1樓：小豬豬
雖然學習打桌球並不困難，但對於初學者來說，有許多桌球技巧需要通過不斷的練習才能掌握。以下是和大家分享的關於打弧線球的技巧，歡迎大家閱讀！
1、拉弧圈球用腰發力是關鍵。
拉弧線球時，最重要的問題是力的平穩，否則弧線無動力的攻擊力不如快攻強。用腰部施力是拉環球的關鍵。練習腰部力量控制的方法有以下幾種：
準備接球時，球拍向後引，幅度不宜過大。然後用腰帶移動手臂，摩擦球向前擺動，摩擦球時手腕不要移動，持續練習，直到腰部施力，感覺協調，然後用手臂逐漸增加力量。
2、最好做一些揮拍的徒手練習。
一般來說，你可以先跳過舞臺，然後在家裡根據球的力量練習，注意放鬆和連續性。這個練習叫做徒手擺動，這對形成拉動動作的形狀很有幫助。如果你不確定動作的正確性，你可以在鏡子前練習盪鞦韆。
至於鍛鍊的次數，你可以保持在每天800次以上。
3、要學會摩擦的方式發力。
弧形球產生強烈上旋的主要原因是，當球被拉動時，它是乙個摩擦力作用，可以產生旋轉。這不同於快攻，快攻是一種用力擊球的方式，球速很快，但是幾乎沒有旋轉，因為力穿過球的中心，沒有與球表面的摩擦。當然，不僅僅是摩擦力就能產生足夠的旋轉，摩擦力和速度必須在一定的水平上。
因此，拉弧圈球力是乙個非常重要的部分。在運動過程中不要太注意腿部的運動，而是要考慮兩腳之間的重心轉移，比如施加力時從右腳轉移到左腳。
2樓：有知居
所謂的「由下向上」，即引拍時手腕向小魚際肌肉方向轉動，擊球時手腕向魚際肌肉方向轉動。
如果你搞不清「小魚際」和「魚際」的話，你就簡單理解為：引拍時手腕向小拇指方向轉動，擊球時手腕向大拇指方向轉動，目的就是為了擊球時確保「摩擦」而產生「旋轉」。
3樓：毛桃
主要有7個方面，拉上旋球觸拍瞬間狀態。拉上旋球拍面的角度。拉下旋球拍面的角度。
球的受力分析。擊打和摩擦的前後關係。手臂的發力。
拍形角度對球的控制。 根據細微的調整，調整角度，就能給球帶來不同程度的摩擦。
在練習桌球技術的時候，桌球拉弧圈訓練要注意哪些？
4樓：小豬豬
急速的弧線球並不神秘，有天賦的人不僅有可能把它拉出來。只要你確信你的身體協調性沒問題，你一定能夠通過訓練拉出這個急流！今天的在這裡，我分享了一些在桌球弧圈訓練中應該注意的問題。
1、重心調整。
當身體移動時，重心應該跟隨向右的趨勢(全文在右手握拍為例，下面同樣如此)。雙腳傾斜，身體輕微下蹲，上身向右扭曲，右腿輕微彎曲，右肩下垂，右手和拍子剛好在右腳頂部上方或略向外。不要為了更容易施加力量而將拍子帶到臀部後面。
這是不會強力後旋的人的共同動作！
2、站位。最好讓擊球點離你的手臂遠一點。準確地說，是你拿拍子的手臂加上拍子的長度。這個擊球點是你施加力量最方便的地方。
3、 胳膊。
不要夾大腿，不要抬起肘部，讓它自然下垂，基本上是全部開啟，不要用力開啟，自然開啟，輕輕握住球拍，稍微外展手腕。
4、引拍階段。
在擊球之前，你不能使用你的全部力量，但你必須有引導射門的速度。那麼，大概有多快？你擊球的速度應該是你揮杆速度的四分之三！
5、小臂與手法。
擊球時，技術是最重要的，但前臂是最重要的。首先，在大臂的推動下，前臂迅速施加力量並迅速收縮。當它擊球時，手從後面快速地向前揮動。
這是業餘選手和職業選手最大的區別。職業選手的投擲速度大約是業餘選手的兩倍，甚至更快！
6、揮拍路線。
與迎球路線這是兩個不同的東西，因為在擊球的瞬間，球拍的方向發生了一些變化，從原來的筆直向上變成了筆直向前略微彎曲的球拍！
7、 重心移動問題。
擊球后，重心發生了移動，從右腳到左腳，並且向前-沿著力的方向，傳送乙個距離，這是為了加強力量和協調運動！
5樓：要天天喝
在練習桌球技術的時候，桌球拉弧圈訓練要注意快收前臂摩擦旋轉的掌握，要注意發力方向的掌握，要注意上肢的放鬆，注意引拍高低，要注意還原與引拍。
6樓：畢竟我很酷
在引拍過程中，前臂和上臂在肘關節處的夾角沒有開啟，而是靠拉肘向後引拍，影響拉球的發力。在訓練中有意識地把前臂放下來，配合腳部的轉動和重心移動，引拍效果會好些。
擊球前 ，腰部向後轉動過大，形成擲鐵餅式的準備姿勢，影響向前發力。在實踐中，只要感到身體的重心能夠移至擊球一側腳時即可。
7樓：啥地方
注意把握好角度，控制自己的手臂力量，注意身體的協調性，儘量降低重心，要快速收回手臂，提高自己的發球速度。
桌球拉弧圈球時的發力時機與技巧
8樓：好聲音
所謂協調發力，就是技巧地，有效地用力。以挺舉為例，運動員先將要舉的重物擔在肩上，用腳發力向上推，當重物有了向上的初速度後，才加上手力去舉。下面是我為大家帶來的桌球拉弧圈球時的發力時機與技巧，歡迎閱讀。
一、用力和放鬆
用力和放鬆，本來就是一「相對」的名詞，例如要做仰臥起坐時， 前面的腹肌，絕對沒有放鬆這回事，放鬆的`是其它的肌肉，特別是背後腰部的肌肉，如果腰背肌肉也一起用力， 便會造成前後角力， 增加仰臥起坐的困難。同理， 拉球收前臂的時候，手臂前面的二頭肌努力地收縮，手臂後面的三頭肌必須放鬆，對於這種放鬆，一般情況下大家都能很自然地做得很好，可是在急速的打球當中，會因緊張而做得不好，當發大力的時候，更連肩膀也會抽高，手不夠伸展，造成效率的下降。
二、發力時機
用力時機很重要，就以拉球收前臂為例，如果開始時是臂伸得比較直了，太早發大力，跟據槓桿原理，力的效率是很低的，大部分力都作用到關節上，當臂彎成90度時，收前臂的效率才最高，由於肌肉的總力量是有限的， 為了不浪費肌肉的力量，開始時，發輕力，當接近120度時(因為多了大臂的作用，90度不是最好，而且手也太不伸展了),才爆發力量，這樣才會有最高的拉球效率。
三、協調發力
所謂協調發力，就是技巧地，有效地用力。以挺舉為例，運動員先將要舉的重物擔在肩上，用腳發力向上推，當重物有了向上的初速度後，才加上手力去舉，將這原理應用到拉球上，收前臂並不是一開始便努力去收的，開始時轉腰，利用轉腰帶動出前臂有乙個向前且微微向上的初速度後，臂彎接近120度時才發力收前臂，要利用轉腰帶動出前臂的初速度，上臂是不能放鬆讓它蕩後， 否則轉腰的作用是零，這需要乙個「鎖肩」的過程，上臂的力是凝而不發，也不需要向前發力，力的大小隻要不讓前臂蕩後太多便可以，當前臂已發力向上收時，大臂才放鬆順勢跟著向上，這便是所謂的「以前臂帶動上臂」,它其實只是在形容拉球后的放鬆，也暗示著「近臺」拉球時， 拉大臂的角色不及收前臂重要。
打桌球時拉出弧圈球,利用的原理
9樓：網友
【桌球弧圈球利用的原理】最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉，從而改變球在空中的飛行路線和落臺後的行為。在拉弧圈球時，首先根據來球的型別選擇摩擦點。在摩擦球的過程中，若來球為上旋球，一般在來球的下降期，拍面斜向上摩擦球的中上部，來球上旋越強，拍面越斜，摩擦點越靠上，揮拍向前趨勢越大。
若來球為下旋球，應該摩擦中下部，向前上提拉。**如下：
弧圈球】日本桌球隊發明了弧圈球打法，它是一種強烈的上旋球，特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於它的旋轉非常強，因此它雖然是上旋球，卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：
正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前衝弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈（俗稱小上旋）和不轉弧圈（俗稱假弧圈）。
10樓：網友
弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉，從而改變球在空中的飛行。
路線和落臺後的行為。 在拉弧圈球時，首先根據來球的型別選在摩擦點。在摩擦球的過程中，若來球為上旋球，一般在來球的下降期，拍面斜向上摩擦球的中上。
部，來球上旋越強，拍面越斜，摩擦點越靠上，揮拍向前趨勢越大。若來球為下旋球，應該摩擦中下部，向前上提拉。 分類：
根據摩擦球的方式不同（摩擦點和摩擦方向不同），球的飛行路線和落臺後的行為也具有不同特點，一般分高調弧圈，前衝弧圈和加轉弧圈三種。
桌球比賽中對拉弧圈的心得
11樓：觸點天下剩
用腕力下壓球，接球時看對方是往那邊旋轉開球，即接球時向相對應的方向削球。
12樓：網友
主要是步伐和速度'我可以有力的和你說'只要步伐到位'腿腰手力結合'不管什麼上下旋'快慢球'照樣可以拉衝回去''注意最主要是步伐到位。
13樓：南園
用腰啊，另外大臂不用擺的太多。注意球離開拍時候的拍型，要壓下去。
打桌球時拉出弧圈球,利用的原理？
14樓：佛系小可愛哦
你知道桌球的原理嗎？弧圈球擊打與摩擦的區別你瞭解嗎？
怎麼提高桌球拉弧圈球技術
15樓：
我有8年專業訓練的球齡，說一下我自己的體會。提高弧圈技術首先要有一款合適的球拍，套膠摩擦要夠，吃球要足，就是球在球拍上的受力時間長，這樣出去的球才有足夠的威力。至於說敲門，我感覺拉球時要掌握好擊球的時間，還有拉球的時機，不能太急，也不能太慢，步法要到位。
拉球時如果要勁爆，腿部腰部大臂小臂手腕這四個位置要一同發力，不能脫節，很多人腰轉完了但手臂沒跟上，這樣就沒有高質量的弧圈。我覺得手腕很關鍵，手腕一定要包住球並且擊球的一瞬間要快收。具體怎麼就要靠樓主體會了。
我是正手弧圈型，反手用的正膠，在山東省省隊訓練過，我的，如果覺得可以的話我們可以**一下。
16樓：網友
其實弧圈球是乙個2次函式的問題，你拉的球速大呢但是旋轉速度慢呢，你拉的球速小呢但是旋轉速度快呢，弧圈都不強，有乙個最高點，知己先嚐試根據你的力氣，和拍子，用不同的球速和旋轉速度配合你覺的那一次弧度強就用那個力度來打，但是沒有乙個好的拍子弧圈球很難打出很大的。
17樓：手機使用者
百練成兵，。每天拉啞鈴，一百次，小啞鈴，。功到自然成，。
要巧妙對付壞人，球技與為人有關，巧妙者拉弧圈最好看，就像王皓，這是乙個投降者，拉出的弧圈雖然沒力，但弧度大，暗藏殺機，許多高手都防不住，。苦者多謀，弱者多智，。
18樓：真愛無痕
關鍵在於摩擦，可以通過拉高調，仔細體會摩擦的感覺，調整擊球的點位，和時間，慢慢的體會摩擦的效果，持之以恆，應該會有進步和更深的理解。
19樓：湖泊源
關鍵是你在摩擦球的那一瞬間要把力量和在一起，也就是說要把腿腰臂腕的力量在瞬間爆發，當然這和你長時間的練習是分不開的！
20樓：網友
掌握正確的動作要領，找乙個弧圈拉的比較好的交流一下感受，多練。
21樓：2011藍色清風
動作要領正確了 就好好練習慢慢就會了 在慢慢水平就會提高。
22樓：邪餓叫獸
買個好底板，買塊好膠皮，請個好老師。世上無難事，只怕有心人。
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