1樓：匿名使用者
首先，要搞清楚走神的原因。是心理問題還是生理為題。然後針對原因想對策。就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什麼一樣。
1、心理問題的自我分析，不由自主的走神兒。那麼，走神兒的時候你都會去想哪些事情呢？看過的電視劇集、動漫內容？
近期關注的影視資訊？娛樂動態？網上感興趣的東西？
等等，如果是這些和學習內容關係不大的內容讓你自己不自覺的去想。有幾種可能：
學習強度大，內容多。疲勞過度，學習興趣衰退，希望放鬆身心，娛樂輕鬆。建議勞逸結合。休息好、才能學習好。磨刀不誤砍柴。
知道學習很重要，但不得要領，不知道如何去學。聽課抓不住重點，漸漸走神兒。興趣是最好的老師，如果對學習不能產生興趣，那麼要從解決學習興趣問題入手。
心中雜念太多，之前一直沒有把精力放在學習上。現在雖然著急了，但是一時難以改變。需要制定科學合理的學習計劃，分析自己的學習現狀，找出不足。
循序漸進，一年時間還是可以迎頭趕上的，只要方法得當。
2、生理問題。這裡主要指健康問題。身體不適的時候，人做事很難集中精神。有以下幾方面可以考慮：
經常性走神兒。不僅僅是聽課。這就不是單純的心理問題或學習態度問題了。何能是精神集中力差。和幼兒時期的環境有關。建議就醫。
經常性熬夜，晚上開夜車。補習不休息。超過12點不睡覺。傷肝、脾，影響思慮和情志。應輔助以調養和建立良好的作息習慣。
兩點一線，缺乏必要的體育鍛煉。精神過於緊張。建議加強體育鍛煉，養成專心做事的習慣，科學安排放鬆與學習。該做什麼就專注做好什麼。
2樓：網友
休息，發洩情緒，放鬆。
總是不在狀態怎麼辦!
3樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
4樓：匿名使用者
①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
5樓：匿名使用者
換個工作試試看，不是你控制不住你自己，而是它不適合你。
6樓：匿名使用者
什麼叫狀態？什麼叫不在狀態？你想好這兩個問題了嗎？有時侯，我們往往想的太多了。
工作不在狀態怎麼辦，工作不在狀態怎麼辦呢？
呵呵，朋友，主要是你的心還不定，如果覺得這份工作真的適合你，而且來得不是很容易，況且你也不想失去，那就靜下心來，什麼呀也不要去想，全心全意的做好工作，只有工作好了，其他的就不再話下了，你說呢？祝你好運，加油 1 可能沒有休息好，蓋暖和點，放鬆下來休息下試試看。2 可能是壓力太大了，出去走走，做做運動...
孩子學習不在狀態怎么辦，孩子學習不在狀態怎麼辦？
孩子不學習要先分析原因，然後再對症下藥。第一類比較常見，往往是因為孩子在學習中總是挫敗，找不到成就感 價值感，長期的挫敗就會導致孩子覺得學習沒有意思。第二類是孩子學習壓力太大。第三類就是抑鬱症所導致的不學習，如果是這種應該先 抑鬱症。作為家長不能老是埋怨孩子成績不好，埋怨他不會學習，要拿出時間多陪陪...
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孩子長時間學習不在狀態，適當地放鬆一下，效率瞬間提升 孩子上初三了，學習狀態越來越差，怎麼辦？一 共情 能感覺到您對孩子的學習非常上心，孩子最近的表現讓您感到失望，讓我們一起 一下，看看可以做些什麼，您覺得可以嗎？二 具體化 您指孩子學習態度和習慣都特別不好，能具體的談一談嗎？或者舉幾個例子談一下？...