1樓：兜兜
跳繩，綁沙袋，等對腿部力量的練習，做仰臥起坐等對腰腹力量的練習，拉雙槓等對上肢力量的聯絡等。這些都可以提高自己的身體素質，這很重要，然後就是籃球的意識及技術練習了。希望我的對你有所幫助。
2樓：無雙行者
打籃球主要是看身體的協調性，看你自己天賦怎麼樣了，身高，速度，力量等等，，我看過我們學院的女生籃球賽，基本上都找不到能控球的，所以沒事的時候拿個球玩吧，怎麼玩都行，可以加強球感的，如果控球能控好了，以後練習其他招式就很方便，對搶籃板也很有好處的。。。總之就是先多拍球，原地拍球，然後再跑動運球，再可以加一點花式，先練好控球，能控球了，再去學習怎麼進攻得分，這得看你是什麼位置了，但不管什麼位置，最好能有穩定的中投。
3樓：淡看細水長流
練練游泳，對身體協調性好。
然後記得天天練習排球，最好是晚上或者早上，這段時間球感最好，相信我，我是籃球專項的。
4樓：網友
有一點可以考慮一下：練習桌球可以鍛鍊反應速度，羽毛球可以鍛鍊臂部肌肉．另外，可以先看一些籃球基本知識方面的書，再進行針對性的練習．
5樓：網友
很喜歡愛打籃球的女生，一般女生都是隻看球的。多練習投籃吧，把投籃練習好了，那你幾乎就無敵了，女生打球防守方面可不像男生那麼兇啊。我建議你去看看喬丹的投籃姿勢。
然後按照多練習，對你肯定有很大的幫助。哈哈。
6樓：網友
要打籃球首先要練好基本功，有時間多練練運球吧，另外平時要多做些靈活性的練習，像走八字就能連你的靈活，要記住在打球前要充分的熱身，免得打球時受傷。！！
7樓：網友
沒事多練怕怕球。拍多了就有球感。人球合一了。
再就是多投籃啊。姿勢要對。還有三步上籃也要學會。
8樓：網友
基本功~可以試一下帶球跑步~多運球，可以訓練自己的球感個協調性~。推薦看一下「nash"的教學錄影，有幫助哦~。
9樓：網友
女生啊，不要聽他們的，什麼多運球，多女生有點困難，但是你不噴困難可以啊。你應該找一些女生一起去打才可以啊。或者是加入當地的訓練隊啊，沒的話就找個要好的男生教你。
10樓：老子沒忘那巴掌
汗，先練運球和投籃再說。
11樓：網友
長跑 跑不動啥都白扯。
很多女孩子打籃球也很厲害，為什麼很少有關於女籃的訊息？
12樓：袖西風說美食
女籃的女孩子比較低調，所以很少有新聞寫到她們，但是女籃的實力不容小覷，女籃在很多方面值得我們學習，她們的努力和拼搏的精神更讓人欽佩。
13樓：小楊問答
因為對抗性強的運動，無論從商業性和觀賞度，都大不如男子運動，不僅籃球，排球，足球都是如此。關注的人少，自然訊息也就少了。
14樓：阿公尺巴
因為女籃在這個世界中並不是很受歡迎， 而且男籃比女籃更加精彩，讓人看得更加熱血澎湃。
15樓：丁山學長
因為女籃的關注度並不是特別的高。所以訊息也會比較少。很少人傳播這些訊息。
還記得那個「籃球女孩」嗎？她現在過得好不好？
16樓：蛋蛋獸影視娛樂
還記得的，自從****她的情況以後，很多好心人給與了她幫助，現在過得很好。
17樓：帳號已登出
她現在過得挺好的，得到了不少社會人士的幫助，擺脫了籃球，雖然身有殘疾，但她並沒有放棄對生活的希望。
18樓：春季的風啊
記得。她現在過得很好，現在很多人都幫助她給她照顧，她在生活水平上面質量也是非常高的。
女子籃球的介紹
19樓：kyoya斯
女子籃球，相對於男子籃球而言，參賽球員為女子。女子籃球，是繼男子籃球之後發展起來的，女子籃球大約在1910年前後開始出現。
女子籃球的簡介
20樓：白丁
最早的女子籃球，規則與男子的有很大區別，場地劃分為前、中、後3個區，每隊上場9人，每區3人，不準越區活動，進攻隊員持球不得超過3秒鐘。1917年以後，比賽場改為兩個區，每隊上場 6人，前場3人只管進攻，後場3人只管防守，仍不許越區活動，直到1948年才實行與男子相同的規則。
曾經火遍全網的「籃球女孩」，後來怎樣了？
21樓：網友
後來她成為了一名游泳隊員，經過幾年的訓練，游泳技能得到了很大的提高，不過因為身體的原因，她一直挺自卑，直到現在也不敢談戀愛。
22樓：雙子
她現在是國家游泳隊的一名成員，為國效力。由於身體上的殘缺，她畏懼談戀愛。
23樓：你到底敢不敢
曾經火遍全網的「籃球女孩」，後來通過自己的不懈努力，成為了一名游泳健將，並且獲得了許多的金牌，改變了自己的命運。
24樓：你到底敢不敢
曾經火遍全網的「籃球女孩」，後來她已經成為了一名優秀的游泳隊員，而且她現在的狀況非常好，為祖國贏得了很多的榮譽，讓人非常的尊重和讚揚。
25樓：小軒愛收集
她後來迴歸了正常的生活，因為等他她爆紅以後，關注她的人開始增加，而慢慢隨著時間的推移，別人對她的關注度幾乎變為0，所以她只能迴歸正常生活。
26樓：咖咖
後來她成為了一名游泳隊員，為國家效力，同時也拿了一些獎牌。經過多年的游泳訓練，她的技能都得到了很大的提公升。
女子初中籃球
27樓：網友
女子籃球的話，建議訓練團隊合作：
運球技術短時間不好提公升就練習各種傳球技術；（揹人擋拆傳球、擊地傳球等）
利用傳球講整體隊伍向前推進；
籃下進攻讓乙個投球較準的隊員執行，（練習擦板投籃），大家為她掩護找位置；
防守就兩個人防守對面厲害的那個人，那麼其餘人就需要進行不斷的跑動來補。
注：我們以前高中女子籃球就是我這個思路，我們是普通班，對面三個藝體生直接被我打的沒脾氣。就死死防守住能力好的，我們這邊需要不斷的跑位跑位傳球傳球，出手機會永遠給那個我們指定的人來執行。
28樓：wcq四季有名
防守那個厲害的拿球你們就兩個人夾，剩下的三個人防他們四個輪轉換防速度要快些就可以了！
進攻多傳球，你們就看自己隊友位置好，靠藍筐近就傳給他投了！要是誰投得好可以幫他做掩護。
29樓：網友
關鍵是加強最為基礎的訓練，基本功一定得紮實，加強體能，加快自己的速度和耐力等等；
30樓：匿名使用者
努力啊，將來或許是世界冠軍哦。
還記得那個堅強的「籃球女孩」嗎？如今二十四的她怎樣了？
31樓：霧拉拉
曾經的「籃球女孩」非常的堅強，很多人都記得她，現在的她成為了一位殘疾運動員，生活得很好。
32樓：愛小樹苗
當然記得了，現在的她是一名國家的游泳運動員，當時被教練看中，還參加了帕運會，為祖國奪得了很多獎牌。
33樓：彩虹巧克力糖豆
我當然還記得那個堅強的籃球女孩，如今24歲的她已經有了穩定的工作，生活過得也挺不錯的。
請高手幫小女子解一下紫微命盤,請高手幫小女子解一下紫微命盤。
我勸你bai最好不要算五行,面相,du八zhi字和紫微星座命盤什dao麼的。我家有回好多老書,豎版字那種答。我看過些,上面很明確說 洩露天機的人,易遭天譴 網上這些人基本上是胡言亂語 在免費 上四處抄襲罷了,誤人誤己啊 我也聽太爺告訴我。人的五行八字不可以算。因為 命 越算越薄也就是說 批八字 是非...
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電腦自動重啟有哪些原因？如何防治？一 軟體方面 1 病毒 衝擊波 病毒發作時還會提示系統將在60秒後自動啟動。木馬程式從遠端控制你計算機的一切活動，包括讓你的計算機重新啟動。解決方法 清除病毒，木馬，或重灌系統。2 系統檔案損壞 系統檔案被破壞，如win2k下的kernel32.dll，win98 ...
哪位DX幫我解析一下我的夢吧，小女子新鮮人，沒多少財富可以懸賞，但是傾囊相贈啦，謝謝啦
這不過是一個亂夢，記住不要胡思亂想就好了。你本該有一場災禍的看來是免除了，但還是要小心一些為好。單純從夢copy的敘述來說，是不bai能保證解夢的準確和有效的。因為du夢只是一個zhi載體，重要的不是夢中 dao的情節，而是夢中情節對夢者的意義。如果要籠統的說，你的夢裡情節和人物似乎都很清晰連貫，夢...