1樓：小昕看世界
糖是人體主要的供能物質，糖約等於能量，也就是說人體主要是由糖類提供能量的，單糖可直接被人體吸。
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選用熱量極低的飲食方法，並非一種切實可行的**的方法。因為人的身體內有一套全自動維持正常體重的程式流程，因此如果你突然從飲食中減去1000大卡的熱量，你身體的基本基礎代謝率(身體保持基本上的生理作用，如吸氣及心臟跳動所須要的熱量標值)將全自動緩解，因為身體如今認為你正處在捱餓情況。
飲食的規律性儘管不危害靜息新陳代謝，可是嚴重影響食物熱效應，規律性飲食可以提公升熱量的點燃。很多人都誤認為出汗便是體重下降的標示，認為大量出汗代表著脂肪分解，很顯著這類觀點並不完全的正確。實際上，針對一些想緩解重量的我們而言，她們身體的三酸甘油酯務必溶解為一小塊，而這產生在大家孰知的空氣氧化全過程中。
平常多多的健身運動，多吃些蔬菜水果類的，早飯也需要多吃些蛋白吃早飯。消耗脂肪便是維持基礎代謝。如果你一直睡一夜，猜想你的基礎代謝早已打盹也很安全性。
因此起來，刷牙漱口，吃早飯。蛋白愈多愈好，越好。
科學研究工作人員將高脂早飯與高纖維糖類與碳水化合物早飯的作用開展較為後發覺，只要是服用高脂餐的人，餐後捱餓的時間段更快。身體消化吸收與吸收高纖維糖類與碳水化合物飲食的時間段要比人體脂肪食品類長，那樣才不容易造成血糖水平有很大的起伏，進而餓感來臨的時間會更長。因而，早餐應包括很多的高纖維糖類與碳水化合物。
食材被吃入腹部後，最先會轉化成糖為身體給予動能，假如糖原不足用了，就會從脂肪組織里配製儲存人體脂肪讓身體可以一切正常執行食材被吃入腹部後，最先會轉化成糖為身體給予動能，假如糖原不足用了，就會從脂肪組織里配製儲存人體脂肪讓身體可以一切正常執行。
2樓：啥地方
可以進行，游泳，跳繩，長跑，瑜伽等相關的運動，並且通過合理的飲食攝入充足的維生素，規律作息，有乙個良好的生活習慣，才能使脂肪更好的燃燒。
3樓：巨集盛巨集盛
身體會在運動的過程中產生能量，而通過這些能量都可以促進脂肪的燃燒，所以就達到了脂肪燃燒的效果。
4樓：雙魚愛仕達
平時一定要多運動，可以跑步，可以練瑜伽，可以打太極，可以跳廣場舞，多吃一些蔬菜水果。
熱量怎麼轉化為脂肪 熱量如何轉化為脂肪
5樓：生活小常識
1、高熱量飲食是脂肪形成的主要原因，食物中的高熱量、高脂肪的物質進入血液以後，一部分通過氧化供給人體所需要的熱量，另一部分則是轉化為其他物質，實際上這種就是脂肪，進而儲存起來，進入脂肪庫。
2、如果吃了高熱量、高脂肪的食物過多，機體所攝入的熱量超過正常消耗的熱量，食物中的沒有消耗掉熱量就會轉化成脂肪進入脂肪庫，儲存起來，形成脂肪。
熱量和脂肪是如何轉換的？
6樓：乾萊資訊諮詢
理論上1克脂肪在人體內完全氧化能釋放37 kj的能量，約9卡路里。 按照人體糖類轉化為atp的產能效率約為30%推算，含1000卡路里熱量的糖類在體內完全轉化最多能生成300卡路里左右atp形式的能量，其餘的以熱量的形式散發。
假設這300卡全部用來合成脂肪，而9卡的熱量就能合成1克脂肪的話，那麼攝入1000卡的熱量，能轉化為克的脂肪。但是，實際上脂肪從頭合成並不是脂肪氧化的逆過程，需要更多的能量，就是說1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量卻並不夠從頭合成1克脂肪。
在人體內，糖如何轉化為脂肪
7樓：匿名使用者
當大量食物經消化，其中葡萄糖被陸續吸收進入血液後，血糖的含量會顯著增加，這時在「神經--體液」的調節下，肝臟把一部分葡萄糖轉變成糖元，暫時儲存起來，使血糖維持在正常水平(80~120mg/dl);
當飢餓時血糖含量由於消耗而逐漸減少，肝臟中的糖元又轉變成葡萄糖陸續釋放到血液中，使血糖含量仍維持在80~120mg/dl範圍內。
肝臟是儲存糖元的器官之一，存於肝臟的糖元稱為肝糖元。糖元的合成不但有利於能量儲存，而且還可以調節血糖平衡，穩定。血糖含量的穩定與肝臟合成糖元而不分解糖元的功能密切相關。
葡萄糖原則上是不會轉化為脂肪的~~~只有熱量才會轉化為脂肪。熱量是人體每天要消耗的能量，當機體細胞無法正常代謝攝入的熱量時，就會轉化為脂肪囤積，等待需要的時候通過燃燒脂肪來提供熱量~~~而囤積的過程最後就是肥胖了··
8樓：ice琳
糖代謝的過程中會產生乙醯coa、atp、co2,磷酸戊糖途徑提高nadph,它們共同合成軟脂酸，軟脂酸和磷酸二羥丙酮轉化成的3-磷酸甘油合成甘油二酯，甘油二酯進一步合成甘油三酯。
9樓：匿名使用者
切，這個高中生都會艾。回去多翻翻高中書。
在人體內，糖如何轉化為脂肪
10樓：時光執意
肝臟能將葡萄糖經過糖代謝途徑合成乙醯輔酶a，乙醯輔酶a可以合成脂酸，然後活化成脂醯輔酶a；同時，葡萄糖經過糖代謝途徑也能合成磷酸二羥丙酮，在還原成a-磷酸甘油。然後1分子a-磷酸甘油和3分子脂醯輔酶a可合成1分子脂肪即三醯甘油。
為什麼過多的熱量會轉化為脂肪儲存在體內呢？
11樓：網友
2.熱量是可以轉化為脂肪，要是吃的東西是高熱量的，如果不做運動讓這些熱量消耗掉 ，那麼就會轉化為脂肪了。
3.人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。
經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
人體最基本的新陳代謝功能是，當攝入的各種食物熱量總和大於人體正常代謝所消耗的熱量總和時，就會將食物熱量轉變成脂肪儲存在體內，從而增加體內的脂肪儲備，人體也隨之胖起來；面當沒有足夠的食物供人體正常代謝所消耗的熱量時，人體又能將原先已經儲存在體內的脂肪進行燃燒，以補充人體代謝所需能量的不足部分，因而減少體內的脂肪儲備，使人體變瘦；當人體的熱量供需達到平衡時，人體就能保持原有的體形，既不會長胖，也不會變瘦。
12樓：網友
吸收好，拍的少，個人體質。
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