1樓：桑小老師
1、少用電腦，用完乙個小時後，休息十到二十分鐘；2、桌面擺一盆綠色植物；3、用滴眼液，但應少用；4、最好的辦法就是少用電腦。
2樓：網友
滴點兒眼藥 或是生理鹽水緩解，以後多注意用眼衛生，時不時的朝遠處眺望。
3樓：網友
做眼保健操。用護理眼藥水。最根本的是減少上網時間。。請珍愛你的健康。。。
上班每天盯電腦，常眼睛發澀，要怎麼辦？
4樓：知睿
維生素a存在於人和各種哺乳動物、禽類、魚類體內。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000視黃醇當量左右；其次是雞肝在10000左右；鵝、豬、鴨肝也在4000至6000之間。各種蛋的蛋黃也富含維生素a大約在1000左右。
植物中不含有維生素a，但含有一種被稱為胡蘿蔔素的營養物質，它在人和動物體內能轉化成維生素a，所以胡蘿蔔素又被稱為前維生素a或維生素a原。胡蘿蔔、西蘭花、枸杞都富含胡蘿蔔素，每100g在1500視黃醇當量左右。
日常生活中，我們可以很容易的從顏色中分辨維生素a含量的多少。
在一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿蔔素的含量也比較高。許多蔬菜和水果如胡蘿蔔、甘薯、西葫蘆、南瓜、玉公尺以及杏、桃、柿子等因含有豐富的胡蘿蔔素而呈現橘黃的顏色。綠葉蔬菜特別是深綠色的蔬菜，胡蘿蔔素的含量也十分豐富，只不過它本來的黃色被葉綠素(綠色)所掩蓋了。
維生素a雖然很重要，但它是一種脂溶性維生素，能夠在體內儲存，因此不能補充過量，否則可引起中毒。因此，補充魚肝油等維生素a製劑需要在醫生的指導下使用。
5樓：小百科花女士
如果出現眼睛乾澀的情況，首先需要從以下方面來進行調理 ：
在飲食方面要多吃一些降火食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等等，上火能夠有效減輕眼睛的乾澀不適，這主要是和因上火而產生的眼部不適。
避免吃過於油膩辛辣食物，要多飲菊花茶。
對於廣大的電腦一族來說，用眼經常過度，因此平常多飲菊花茶，對於保護眼睛非常有效，菊花具有清肝明目降火作用，長喝不僅保護眼睛，而且對於身體非常有好處。
在生活起居方面要早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠，這樣才能夠讓眼睛得到充分休息。
6樓：知道專享使用者
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
7樓：生活貼心老師
根據描述情況，可能是過度引起眼疲勞導致的，不及時回覆很容易造成眼睛炎症，或是導致視力下降，平時注意不要在光線不好的地方長時間用眼，另外多補充花色素和維生素a，對您這樣的情況有不錯的效果。
8樓：煢格格
上班眼睛乾澀這個主要原因是因為長期用眼，導致用眼過度引起。因為長時間用眼，導致眼球淚液蒸發過多過快，出現眼睛乾澀的情況。首先可以通過多眨眼，適當的休息，遠近調節的辦法，減輕視疲勞。
9樓：網友
一定要戴好防藍光眼鏡，可以在桌子上擺放一顆綠植，比如說仙人掌，一定要經常做眼保健操，眼睛比較疲勞的時候可以滴眼藥水。
10樓：右手年華
在看電腦感到疲勞的時候可以按摩眼部進行放鬆，還可以站起來運動一下讓眼睛休息。
我上班每天盯電腦，眼睛發澀，這該怎麼辦？
11樓：我叫蕭笑
看電腦時間長了眼睛乾澀，首先要停止看電腦，然後通過多眨眼、區域性熱敷、做眼保健操、眺望遠方等措施來緩解眼睛的乾澀。如果通過以上措施，眼睛乾澀的症狀仍不能緩解，則需要及時到醫院的眼科就診，醫生會通過相關檢查明確**，並根據具體情況，進行針對性的**。
12樓：健康人生靠自己
第一，在辦公的地方放一盆綠植；第二，注意不要盯太久電腦；第三，工作一小時休息十分鐘；第四，做眼保健操；第五，多看遠處。
13樓：放手的田園
可以在長時間盯電腦後向遠處眺望，也可以使用清目的眼藥水，也可以按摩眼部穴位進行緩解，或者適當休息也是可以有效緩解眼睛發澀的現象。
14樓：甜更越
這時候可以休息一會兒，眼睛放鬆一下，對眼部進行按摩，晚上回去用熱水敷一下，滴一些護理液，多吃一些明目的食物。
眼睛看電腦會眼澀，應該如何緩解症狀？
15樓：帳號已登出
在辦公室中的人，眼睛看電腦會眼澀，應該如何緩解症狀？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！
一、看50分鐘的電腦，讓眼睛休息5到10分鐘。
對於上班一族來說，許多人看電腦時間長了，眼睛就容易乾澀，這是因為眼睛長期處於緊張狀態，那麼對於這部分人來說，一定要注意用眼休息，看50分左右的電腦，就應該讓眼睛休息，可以站在窗前看看窗外，而且應該看綠色的植物，看綠色植物的時候不能眼睛亂動，而是盯著綠色，幾十秒鐘的時間，然後再換乙個地方，這樣才能起到作用。
二、多食用富含維生素多的蔬菜和水果。
我們總是盯著電腦，眼睛容易發乾發澀，那要想緩解這一症狀，在平常的生活中就要注意，平時我們可以多吃一些富含維生素多的水果和蔬菜，比如各種綠菜葉以及牛奶、豆製品、西紅柿、蘋果、葡萄等等，多吃這些食物，就能緩解眼部乾澀，讓眼睛更加清透明亮。
三、做眼保健操。
相信許多人在上學的時候都做過眼保健操，做眼保健操，能夠緩解眼部疲勞，預防近視，同樣我們上班之後，整天對著電腦，眼睛特別容易疲勞，眼睛乾澀，這個時候，我們就可以做眼保健操，每天上班的時候，看電腦時間在50分鐘左右之後，就可以做幾分鐘的眼保健操，這樣並不會影響工作，還會讓工作效率更高，職場中的人，如果長期使用電腦的話，可以試一試這種方法，一定會有意外的收穫。
16樓：白珍全全全
可以經常去閉目養神，也應該經常做一些眼部按摩，同時可以去用蒸汽眼罩進行熱敷，也可以經常去看一些綠色的植物，同時也可以用一些眼藥水來緩解乾澀。
17樓：懶得可愛的小李
就應該多做眼保健操，同時也要看一會兒電腦，就揉一揉眼睛，也要經常熱敷眼睛，這樣就可以緩解疲勞了。
18樓：巨蟹阿斯頓
閉上眼睛多休息，可以做眼保健操，也可以多看向遠處，也可以在平時多吃一些胡蘿蔔，這樣可以很好的保護眼睛，也可以使用滴眼液。
19樓：網友
減少電子產品使用時間自然不必多說，每次時間不要超過一小時，盯著螢幕的時候，主動多眨眨眼睛；電腦螢幕位置儘量不要太高，螢幕中心最好在視線的水平線以下，因為眼睛往下看的時候，眼球暴露的面積是最小的。
20樓：gu蠱
日常生活注意眼保健，可以減輕乾眼症的症狀，如平時注意精神放鬆，感到眼睛疲勞時進行適當休息，儘量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置。
21樓：舉報147不行嗎
眼睛乾澀應該如何正確緩解，經常玩手機眼睛乾的危害你真正瞭解嗎？經常玩手機其實不。對於那些長期伏案工作、長期進行電腦、手機操作或者長。
公司上班眼睛一天到晚盯著電腦螢幕,好累，怎麼辦
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要注意以下幾點 1 避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5 10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2 保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的...
我喜歡的女生一直盯著我眼睛看,我也盯著看，因為害羞受不了轉移
那就說明你們是真的互相喜歡，都對彼此有感覺，她才因為不好意思，而害羞開心偷偷的笑。我從我喜歡的女生旁邊走過，我一直盯著她眼睛看，她後來也盯著我看然後笑了一下 什麼意思？20 喜歡就表白，大不了就拒絕。連表白都不敢，你憑什麼說你喜歡她？你哪來的勇氣喜歡她？她對你也有點意思唄，喜歡就表示表示愛意啊。幸福...
如果男生一直盯著女的眼睛看會怎麼樣
如果是帥哥,我會走慢慢的走讓他多看幾眼 想什麼?要看那女生的了,如果他是那種不太吸引人的,平常沒什麼人看他的,他就會覺得你是喜歡他或者怎樣 如果他是很受歡迎的,那她就會覺得這是很自然,很普通的事 如果這個女孩很漂亮,男孩會陷進去,如果這個男孩很帥,女孩會陷進去。這會擦出火花的。會長真厲害,這個男生太...