1樓：劉心安兒
這個時候一定要提高自己的心理素質，而且在交往的過程當中也不要太過於緊張，同時也可以聊一下對方比較感興趣的話題。
2樓：愚喬啊
可以提前做一下攻略，看一下女生喜歡什麼，轉移一下自己的注意力。
3樓：開個心冒個泡
我覺得可以和她聊一些輕鬆的話題，緩解自己的緊張感；可避免尷尬，分她一塊糖拉近彼此的距離，也能緩解緊張感；可以主動丟擲她感興趣的話題，這樣你們會更有共同語言，氣氛也會變得輕鬆；見到喜歡的人緊張是非常正常的現象，用一顆平常心去對待你們的關係就不會那麼緊張了。
4樓：網友
首先要深呼吸，然後把對方當成乙個普通朋友來看待，像朋友約會一樣互相聊天兒，談一些輕鬆的話題。
第一次跟女生約會 有點緊張怎麼辦。。
5樓：藝吧頂貼組小脂
第一次跟女生約會，有點緊張是很正常的，因為沒有經驗，對將要經歷的一切都是未知，沒有預見性，害怕自己無法掌控，表現的窘迫，讓對方見笑，你需要深呼吸，調整好自己的心態。回想一下和女孩之前的聊天。她的興趣愛好，和她愛橘豎聊的話題，以及見面怎麼打塵改招呼，在心裡做一圓兄大個演練。
這樣多少也有點心理準備。
約會盡量去人多熱鬧的地方，這樣即使聊天少影響也不大。
6樓：帳號已登出
大家都應該知道，第一次約會確實很重要，如果沒有表現好的話可能女生就再也不會和你出來了約會了，要怎麼把握這個第一次約會呢，接下來一起來看看第一次和女生約會很緊張怎麼辦吧，僅供大家參考！
1、面部表情要注意一下。
可以神采紛揚，但絕對不可以得意忘形。遇到了不錯的物件殲蔽渣，彼此一見如故、相談甚歡，這個時候一定要注意談話時你的面目表情，不要因為投機就得意忘形。乙個手舞足蹈的男會讓對方覺得你很輕浮。
2、對於談話的內容不要太嚴肅。
談話的內容不要太拘謹和嚴肅，不要只是打聽對方的家庭、工作情況。如果你不善言辭，千萬不要沒話找話，最近的新電影、**有不錯的新餐館等等，這些都可以作為談話的內容，實在不行，就把談話的主導權教給對方。
3、保持自信心。
談話要保持自信，要有誠意，不要只是一味附和。良好的自信也是為你的談話加分的必要元素並困。不要只是一味的附和對方，這樣會讓對方覺氏悄得你是沒有主見。
7樓：繪畫者
第一次和女孩約會，緊張是正常的。你可以買一點吃的喝的，然後坐下來隨便聊點什麼，一點點的就不緊張了。
8樓：來自德濟亭光明正大的油桃
緊張說明自己不正襪中夠自信，並且見的世面少，如果要消除緊張，一定要膽大見女朋友前不防喝一點酒這樣壯膽，但舉山千萬不好李要多喝。
9樓：網友
很正常，對方可能也緊張。找點話題慢慢聊，就不緊張了。
女生見到喜歡的人就緊張，做什麼才能緩解緊張？
10樓：然然的
其實每個人在自己喜歡的人面前，都會產生緊張感，自卑感的，這是很正常的。我也有過跟你類似的情況，越是喜歡乙個人就越是自卑。這是心理作用，這時候往往你潛意識裡就會把對方的優點和你自己的缺點都放大了，這兩點一比較起來，你心裡就會不由得看低自己，從而產生了自卑的心裡，而越自卑，你就越緊張！
這時候可能大家都會給你想想辦法，建議你先去試圖接近她，多給自己加油打氣，勇敢告白等等類似於這樣的話！但這些建議，在你問這個問題的時候，其實你心裡早就有底了。而我可以很直白地跟你說，你最大的問題點不在於學會了什麼樣的具體的做法才讓自己不緊張不自卑，而是你自己心態的問題，這才是最關鍵的一點，如果你不解決你自卑的這個問題，不管你以後遇見那個喜歡的人，你照樣會出現這樣的情況。
如果是面對面的相處，緊張的不敢與其正常交流，可以試試先從社交軟體上，和他採用線上的方式，這在一定程度上可以緩解社交壓力，並且也可以試探出他對你是什麼態度。除了這種線上的，我覺得在現實生活中，千萬不要因為「我喜歡他」這種心理作祟，而去逃避和他相處的機會，並且我不想著躲起來，不要想著跑，不要不自覺地做一些緊張的，手足無措的表現。
原因是，在一些男生其實有時候和女生一樣是敏感的，他不確定你對他的態度是什麼？興許會因為這一系列的反應，覺得你討厭他，不想見到他。還有一點最最重要，就是一定要在相處的過程中，大大方方的，像和平常朋友一樣，但又要比平常朋友在多那麼一點，這樣的相處方式，會讓你們有更多的接觸，更多的瞭解。
這樣才有利於進一步發展。
11樓：無能為力大蒜
可以和身邊的朋友說說話，轉移一下自己的注意力，和朋友說話也可以緩解自己的緊張的感覺，是乙個不錯可以嘗試的方法。
12樓：智心女人
先慢慢的深呼吸緩解一下緊張，之後可以選一杯喝得，甜甜的味道會讓人心情好的。
跟有好感地女生聊天緊張，應該怎麼克服？
13樓：康桂蘭
有句話叫「明知山有虎，偏向虎山行」，用心理學術語表達叫「暴露**」或「系統脫敏法」，意思是：你越是怕的東西，就越是要面對它，面對次數多了，見怪不怪，你就不再害怕了。如果想是和她拉近距離或者是什麼的，寫信，當你面對她緊張，是因為第一是你準備不充分，第二來說你不知道結果如何，你當然會緊張。
你就直接告訴她你很緊張，你緊張的不行了。當你緊張的時候，你會強烈的想掩飾自己的緊張，這種掩飾反而會讓你更加緊張。所以你就直接告訴對方直接承認，你會發現自己會放鬆很多。
這個女生對於你來講有特別的意義，你在心裡面非常在乎這個女生，並且非常在乎他對你的看法，此時此刻的你的注意力和關注點大部分放在了自己身上，所以體驗到了如此的緊張。
我說讓你別緊張，勇敢的和她說話，心裡給自己打氣，你肯定會更緊張，更適得其反。但是有一些神奇的引導催眠方法，讓你在和她講話時候她會有那麼一點點喜歡你！如何？
生怕乙個不小心惹在乎的人不高興或者不開心而讓別人對你好感沒有了！這樣的應該多和他溝通，多適應，多增加自己的信心，讓在乎的人看到你不一樣的一年，給在乎的人一種你很靠譜的印象。
這個部分重要的一點就是自己對自己的看法，可以經常肯定自己，每次去見她把自己打扮打扮，著裝都搞好，然後告訴自己，自己很不錯，要自信，只要你真誠對待人家，她肯定也能感受到的不當或言語不合適造成對方的反感。對自己喜歡的女孩子有期待是好事，希望自己能夠好好表現，給對方留下好的印象，但是需要放輕鬆，不必預設立場，自然輕鬆地去溝通，或許會有更好的效果。
14樓：王志剛剛剛
應該告訴自己，相信自己不應該畏懼對方，這樣才會給對方留下乙個好印象，如果自己過於緊張，可能會讓對方真的很討厭。
15樓：彩虹巧克力糖豆
你需要在內心給自己樹立一些自信心，慢慢的你就能夠緩解這種緊張的感覺，我覺得這是乙個緩慢的過程，所以你不用過分的緊張。
16樓：青楓侃
首先在和自己比較喜歡的女生聊天的時候，一定要保持冷靜，而且也應該在私下慢慢的去練習，而且也應該深呼吸，然後平復自己的心情，並且也應該選擇對方比較感興趣的話題聊。
17樓：周**強強
一定要讓自己變得很外向，而且要適應對方的這種聊天方式，要不斷的找話題讓對方對你產生好感，遇到自己喜歡的人的時候，一定要勇敢的追求。
18樓：白珍全全全
應該給自己正確的心理引導。告訴自己面對喜歡的人，沒有必要去緊張，應該勇敢的開啟自己的內心，才能獲得對方的青睞。
19樓：蕾蕾
告訴自己不要那麼緊張，和自己喜歡的人在一起就應該開心一點，這樣做會讓自己喜歡的女生感到尷尬，自己也很為難。
20樓：愛唱的英侃
首先我們應該把她當做乙個平常的人來對待，其次也應該控制好自己的情緒，讓自己表現的更幽默一些。
21樓：李佳楠那男
儘量談論一些她感興趣並且你比較擅長的話題，也可以坦白的告訴她，你很緊張，這樣會比較可愛。
22樓：陳遠紅紅紅
應該要自信一些，只要自己有自信了就會增加女生對你的好感，兩個人的關係也會更進一步。
23樓：老司機豆丁堡
放平心態，不需要在意，把自己最真實的一面展現出來，說不定你也是她喜歡的型別。
女生和男生約會時總是很緊張，放不開。男生覺得女生和自己在一起不夠輕鬆，就會懷疑女生不喜歡自己
女生在和初戀剛開始約會的時候 緊張是一種非常正常的表現 如果不緊張才是問題 所以沒有關係 等你們約會的次數多了 對方自然就會慢慢放開了 第一bai，女生首先要對男du生是否有好感是基礎。如 如果不喜歡的話，根本就不會有第二次機會見面，根本就不會有以後 的種種事情內。有些女孩子他比較內容向，比較矜持見...
和喜歡的女生約會去外面吃飯（她知道我喜歡她）她說想帶她兩個閨蜜一起去，我說好
如果感到為難不好處理，最好的辦法就是aa制，然後給最好的哥們退回去，或者過幾天再請他們吃飯也就補上了。主要是對女朋友和她們的閨蜜都很有面子，也表現出你紳士的大度風氣。不能要啊，可以安排接下來的節目比如去k歌啊，或者你說下次還我們這些人一起吃飯你們再付。女孩付出一點事可以的，但是大頭還是應該男的出。女...
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當然有的，假裝不在乎，其實只是為了試探男生的。會，最好這樣，才能讓男的喜歡女的 面對不喜歡的人，bai既不能和他一起又不du想傷害他，這zhi時候女生很可能就會dao採取冷回漠的方式讓男生知難而退 但答是冷漠也不一定就代表她不喜歡你，或許她只是在考驗你對她的感情 不過還是需要你去認真判斷，既然愛了就...