1樓：匿名使用者
高三是很漫長的一年，也是很短暫的一年，說它漫長是因為有做不完的題，總結不完的知識體系；說它短暫是因為讓你努力的日子就那麼幾個月，在這幾個月裡除了情緒波動的幾天，剩下的時間很少。所以高三很寶貴，但不能因為它寶貴反而不知道怎樣珍惜，在這一年裡，努力固然重要，但是不要忘了自己是乙個需要情感生活的動物，當自己的努力沒有效果時不要責備自己，不如在沒有收效的時候出去兜風，吃頓大餐，吃的飽飽的然後睡一覺，告訴自己生活是美好的，包括高三在內的每一天的努力都是為了以後更好的生活，但也不見得高三過得好考上了好大學就會有好的未來，高考的魅力不僅僅是在能幫助人圓大學夢，更在於它的不確定性，他會讓你陰差陽錯的進入乙個你完全不熟悉的地方，認識不同的人，見到本是你沒有預見過的風景，影響你未來的東西會有好多，不僅僅是高考，所以啦，放寬心，相信自己，找準方向，上次考試錯過的題目就馬上總結相關知識點保證下次不錯或者起碼下次見到了知道自己曾經錯過也好啊，課不要亂了陣腳啊~~加油~~~
2樓：匿名使用者
不要灰心，也許學習方法不對，學習不能死學，注意勞逸結合，適當的時候運動活動，也許會在學習上有不一樣的靈感！
3樓：
成績是慢慢提高的，一口吃個胖子不能消化可不好！高三了，你努力別人也在努力，你只要不倒退，就說明你在進步啊！我也是在高三過來的！
4樓：匿名使用者
可能是你學習的方法卟對。
臨近高考，但是成績一直提公升不上去，越來越沒有信心。怎麼辦？
5樓：網友
少年，也沒有更細節的描述，不知道具體的情況，所以只能提供一些通用的辦法~
但是無論如何現在是需要你自己去拯救自己的時候了！
你有目標學校嗎？
沒有的話，找乙個目標學校；有的話最好。
對照著這個目標學校往年的分數線，給自己的的各個科目按照擅長的程度分配一下分數的範圍：
比如語文要120分，數學要90分，英語要90分。
接下來做三件事：
找到你所有科目任課老師，問他們如果想要達到這個分數，你需要做什麼，請他們幫你把知識點圈出來。
根據你要掌握的知識點給自己列乙個單獨的複習計劃，細到每個小時該幹什麼，每天做好總結（如果你不擅長做計劃，也可以請老師幫忙，但是不能完全聽他們的）。
每週給自己做乙個小測試，檢驗複習結果。
只要多幾次看到小進步，你的信心就會慢慢的回來了；重點是你不要想太多，只要把結果落實到行動上就行了，如果結果不是你想要的，那就返回去再來一遍。
6樓：探索社會的墨鷹隼
第一，適當減少學習時間，增加娛樂、鍛鍊、散步時間。
學習效率、質量與時間有著很大的相關性，但是疲勞戰術的效率肯定是低的。臨近高考，狀態是第一重要的，適當的休整非但不會影響學習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
第二，學習形式要有變化。
許多考生就是做題，越做「心理飽和」現象就越嚴重，其實備考越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看《課程標準》《考試說明》，多看看課本，改變一下方式。用思維導圖把知識點進行整理。
第三，「心理飽和」現象在各學科上表現也是有差異的。
凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間，反應比較輕的學科就多安排一些時間。
第四，抓住中低檔試題。
既可以突出重點又可以提高備考信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免「心理飽和」現象的加劇。
第。五、改變學習環境。
大腦喜歡空氣清新，衛生整潔的環境。考前不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許，就到戶外環境好的校園、公園，開闊的地方。
總之，考生要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容，這樣，學什麼都會有收穫。
其實，高考的內容絕大多數都是考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。所以在高考的最後時間裡，需要做的就是能夠把已經掌握的知識熟練應用，盡全力取得好成績！
高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力。做好心理準備，沉著應對中高考！
每個人都想當自己的蓋世英雄，可並不是每乙個時代都有戰爭。想要在現在這個社會當英雄，最好的辦法就是決勝中高考，把考場當戰場！
7樓：雲南新華電腦學校
總有一些同學在臨近中考、高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法。
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，氾濫成災，必須找乙個渠道，將自己的困惑，壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法。找乙個適當的物件，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理諮詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法。或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。
但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法。
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法。深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。
按摩解壓法。
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
湯療」緩解法。
強調下，這裡的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這裡的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
藥物**法。
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
8樓：網友
臨近高考成績提公升不上去，需要明確具體原因，是平時學習還是不努力，還是說方法掌握不到位，又或者是考試的心態沒有調整好。
越來越沒有信心，主要還是得找準努力的方向，同時可以請你的老師多給你幫助指導一下你前進的方向。
9樓：在雲朵上打呼
越是到臨考的最後時刻，越要放慢學習的節奏。臨近高考，複習的最佳狀態應該是：放鬆心態，提公升質效，增強自信。
所以，圍繞這樣的複習目標，就應該減少作業量，有選擇性地進行訓練，同時，注意基礎知識的歸納和總結，在鞏固基礎知識的基礎上提公升複習效果和質量。這一階段，切忌加大、加難訓練，以免挫傷自己複習的積極性。
10樓：小盧要早睡
知道自己沒信心就要找信心呀，你都已經知道自己的問題了，那就要去避免它。一定要自信點，再擔心也是沒有用的，一定要腳踏實地！
每個人的基礎不一樣，對自己的期望值也不一樣，但一年的時間對每個人都是公平的，一步一步走，高考不會虧待真心努力的人。你也應該知道沒信心對以後學習會有影響，最好不要糾結了，只會讓你越來越焦慮，有這個時間多刷兩套題，檢驗自己的知識漏洞才是王道。
11樓：fvs之驕子
這時候你要放平自己的心態，不要太焦慮，到了現在這個階段，你的水平基本上已經穩定了，你只需要調整一下自己的心態，考試的時候發揮出水平就行了。
12樓：社會話爆
不要看分數，要整體把控你的學習，鞏固已經掌握的，突破重難點，考試只是檢驗你的部分成果，要視為工具不能視為結果。做好該做的，量變夠了質變才會出現，高考是全面素質的檢驗，是給你的整個備考行為打分。
13樓：江南可採蘑菇
臨近高考，很多人都會變得比較焦慮，越來越沒有信心，其實適當緊張是好事，但過於緊張就會影響發揮。所以這個時候應該做的就是調整好心態，輕裝上陣，不要想太多，盡力而為就好，心態好了，反而能發揮出最好的水平。
14樓：濯鵬鵾
其實你的成績一直提不上去的話，向來就沒有信心，那麼你可能就給自己信心，比如說哪乙份簡單的試卷，然後自己坐一坐，這樣讓自己充幾個六月好。
15樓：網友
作為高考的過來人，我告訴你，臨近高考最重要的是保持成績，這樣保住信心，高考穩紮穩打才能有超水平發揮。
16樓：常爾藍
現在距離高考還有一段時間，要有信心，相信自己。建議你可以先抓住基礎的部分，把基礎打牢。然後通過不斷的練習一點一點提公升，加油！
17樓：網友
臨近高考關鍵是要調整心態，成績跟心態是密切相關的，以平常心態對待高考。
臨近高考，但是成績一直提公升不上去，越來越沒有信心。怎麼辦
18樓：帳號已登出
合理安排學習時間和複習時間多跟老師交流溝通去，調整好自己的學習心態，擺正自己的態度。
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我現在高三了，文科，英語成績怎麼提高
祝你順利！加油o o 單詞這樣背 第一條，就是 一定要每次都大量地背。因為自己不比別人聰明，所以背完單詞，別人忘掉五分之一，自己決不會比別人忘得少。然而，別人每天背十個單詞，自己卻可以背一百個，忘掉五分之一，還剩八十個，是別人最聰明狀態下的十倍。每天一百個是最低限。其實背到後來您會發現這個要求並不高...