1樓：網友
乙個心中放不下的人，永遠睡不好，幾乎都在夢中，累也是自然的啦。放下吧，朋友，人的情感是動態的，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。
2樓：何啟海
你的壓力太大了，根據我個人的經驗把你睡覺的枕頭點高一件到兩件毛衣。如果有條件早點休息，最好在19:00前就休息，我就是這樣治好的，我的工作壓力也大，以前經常是00:
00點後睡覺，老是一睡就做夢成半睡狀態，後來我就早睡早起就治好了，最重要的是要學會洩壓。把心裡的壓力都釋放出來。
3樓：小小乖乖隆地咚
生活節奏快，精神高度緊張，壓力大，日有所思夜有所夢！只要保持良好的心態，放鬆思想保持心情愉悅，就會很快改變和提高睡眠質量！
4樓：小魚兒
夢有時候是身體深處的一種病症反應！建議你去醫院做乙個健康體檢！多保持愉悅的心情！多出去走走散散心！！
5樓：接運菱
做夢而已別胡思亂想每個人都會做夢各種各樣千奇百怪的夢沒有什麼特殊意義也許是你最近想太多了！
6樓：網友
睡前3小時別吃太飽！
最近總是做夢，每天都做，而且睡的很累。
7樓：潮夢苼
不要相信西醫的理論說這些都是什麼心理因素。西醫的根本錯誤就是把物理學的心理-物理對立觀念照搬到醫學裡面來，把人的心和身體割裂開來看待。所以你描述的這種現象完全處在西醫的盲區，他們根本看不到這種現象的重要性。
相反，對於中醫來講，多夢而且夢得很累是一種非常典型的身體異常，需要及早處理。大多屬於心氣不足、心腎不交等許多種證，必須請中醫準確診斷，辨明證型，然後對證下藥。只要辨證辨準了，基本上3服藥就會開始見效，能夠睡得安穩，再繼續調理一段時間，徹底解決病根，可以保障長期的健康。
不要錯過**的機會，等發展成神經衰弱再去看什麼西醫，那已經晚了。
8樓：__小娓巴
我也是，在網上查的好像是要多吃含維生素b多的食物，比如胡蘿蔔。不過我試了好像沒用。 睡前洗個熱澡然後喝杯溫牛奶，應該會好一些。
睡眠很好，但是天天做夢，怎麼辦啊？
9樓：仍昭
做夢多好，我也天天做夢。每天躺著猜想晚上會發生的故事很開心的。不是噩夢耽誤生活就好。
每天晚上睡覺都做夢是怎麼回事啊？起來的時候還很累。還不如不睡。
10樓：網友
熟話說日有所思，夜有所想，這裡的想就是指夢。一般認為夜間做夢太多是由於思考過甚。
但是睡眠時間不充分或者最近太忙太累，大腦處於興奮狀態，對白天印象深刻的人或事都保留在大腦中，就會做夢。建議您調節生活常規，多注意休息，睡眠最好保持在8小時就可以了。
給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心：
1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小公尺粥：小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾 和胃，催眠作用」。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
11樓：匿名使用者
悲劇，我也是這樣…難兄難弟。
我幾乎天天晚上睡覺都做夢，這是為什麼
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼我天天做夢
1.那麼就是說！你睡覺的時間很長？這樣不好，因為我們都有生物鐘，你這樣會打亂的 2.你持續了多長時間？如果在半個月左右的話，可能是你最近的精神緊張吧？3.還有就是每個人睡覺的時候有深睡眠和淺睡眠之分，你就是進入不了深睡眠。4.如果對你的生活造成困擾，就建議你去醫院去看看。ps 我個人的建議，不要誰那...
為什麼人會天天做夢，而且是讓自己睡不好覺大神們幫幫忙
白天想多了。夜裡就會接著想，我以前就經常做夢 早上醒來很累，後來用了 爸媽福康平枕 每天睡覺都很踏實，聞著它裡面的香薰味，一會就睡著，一覺到天亮！記得采納啊 我覺得做夢也是睡得好的，每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或...