1樓：笑傲江湖歡樂小將
保持年輕有活力的最有效辦法。
保持精神
2樓：網友
我自己總結的，非常管用！
首先你速度快點，爭取10點前睡覺，寧願早起，不要晚睡，我都3:30起。鬧鐘鬧醒後不要賴床，堅持起來，喝一點冷開水（100ml就行，喝多不好），然後拿一盆溫水（40度左右）從脖子開始往身上倒，趕緊擦乾穿衣服，免得感冒，這和段樣做幾乎能保證說一天精神好！
天漸漸涼了，可以不直接往身上倒，拿溼毛巾擦也行。
然後就是喝水！非常重要！有溫水最好，沒有就只能喝冷的了，渴與不渴都要喝！喝很多的水，一下課就喝，不光是讓人不困，還能避免睡眠不足的上火。很管用！
還有中午睡覺很重要，但要在1:00前睡羨嫌覺，如果1:00了寧願不睡，因為午時過了，越睡越迷糊，睡也白搭。
課間時不要看書做題了，也不要睡喚派譽覺，出去活動，實在沒空就站起來，一定站著，走動更好，到窗邊吹吹風。每個課間至少要站著3分鐘。這樣下節課就會有好精神。
上課的時候如果困了，除了可以掐自己，還有就是低頭裝作揀橡皮，停幾秒鐘再起來，因為會使頭部血流通暢，就不困了！
3樓：匿名使用者
病情分析：你好：像你這種情況，晚上要有足夠是睡眠時間，白天上課才不會打瞌睡。
意見建議：
怎樣可以保持好精神？
4樓：賁金生曲壬
從每天一睜眼開始起，就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成姿螞你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到和孫個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。希望你天天快樂！
除非你願意選擇快樂。
只有願意接受才能快樂的生活。
希望你能快樂的度過每一天跡棚埋。
怎麼保持精神！？
5樓：鎖魂噯
養成良好的睡眠時間，營養均衡，保持心情舒暢，工作學習累了找個方式娛樂一下。 現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。
保持蓬勃朝氣也並不是在公眾場合裝裝樣子，而。
6樓：闞樂多
保持睡眠，實在困，就做些自己感興趣的事情，或者吃點好吃的。
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