1樓：
練習單手跳投啊，就像nba的投手那樣，動作好看而且出手快，我以前不會跳投的時候也鬱悶的，比賽的時候很難出手，後來不爽了就苦練，不用多長時間的，要多看nba裡面人家投籃的**，看了還要想，記住動作過程和要領，自己就去球場上練吧！！為了在女生面前帥一把。。。哈哈。
講講個人心得：一般運球停止的時候球都是拿在腰部和胸口之間的，這時就可以做單手投籃的過程，同時也要起跳，主要是控制好跳在空中最高點或上公升將到最高點的時候出手，如果練好了練熟了，在空中這個過程是可以做一些調整來保持命中率的（因為球已經舉過頭頂放在適當的位置的時候起跳還沒有到位的），如果你的身體素質巨好的話就可以像球星那樣在空中下落後都可以出手命中的。
2樓：網友
有推出去的姿勢，叫推拿投籃法。要麼直接馬桶拋球法，都不錯，可以考慮下。
3樓：麼問三毋知
建議首先把投籃姿勢練好。
4樓：網友
把球沾上油，點著了練投籃。
5樓：趣問也
練好球性。急停。改單手。雙手看起來比較業餘也不好看。mm一般都不喜歡看。如果你真想多練練球的話。突破也很重要。
6樓：網友
雙手投籃？？？你以為你是女生嗎？別打籃球了！
怎樣投籃出手速度快？
7樓：網友
方法：1、掌握好投籃節奏。
良好的投籃節奏，能讓你輕鬆的投籃，這時投籃速度也會加快。節奏可以通過不斷的運球和隊友的傳切配合得來。節奏越好，出手速度就會越快。
2、投籃不要猶豫，想投就投。
想提高出手速度，投籃就要不能猶豫，如果畏手畏腳的，很難讓出手速度上去。內心應該鎮定一些，有了投籃機會就要當機立斷的投籃。
3、固定好投籃的手型。
只有固定好投籃的手型，才能進一步提高出手速度，但如果手型不固定，經常換來換去，出手速度是很難提高的。
4、有充足的信心。
投籃有的人比較慢，是因為缺乏自信，這樣很難提高出手速度。應該每時每刻的相信自己，投籃不要害怕投丟了，要堅信，投的多了，才能提高投籃的命中率。
5、多觀察他人的快速投籃方法。
想提高自己的投籃速度，應該虛心向投籃較快的高手請教，這樣對自己的投籃速度會很有幫助。在高人指點下，再加上勤學苦練，相信你的出手速度會上乙個新臺階。
8樓：匿名使用者
建議樓主學學凱爾特人隊的雷阿倫，**他的比賽，學習他的投籃姿勢。你知道阿倫年輕的時候每天都要練多少個投籃嗎？最少每天1500個，平均在1800個左右，有時候超過了2000！
而且，都是由專人喂球，他接球就投那種練習！持之以恆的練習才讓他有了現在這種水平的投籃能力。
人體的肌肉是有記憶效應的，一般在用同乙個動作投過800次以後，人體的肌肉就會養成習慣，也就是說這個投籃動作基本就成形了，但是，這種記憶保持不了幾天，一週以後就會忘光，所以需要每天投籃至少800次來穩固這個記憶，如果還要自己尋找最舒服的投籃姿勢的話，這個時間會更長！
所以，你如果想練阿倫這種投籃，辦法只有一種，那就是一天仍至少800個，而且都是接球就投的那種！提醒你一點，在訓練的前期，千萬不要關心命中率，這時候命中率低甚至沒有命中率是正常的，只有在數個月或者一兩年以後，這個命中率才會逐漸提公升，並達到乙個較高的水平，然後基本就穩定了。只要勤練習，樓主一定會快而準的。
9樓：天津野蠻生長
接球時候其實有很多細節，也決定了整個投籃的好壞，四字要領，一氣呵成！不得有半點猶豫，防守者不是傻子！如果講的不錯，大家記得點贊，關注支援一波哦！
籃球投籃時出手太慢如何改
10樓：懂視生活
投籃出手速度慢可通談漏茄過練習和使用單動投籃的方式解決。
單動投籃指投籃時，靠腿部發力，一直到出手的手指，為一次連貫完整投籃動作；而雙動投籃即為跳投時起跳到最高點，停頓之後再出手，動作分兩步，同時要藉助腿部和腰部的力量。單動投籃相較於雙動投籃的優勢就在於出手步驟含察少，速度快。
練習單動投籃需要注搜哪意以下幾點：
1、腳步姿勢。
投籃時基本上要用到身體的每一寸肌肉，而單動投籃時腿部發力尤為重要，投籃時，應該腳尖發力，左右腳分開與肩略齊，一腳微微向前（方向取決於投籃手。
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