哪些人需要補鈣
1樓：北網域名稱醫
1、兒童：夜驚、夜啼、煩躁、盜汗、厭食、方顱、佝僂病、骨骼發育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年：腿軟、抽筋、體育成績不佳、疲倦乏力、煩躁、精力不集中、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易感冒、易過敏。
3、青壯年：經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背痛、易感冒、過敏。
4、孕產婦：小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等。
5、中老年：腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病、結石、腫瘤等。
什麼人需要補鈣
2樓：粵東粵西
1）生長發育快的嬰幼兒，兒童餵養不合理、挑食肆喚偏食的小兒。裂態凱。
2）處於第二生長發育期的青少年。
3）鈣需要量增加的孕婦及哺閉銷乳期婦女。
4）更年期婦女及中老年人。
5）患肝、腎、胃腸疾病的病人。
3樓：豬你好幸福
有很多哦，小孩，骨科病人，孕婦，老年人，等等。
4樓：網友
很簡單，自然是缺鈣的人咯！
到底什麼人需要補鈣？
5樓：化希恩
兒童當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，「x』型腿、「o」型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，13個月後才開始學步；出牙晚，10個月後才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
青少年青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
青壯年一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。
6樓：可藍礦泉
物質高度發達，營養已經過剩的年代，補鈣，依然是無法逃避的話題；
人類命中註定面臨終身缺鈣的威脅，在膳食結構上，以穀類為主、乳類偏少的中國人，缺鈣現象尤其嚴重，所以，補鈣是全年齡段都需要做的事情；
鈣片、乳製品、固體食物……補鈣的方式林林總總，各有千秋，卻也總有些限制和缺憾；
或許，我們還能找到更好的方式來補充身體所需的鈣質；
飲水補鈣，雖然量微，但卻是一種天然、溫和、對人體十分友好的補充方式。
飲水補鈣還有很多優勢：
1、水中鈣已經是天然離子狀態，人體對其有著良好的生物利用率。有研究顯示，水鈣與牛奶鈣的人體吸收率是相當的，兩者都在22%~24%之間。
2、水中鈣與鎂離子同在，而鈣只有在鎂的陪伴下才能發揮最佳作用。因此，相比補鈣劑中的單一性鈣鹽，水中鈣的營養價值更勝一籌。
3、飲水補鈣的同時，還會帶來其他礦物質營養。除了鎂離子，碳酸氫根、鐵、矽、鍶、鋰、釩、硒等都是天然水中常見的有益礦物離子。有研究顯示，亞洲三角洲地區地下水中的鐵對於減少當地兒童貧血的發生起到了重要作用。
4、喝水常常在胃排空時進行，此時鈣的吸收較少地受到食物和胃酸的影響。
5、飲水補鈣，不增加能量的攝取，代謝壓力小。
7樓：石醫生健康談
都骨質增生了，還需要補鈣嗎？00
8樓：薈有健康
孕婦、骨質疏鬆、老年人、兒童及更年期婦女需要多補鈣，牛奶、牡蠣、小蝦公尺等含有較多的鈣質。補鈣的同時，補充一下維生素d會更好。
9樓：匿名使用者
1. 情緒容易緊張、暴躁者及失眠人士需要補充鈣質。2.
經常腰背痠痛和痛經的人補充鈣質會改善症狀。 3.成長期神經痛的青少年多攝取鈣能減輕疼痛。
4. 處在更年期的人士容易流失骨鈣，應注意補充。5.
假如您經常飲用碳酸飲料，就要注意補鈣。
10樓：方方家的
兒童，長身體所需；
青少年，長個子所需；
孕婦，身體營養所需；
青壯年，環境所需；
老年人，骨骼所需。
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