為什麼生完孩子會變胖？胖了30斤怎麼辦？
1樓：麻叭叭
生完孩子要補充營養，而且長時間的不能劇烈運動，不能做運動就會導致身體發胖，很正常的，產後堅持運動就可以了。
2樓：嬌嬌學姐為你加油
因為女人生孩子失去一部分血後都會為了調養身體加大飲食量，並且月子期間休息時間很餓多，很容易長胖。所以要加大運動量，消耗身體多餘的熱量，譬如跳繩和跑步等。
3樓：洋依風
生完孩子後兩三個月，人都是特別胖的，因為你需要乙個過渡期，慢慢的你的體重就會下來，最好再加一點鍛鍊，身體的肉會比較有彈性。
4樓：明名九行
在產後只需要適當的增加營養即可，不需要過度飲食，如果過度飲食不僅對女性沒有好處，反而會造成營養過剩脂肪堆積，不利於**。
5樓：龍騰騰
這是因為生完孩子之後能夠身體比較虛，尤其在坐月子的時候，進補的營養過高，身體代謝不了，所以會發胖！
6樓：問道敗個類
滿月以後做產後恢復訓練唄，自我鍛鍊別懶就行。
7樓：網友
能量守恆。一切皆從口入。
生產完孩子後胖了30斤怎麼辦、還能瘦下來嗎、需要多久減掉
8樓：養生達人花花
愛美知心人皆有之，每個人都希望自己能瘦瘦的。我們知道女性生完孩子後，體重是恢復不到以前沒懷孕的時候。有些產婦甚至比之前的體重超出了30斤，感到非常困擾，也很煩惱，不知道咋辦？
想知道生產完孩子後胖了30斤怎麼辦、還能瘦下來嗎、需要多久減掉？一起和我來看看吧。滾行鋒。
生產完孩子後胖了30斤是可以**的，所以是能瘦下來的，具體要做到這些：
1、合理的飲食，建議產婦不要吃東西的時候不要暴飲暴食，儘量每頓少吃一點，餓的時候再吃，這個是針對不哺乳的產婦，如果產婦需要哺乳，飲食的話要避免高熱量高脂肪的食物，其他食物都可以適當的吃，注重營養就行。
2、堅持運動，對於**來說，運動應該是最有效的，建議產婦每天堅持運動一到兩小時帶兆，可以選擇自己喜歡的運動方式，一段時間下來，效果就會很明顯。
3、多吃蔬菜水果和粗糧，要知道公尺飯的熱量是比較高的，而粗糧熱量比較低，還含有多種膳食纖維大晌，能促進腸道蠕動，改善便秘，讓產婦腸道更通暢，這對**也是很重要的。而蔬菜水果中營養豐富，能滿足產婦身體所需，也不會引起發胖。
對於胖了30斤多久減掉的問題，這個沒有明確的數字，具體要看產婦的體質以及是否能做到上面說的這些。建議產婦在**期間，不要把**當做任務，要懷著平常心，並且愛上運動，這樣慢慢就能瘦下來。
生完孩子胖了20多斤，怎麼**
9樓：網友
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
10樓：網友
剛生完寶寶，如果是母乳餵養的話，有1年左右的恢復期，我也是1年後自動恢復的，原來是48kg，生完，一年後53kg，會比原來胖點，供參考！
11樓：網友
你是母乳餵養的嗎？如果是可以自然瘦的。
12樓：黑白周
鄭多燕**操，跟著跳吧，飲食和運動是**真理。
生完孩子爆瘦30斤，怎麼才能做到？
13樓：站在紅燈路口的那個人
對於許多媽媽來講，懷胎時候母性滿滿，生怕自己吃的少了餓壞了肚子裡的胎寶寶，運動多了驚擾到胎寶寶，總之就是多吃少動，結果十月下來，卸貨完畢，才發現以前明明的楊柳細腰變成了煤氣罐，原來的瓜子臉也變成大餅臉，愛美的辣媽，生完孩子就想到要暴瘦，來恢復自己的完美的身材，姣好的臉龐。當然，產後的6個月是恢復的絕佳時機，應該抓住機會，消除滿腹贅肉，還你美好身材。要想恢復身材，就要合理膳食，合理運動，控制體內熱量累積。
通過合理飲食來**：當人捱餓的時候，需要的能量**順序是碳水化合物，脂肪和蛋白質。也就是說只有在碳水化合物消耗完畢以後才會消耗脂肪。
碳水化合物一般是指食物中的植物類食品，含有澱粉，糖類和纖維。這裡邊澱粉和含糖量高食物的不利於**，多餘的糖容易 脂肪儲存起來。而纖維類食品有利於**，可以用來**。
脂肪類的就不要說，就是多餘的油脂一類的，燒烤油炸，肥肉雞湯，不建議食用。蛋白質是可以多吃一些的，譬如魚，豆製品等。這些食品最好安排好三餐比例，要三分之一的蔬菜，三分之一的蛋白質，低脂肪類的，再加上一點主食，水果等等吧，就應該可以了，實在不行，你就看看書裡建議的 月子餐，剔除脂肪和含糖量高的食物就可以了。
很多媽媽以為自己肩負著哺育孩子的重任，擔心寶寶的營養不夠，就拼命的吃吃，補補補，雞湯，豬腳湯的都不曾斷過。這樣自然不能**。其實這種擔心不必要的，我們控制食物中的各種所需物質的數量和質量，就是要保證孩子的營養。
再說，你吃進去的東西不都是供給孩子的 。所以合理膳食是**的重點，既要保證營養，又要控制住嘴。
通過合理的運動來**產褥期的運動。生完孩子後儘早下床適量運動，那怕就是站一站，走幾步就好。不要延續孕晚期臥床的習慣，也不要怕疼和累走一走，總之要逐漸動起來。
隨著身體的恢復，可以適當逐步增加運動量，做做產後恢復操，走走步等。
過了產褥期以後，身體用一切都恢復正產過了，就可以加大運動量了。主要以有氧運動為主，這個是消耗體內脂肪的最直接途徑。配合有氧運動的就是力量訓練，有教練說這是抗阻運動，主要也是消耗脂肪類。
所以，要想健康的恢復你的好身材，就需要你要注意自己的飲食，多運動就可以了。至於說要一下暴瘦30斤，是不可取的。對你自己身體不好，還會影響孩子的營養的狀況，****是乙個緩慢的過程，不可操之過急。
14樓：芊芊和你說教育
做完月子後就開始運動，每天至少運動1個小時，飲食上要注意不能吃油膩、辛辣的食物。
15樓：加伊雪兒
生完想暴瘦30斤，堅持母乳餵養，飲食上講究均衡營養，結合產後修復，多運動，多鍛鍊。
16樓：檸檬水能美白
堅持運動，合理飲食。我生完孩子就是每天堅持運動乙個小時，控制自己的飲食，然後就瘦的很快。
以前身材很好！生完孩子時也不胖，可孩子兩三歲時我胖了20多斤，吃飯
17樓：闖同芹
你好，孩子胃口不好家長可以適當給孩子喂一些開胃的食物，或者可以帶孩子去醫院檢檢視是否是因為缺茄扒乏微量元素導致孩子胃口不好。大部分寶寶不愛吃飯都和不良的飲食習慣有關。
建議家長適當規範孩子的作息時間，幫助孩子養成良好的生活習慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運動宴螞量，因為只有孩子的運動量達到了，才會產生想要吃飯的慾望！
另外家長可以利用孩子進餐前的一點時間，和孩子一起開展簡單的餐前遊戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營養等，吸引孩子興趣，選擇寶寶喜愛的餐具，同時在給孩子做飯的可以適當考慮色香味形的搭配，提高孩子吃飯的慾望。
當然，家長也應該要給孩子做乙個好榜樣，吃飯的時候儘量不說話，每次進餐最好控制在半個小時，過了就收了，作為是孩子不專心吃飯的「小懲晌納埋罰」，最後就是要在餐前給孩子提進餐的要求，如自己吃飯，專心吃飯等！
儘量少吃或不吃零食。寶寶的飲食要清淡，可以給寶寶少吃多餐。
我和我老公結婚五年了，兩年後我生了孩子。生了孩子之後一直在家
樓主你好 看了你的情況 我大致估計 或許當年你看上的是一支潛力股 但是你卻忘記了這是一直缺德的潛力股 現在你也不要著急 申請離婚 要求分割財產即可 希望可以幫到樓主 在忍忍孩子上幼兒園 就可以工作了 不要生氣！我想你們之間一定有矛盾了 你老公說的應該是氣話！他怎麼能捨得呢！即使捨得了你 也捨不得他的...
我老婆是澳洲PR，我不是，在國內生了孩子，可以幫小孩申請PR嗎
可以的 澳洲101簽證 子女團聚永居簽證 澳洲101簽證 子女團聚永居簽證 的申請物件是想要移民到澳大利亞的25週歲以下的子女。適用於澳大利亞公民 澳大利亞永久居民或有資格擔保的紐西蘭公民的海外親生子女 收養子女或繼子女來申請。審理週期 14個月 申請費用 主申請人 2370澳幣 18週歲以下的副申...
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拿到pr能否接父母赴澳同住 拿到pr想立即接父母和自己一起在澳洲同住的可能性 1 等10 20年 或者 2 一個人交3萬3澳幣 和技術移民一樣，澳洲父母移民也分好幾個類別。在2003年7月1日之後，大致可分為普通父母移民 parent category 和付費父母移民 contributory pa...