有人幫忙訂個計劃嗎?
1樓：小小二黑黑
傷的是什麼部位？如果是腿，就請用健身器材，儘量避免使用腿。
2樓：網友
雖然我不知道你是哪受傷了，但我告訴你受傷了幾個月「想乙個星期」恢復「以前的體力」那是不可能的！！！
你能受傷療養幾個月我想當時一定不清吧！！！我建議你靜下心來先把傷養好再說比賽的事！看你著急的樣子我估計你還想帶傷比賽吧？？？
然後在比賽中由於不甘落後再來個傷上加傷，退場後讓別人給你個「這人精神可嘉，真牛b竟然帶傷參加比賽」等的讚語是不？？？
得到這些讚語你的傷能好嗎？？？告訴你：愚昧無知！！！
你有沒有想過萬一留下個後遺症，像你這樣的性格能承受嗎？？？
告訴你：現在不參加你以後有的是機會參加比賽！！！
現在參加了你以後可能永遠沒機會參加比賽！！！
為啥我說這麼多不是衝你懸賞分而來，其實我前一陣腳骨折了，不過現在能恢復90%了，現在可以大步跑了！！！
當你身體有了缺陷時你「會想我現在啥都不奢求，只要我身體健康就好」那陣你可能有很多想法。
下面內容希望對你有所幫助：
1 .如果你受傷期間關節長時間沒活動建議你在確定骨頭好著或者傷後骨頭長好70%時你就可以在你以前的（指關節）活動範圍內適當的施加力量進行活動疼是必然的要忍著！！！
2. 堅持每晚用熱水熱敷！！！
3. 可以適當的使用器械！！！
4. 熱敷後塗點活血化瘀之類的藥！！！
5. 堅持堅持堅持堅持。
直到感覺好90%以上就完全可以進行肌肉和力量練習了！！！
希望你能早日恢復！！！
為什麼總有些人讓你幫忙制定計劃？
3樓：活得樂
在我工作中，有時會遇到一些離譜的昌圓慎需求，比如腔中：
1. 有人讓我幫忙找回他在10年前寫過的日記，但他只記得當時的日期和時間，沒有其他任何資訊。
2. 曾經有人問我能否幫忙在網上幫他買到一艘飛行器，以便他可以避開交通擁堵。3. 還有人問我是否能夠**未來，比如詢問某**票的漲跌趨勢等。
4. 有人甚至要求我給他制定全年每天的計劃，包括每耐敬一餐吃什麼、穿什麼、去**玩等細節。
有人使用過移動空中充值嗎 10
有人使用過移動空中充值嗎 鎮江我不知道，我是鹽城的，我有空中充值的，好像和上面的朋友說的不一樣哦，有的返點的，就是說你打塊進去能用的錢是，還有乙個月內滿 你充出去的 返話費滿返，最多，具體的你到鎮江移動問問，各地不太一樣的，但是來去應該不大的。其實就是空中充值手機卡。放手機裡就能用。其實空中充值和我...
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