1樓：右手年華
會導致身體免疫力下降，同時也會出現流鼻血的情況，甚至會經常有口臭口苦的現象，而且也會出現牙痛的情況，經常會伴隨著喉嚨腫痛的現象，而且睡眠質量也比較差，也會發脾氣，甚至會長痘。
2樓：fly仙女沒有貓
目前在大城市，大部分人因為吃一些東西就容易上火，上火會對身體的脾臟這些造成一些負荷，所以我們應該及時的去處理上火這個情況，可以喝一些涼茶，少熬夜。
3樓：小李同學
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁。
經常上火的人需要清熱降火，哪些食物可以清熱降火？
4樓：杜春柏
可以吃中藥或者中成藥降火，也可以吃水果或者食物降火。常用的降火中藥主要有茵陳、菊花、桑葉、薄荷、黃芩、梔子、枇杷葉、生地、金銀花等。
5樓：網友
清熱降火的食物常見的是冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆芽、西瓜、油麥菜、竹筍、芹菜、絲瓜、甜瓜、扁豆、金針菜、萵苣等，也可以喝點菊花茶、金銀花茶、綠豆水等。
6樓：天悅
比如綠豆，苦瓜，梨，枇杷，西紅柿，蓮子心，菊花，檸檬，柚子，這些食物都可以幫助清熱降火，對身體有很多好處。
7樓：一點易滴
第一是清熱解毒類，如：黃瓜、番茄、竹筍、綠豆等；第二苦寒類，如：苦瓜、苦菜、茄子等；第。
三、利溼瀉火類，如：冬瓜、西瓜、扁豆、苡仁等。
8樓：南歌
如果經常上火，需要降火的話，我覺得是可以吃苦瓜的，因為苦瓜的降火功效是真的太好了，只是它的味道不是特別的好。
9樓：愛情來了擋不住
苦瓜，冬瓜，薏公尺，白菜，蘋果，梨這些食物都是可以起到清熱降火的作用的，如果上火的話可以吃這些食物。
10樓：養桖蓮
西瓜，苦瓜，冬瓜，綠豆，銀耳，紅棗，大豆，蘋果，香蕉，甜瓜，黃瓜，芹菜，油麥菜，竹筍。
經常上火的人需要清熱降火，清熱降火的食物都有哪些？
11樓：陳長的路上
冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆芽、西瓜、油麥菜、竹筍、芹菜、絲瓜、甜瓜、扁豆、金針菜、萵苣等食物都是清熱降火的。每個人選擇自己的降火食物，也可以喝點降火茶。
12樓：life囧貓兒
經常容易上火的人，可以通過食補來達到清熱降火的效果。清熱降火的食物有：白菜、綠豆、百合、西瓜、黃瓜、苦瓜、檸檬等等。
13樓：蕾蕾
苦瓜，黃瓜，茄子，苦菜，綠豆等等，這些食物不可以降火，夏天的時候人們會爭相購買，每頓飯裡面都有這些食材。
14樓：養桖蓮
西瓜，黃瓜，苦瓜，甜瓜，哈密瓜，橘子，柚子，橙子，葡萄，綠豆，紅豆，黃豆，冬瓜，蘿蔔，番茄，玉公尺。
經常上火的人需要清熱降火，多吃哪些食物可清熱降火？
15樓：小張侃侃美食
平時可以多吃一些降肝火的食物，比如：苦瓜，綠豆湯，黃瓜，番茄，柚子，新鮮檸檬，山楂等新鮮蔬果食物，也可以飲用一些護肝的茶，比如：蒲公英茶就是不錯的選擇，首先平時可以泡薄荷，菊花，決明子，桑葉，苦丁茶喝，薄荷有疏肝解鬱，清利頭目作用，桑葉、菊花有平抑肝陽，清肝明目的作用，決明子有清肝明目作用。
士多啤梨能消暑、解熱、除煩。而且士多啤梨中含有的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，多吃士多啤梨具有清熱解暑、養肝明目的作用。西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，能夠清熱解毒，平肝去火。
蒜苗，富含維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素有消除積食、殺菌健脾的作用，能夠改善食慾不振，預防感冒。推薦蒜苗炒牛肉、蒜苗炒雞蛋，當然蒜苗也可以涼拌。苦麥菜湯有清熱降火，緩解胃熱，祛除溼熱的作用。
清肝火可以多食用寒性食物：如苦瓜、冬瓜、梨、荸薺、士多啤梨、綠豆、胡蘿蔔等，菊花茶是清洩肝火非常有效的代茶飲。火盛嚴重者可以服用中成藥如龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等。
西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。 大豆含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。綠豆湯有清熱下火，清心除煩，清肝護肝的作用。
橄欖我們對於它的影響只是存在於橄欖油的基礎上，其實橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
山楂是非常好的助消化食物，就像清道夫一樣，可以高速的將攝入各種食物變成讓我們身體吸收的營養物質，把不利的因素排出。
16樓：緋色
清熱降火可以吃苦瓜，黃瓜，大豆，雪梨，綠豆，冬瓜，白蘿蔔，菠菜，油麥菜等。
17樓：江順子
綠豆、薏仁 、紅豆 、黃瓜 、苦瓜 、冬瓜、芹菜 、芥藍 、荷葉 、茅根 、百合 、空心菜、柚子 、山楂、馬蹄 、西瓜 等。
18樓：枝枝為荔枝
一到秋季或者是夏季的時候，很多人就會上火，因為天乾物燥，導致體內比較缺水。同時有的人還喜歡吃辣的油的食物，就會導致體內火過旺。那麼我們平時可以多吃一些水果，比如梨子，就是非常好的下火水果。
其次就是要多喝水，補充體內流失的水分是最重要的。
19樓：會飛的大牛牛
薄荷、菊花、決明子、桑葉、苦丁茶浸泡飲用。桑葉、菊花有平肝陽、清肝明目的作用。決明子有清肝明目的作用。
清熱降肝火，特別適合容易上火的人的食物有哪些？
20樓：快樂的家族啊
今日為大家推薦一種防春燥較為高效的的食材「芹菜」，芹菜最好的作用就是能夠去肝火、清腸排毒。芹菜裡面含有芹菜酚維生素c的一些成份。吃一些新鮮葉子菜，對去肝火防燥有明顯實際效果，今日用芹菜炒牛肉吃，營養搭配營養成分更加全面，下面就來跟大家分享具體作法。
食物與調料：芹菜、牛羊肉、蔥、小辣椒、鹽、木薯澱粉、生抽醬油、公尺酒1.芹菜切條，放進鍋裡綽水，焯好水芹菜用涼水衝下去。
2.牛肉切絲，放進碗裡新增生抽醬油、公尺酒、木薯澱粉拌勻醃漬取炒菜鍋加溫倒進油，放進牛羊肉炒勻，放進冬茹煸炒煮至牛肉變色。4.
把芹菜和辣椒段放入鍋中，炒勻。5.放進鹽炒勻，再倒入少量水炒勻水開了就可以出鍋了。
芹菜配牛羊肉燉著吃很爽口，牛羊肉很鮮，芹菜通過綽水再用涼水衝後口味脆響，用這種方法就算你不當心購買到較為老芹菜，炒出來的芹菜也會非常脆爽。芹菜降火防燥同時還可以潤腸。
針對腸道不通暢的人，為大家推薦乙個方法，直接把嫩點芹菜用水焯下，榨成汁裡邊能加一些蘋果，過慮後只喝汁，實際效果明顯，味道好。除了吃芹菜防春燥還有其他的些好一點的方式，你們可以參考一下。1.
寒涼蔬菜水果清熱去火。梨是家喻戶曉的下火新鮮水果，別的如茄子、西紅柿、香蕉蘋果等，在化燥好蔬菜水果。2.
水與純蜂蜜化燥必不可少。春季多飲水是第一要務，純蜂蜜有「清熱解毒、祛毒、潤肺」等作用。清晨醒來喝一大杯溫蜂蜜檸檬水，對解決「燥」大有益處。
3.豐富多彩維他命合理護膚。需要補多種營養元素、礦物和魚油，以免與**令人苦惱的「上火長痘」，保證**滋養。
21樓：飛依羽紋
1火龍果，2梨，3烏梅，4西紅柿，5胡蘿蔔，6苦瓜，7芹菜，8蘋果。
22樓：暖暖呀
清熱降肝火，特別適合容易上火的人的食物有苦瓜、芹菜、葡萄、梨。肝火旺屬於肝陽上亢，患者可表現為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，兩脅脹痛，耳鳴，失眠多夢等。建議患者可以吃些清肝降火的食物有助於緩解症狀。
23樓：皮蛋瘦肉周
火龍果，梨，烏梅，西紅柿，這些食物能夠清熱降肝火對身體非常好。
在我們的生活中有很多人經常會上火，什麼東西清火效果最好呢？
24樓：萌手哦
1.山竹。山竹俗稱「水果皇后」，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、**沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用，對體質熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。
2.菊花茶敗火。
菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效；喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效。
3.苦菊。有些地方將苦菊稱為苦菜，這是一種營養非常豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素b族以及維生素c和大量的礦物質也都是非常豐富的。
具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現了上火感冒的情況，不妨吃一些苦菊。
4.苦瓜。苦瓜所具有的苦味成分使其具有消暑去火的作用，這點大家應該都知道，不過還是有很多人因為受不了它的苦而不敢吃它，這裡有個小tip分享一下，就是在烹飪之前把苦瓜切片置於鹽水中浸泡一段時間，然後取出擠幹水分，這樣可顯著減輕苦味。
5.綠茶。綠茶是屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清除體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口乾苦、喉嚨痛等症狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。
6.黃瓜。黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進人體的新陳代謝，排出毒素。對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。有助於緩解夏季口渴、痰多能症狀。
25樓：在那夜裡
決明子，冬瓜，苦瓜，金銀花，綠豆這些東西的清火效果都是非常不錯的，可以起到很好的降火的作用。
26樓：happy薛醜醜
可以吃青菜，可以吃菠菜，可以吃油菜，可以吃蘋果，可以吃香蕉，可以吃梨。
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