1樓：匿名使用者
蘋果人參雞湯，是一道非常好喝的潤肺養心安神湯。它滋味清甜，不僅能潤肺養心、補氣安神，常喝還可以加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、預防感冒病毒對身體的侵襲。特別適合現在這個季節煮給全家人喝哦。
找加一人參的官方***，獲得了有機食品的認證，很不錯，東北直接發貨，**也不高。
2樓：軒轅小翟
吃點芋頭 老少皆宜。
秋季養肺是關鍵，建議多吃哪些美食，把肺養護好，人更健康呢？
3樓：春天語
食物：裡脊100克，小蔥，薑片，芹菜，蒜頭，食用鹽，雞精粉，白砂糖，十三香，芝麻油。作法1、裡脊先切成片，再改刀割成肉片，裡脊相比豬身上的其他位置的肉而言相對性要嫩些。
2、小蔥割開切割成蔥段，姜切割成生薑片，放到盆中，蒜頭切割成大蒜，與蔥，姜一起放到盆中，抓入辣椒幹2克。3、萵筍一把，清理乾淨之後，先後把萵筍斜著割開，切割成3公分左右的段，放到盆中。4、鍋中耗油，充足滑鍋後倒出滾油，倒進冷油，熱鍋涼油就是為了炒肉絲時不沾鍋，放進肉片不斷地拿勺子煸炒，把肉絲炒白，炒透之後，倒進蔥蒜和辣椒幹一起煸炒。
5、翻炒出香味之後，新增老抽王2克，提一下背景色，倒進萵筍再次炒勻，如果太乾，新增少量冷水。6、調料，新增食用鹽2克，白砂糖2克，雞精粉2克，十三香2克，不太喜歡十三香這個味道的朋友可以沒放，迅速煸炒融化調味品，萵筍不易進味。7、淋入一點芡粉，可以讓料汁，調味品更加好的黏附在萵筍上邊，使萵筍更進味，最終淋入些許明油。
8、能使菜品的色調更為鮮豔，煸炒化賢明油之後，就能起鍋擺盤了。
食物：雞腿、油炸豆腐、紅薯粉條、蔥、姜、蒜頭、紅尖椒、青蒜苗、紹興花雕、生抽、老冰糖、鹽、白胡椒粉。作法：
1、雞翅斜著宰斷，切割成兩，紅薯粉條提早用清水蒸軟。2、油炸豆腐用熱水燙一下撈起來，蔥、朝天椒、蒜黃切條，蔥姜切成片。3、起油鍋，用食油爆小香蔥段、蒜頭和生薑片。
4、倒入雞腿同炒，煮至雞腿掉色，外皮略微發黃。5、再倒入小紅椒炒成香味，淋入紹興花雕和生抽煸炒一下。6、倒進沸水，然後將老冰糖和油炸豆腐一起放進鍋裡煮沸。
7、蓋上用小火燜20min，雞脯肉快好時加入紅薯粉條再稍煮到熟軟。8、嘗一下味道，如果有需要再加適量鹽、糖和白胡椒粉調料。9、出鍋前撒上一把青蒜苗出香味裝點。
原材料：肉片，公尺酒，生抽醬油，白胡椒粉，木薯澱粉，蒜苗，蔥，朝天椒。作法1、肉片用鹽、公尺酒、生抽醬油、白胡椒粉、木薯澱粉醃一會兒。
2、蒜苗切條，蔥和朝天椒切完預留。3、鍋中滾油把肉絲炒掉色盛出來，鍋中再倒一點油炒一下蔥。4、把蒜臺和辣椒倒入，加一點水把蒜薹炒軟。
5、把肉片倒入炒一會兒，最終放一點鹽調料就可以。
4樓：雲貓君
秋天養肺主要是多吃一些梨，多喝一些茶和百合和冰糖。
5樓：無言
可以多吃銀耳，木耳，枇杷，秋葵，菠菜，豆芽，這些食物對肺部比較好。
6樓：在你心中呀
銀耳。食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。
性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。清肺原理：
同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
秋季養肺很不錯，那該如何從飲食下手呢？
7樓：網友
秋季比較乾燥，空氣中灰塵較多，養肺是很重要的。從飲食入手養肺是相對比較簡單的。可以從超市買好點的梨子，做冰糖燉梨，很養肺。
8樓：耶斯莫拉
秋季養肺很不錯，從飲食方面我們應該多吃一些營養物質較高的東西，比如說山，銀耳，梨，菜花，白蘿蔔，百合，蓮藕，枸杞等等。
9樓：dj林林
第1點應該多吃一些菠菜白菜這樣的食物能夠讓肺部的毒素很好的清除，第2點就是飲食上面應該多喝一些湯，像蘿蔔湯白菜湯都應該多喝一點，能夠很好的養肺也能很好的養胃，第3點就是飲食上面一定要多吃一些蛋白質，高的時候這樣才能增強免疫力，肺才能很強壯。
秋季如何食療養肺？
10樓：養生一點
春養肝，夏養心，秋養胡猜巧肺，冬養腎。而肺是人體器官中最「嬌弱」，稍兆脊有不注意，就會危及的肺部，再加褲鍵上秋天天氣乾燥，最容易對肺造成傷害，因此秋季養肺最重要。
秋季養肺食療方法有什麼，有什麼需要注意的嗎
11樓：帳號已登出
清熱潤肺化痰止咳，川貝燉豆腐。
滋潤祛燥止熱咳，香蕉冰糖水。
清熱潤肺化痰，柚子茶。
滋潤清痰、止熱喘咳無花果飲。
養肺食譜的養生之道話養肺
12樓：灰機_小佑
中醫認為，「肺為嬌髒」，「溫邪上受，首先犯肺」，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。肺部受到侵害，除了影響呼吸道的健康外，還可能引發感冒。根據中醫理論，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風遮雨的。
但如果這個「雨傘」保護不好，就會患感冒、肺炎等炎症尤其是隨著各地空氣質素下降，霧霾、對市民呼吸道的影響越來越大。
從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預防措施。而中醫也一向講究藥食物蘆巧同源，通過調節飲食提高人體的抗病能力，所以在霧霾的天氣罩鍵通過中醫食療來養肺潤肺是乙個很好的途譁啟徑。
初秋能夠幫助你養肺的食物
13樓：夏末蔚曳
如何養肺呢，特別鄭世是到了換季的時候很容易出現一些肺部疾病，比如說咳嗽啊或者是咳痰等等的情況出現哦，所以養肺潤肺是很重要的事情呢喊猛肢，你知道初秋應該如何養肺的嗎，下面的這些食物可以經常吃，可以有保護肺的作用。
1、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素c含量雖低於辣椒卻知並高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。
秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的作用。吃菠菜的話可以補充維生素，對於提高體質有好處，秋季預防肺部疾病是很不錯的選擇呢。
2、竹筍
吃什麼菜可以潤肺？秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。
如《本草求原》中說：「竹筍，甘而微寒，清熱除痰。」《隨息居飲食譜》亦云：
筍，甘涼，開胸消痰。」因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
3、白蘿蔔
乾燥的秋冬季，清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。
白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳。白蘿蔔可以有滋陰止咳的作用，對於清熱解毒潤燥有好處，同時也可以有緩解咽喉腫痛的效果，對於清熱潤燥有好處。
初秋吃什麼比較好呢，上面的這些養肺的食物就是不錯的選擇了，可以有滋陰潤肺止咳化痰的作用，而且還可以清熱解毒，對於緩解肺部感染，咳嗽咳痰是不錯的選擇呢，而且還可以有緩解腸胃不適的作用，這些食物大家趕緊試試吧，對健康有好處。
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