1樓：偉哥易中天意
1、補充膠原蛋白：熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失，可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物，有利於**恢復彈性和光澤。還可以補充維生素c,多吃些新鮮的水果和蔬菜，儘量保持清淡的飲食，切忌不要吃過於辛辣的食物，以防止**中的水分過量蒸發。
2、敷**：熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失，敷**可以緩解這種熬夜損傷，減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊繃、粗糙、暗沉等，有救急的作用。在敷**前，一定做好肌膚的清潔工作，並且不要將**敷的時間過長，通常保持在10-15分鐘左右即可。
3、注意眼部護理：熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態，血液迴圈減慢，血管出現擴張淤血，通透性增加，血管裡的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以，要格外注意眼部護理，在使用眼霜的同時，可配合一些按摩動作，加速眼霜的吸收，以達到滋潤眼周肌膚的目的。
4、給肌膚去角質：熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，再加上細胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現黯沉狀；**偏油性的人還會覺得**變得更容易出油了。所以，熬夜後早上起來可進行溫和去角質，之後再搭配使用面霜，通過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚甦醒，讓膚色重新變得透白、明亮。
5、補覺：熬夜後肯定會缺乏睡眠，所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起床，一覺睡到大中午，那樣只會讓人更覺疲憊。
最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時，醒來後會令頭腦更加清醒。並且可促進新陳代謝，幫助及時清除體內「垃圾」。
熬夜加班後，該怎麼護膚？如何拯救熬夜肌？
2樓：earth甜甜醬
今天就讓我們來聊聊熬夜加班之後該怎麼護膚並且如何拯救熬夜肌膚吧！
我最真誠的建議就是不要熬夜，能不熬夜就不熬夜。我們可以選擇早睡覺然後早起床，有什麼需要完成的工作我們可以在早上來完成。夜間就是應該休息的時候。
經常熬夜會讓我們的**會變的蠟黃，黑眼圈加重，眼袋更明顯，各種痘痘閉口都會長出來，最主要的是熬夜最容易加快我們**的衰老。最好的護膚方式就是早睡早起，保持一顆樂觀的心態，所以如果你經常熬夜加班，我建議你可以早起床完成工作。
如果你只能熬夜工作。那我建議你在工作完之後貼一片補水**和眼膜。因為我們的**很容易鬆弛，眼睛也很容易長出皺紋，所以要多敷**，給肌膚補充水分。
然後就要塗一些抗衰老的塗抹**了，我記得好多明星分享過他們熬夜這麼晚還能有個好**就是經常塗抗衰老的**。等待**完全吸收之後，我建議你用一款清爽的爽膚水，然後塗上抗衰老的精華，再疊加一層美白精華。抗衰老的精華我建議大家選用熬夜精華。
然後塗上眼霜，最後塗一層面霜鎖住肌膚的水分，然後就趕緊睡覺吧！
早上我建議你可以做一些拉伸的運動把全身都活動開。然後你可以嘗試面部刮痧。每天早上拿出五分鐘的時間，塗上一點精華或者精油進行面部刮痧，這樣對你緊緻**疏通經絡非常有幫助。
如果你的經濟條件非常好，我建議你去美容醫院做醫美專案。如果你想**光滑就做光子嫩膚，想補水就打水光針，想緊緻自己的**就做熱瑪吉或者超聲刀。醫美專案是有立竿見影的效果。
以上就是我的。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該多補充水分，然後吃水果和蔬菜，再敷補水**，這樣才能護膚。多吃含有維生素c的果蔬，然後多喝白水，這樣才能拯救熬夜肌。
4樓：職場達人如冉
用洗面奶將臉洗乾淨後，塗上具有保溼效果的化妝水，然後再塗上一層厚厚的免洗睡眠**，**最好選擇美白滋潤功效的，這樣**就不會因為加班熬夜而變得乾燥、暗沉。
熬夜加班是種什麼體驗
5樓：
親，總是熬夜工作是一種很不好的體驗。因為熬夜時間久了會特別傷身體。會感覺有一點不好，身體不太舒服，總是熬夜工作，自己在白天的時候就會特別的疲乏，然後就會精神不振，不是特別的健康，身體處於一種很疲累的狀態。
希望能幫到您！祝您平安順遂！<>
加班族天天熬夜，熬壞身子怎麼辦？
6樓：大蘿蔔葉子
熬夜比較者族傷肝這些改搏熬夜首殲弊茶趕緊喝起來吧。
熬夜傷身體，因為工作不得不熬夜，怎樣才能補救？
7樓：情感諮詢達人兮月
現在的人越來越喜歡熬夜了，有的是因為夜間需要工作沒有辦法，而有些人是因為生活習慣造成的，尤其是白天工作一天之後，晚上還要經常玩手機看電腦，一直堅持到很晚才睡覺，對睡眠質量造成了嚴重的影響，而且長期這樣會對健康造成損害，經常熬夜傷身體，怎樣才能補救呢？
需要補充營養。如果長期熬夜，身體肯定會有虧損，這時候就需要通過補充營養來改善身體的健康情況。如果營養得不到及時補充，就會出現一些頭暈眼脹的症狀，尤其是加夜班的人，這時候就更加需要補充營養了。
要及時補眠。有些人熬夜是因為工作所致，夜間沒有辦法正常的睡眠，這時候第2天補覺就顯得很重要了。及時的補覺能夠讓精力感覺到充沛，而且還能緩解身體疲勞的症狀。
雖然這種睡眠不如夜間的深度，睡眠***，但是也可以讓身體得到一定的休息。
平時要多吃水果護眼睛。熬夜最受傷害的器官就是大腦和眼睛，熬夜之後大腦會感覺到很疲勞，容易出現頭暈腦脹的症狀，而眼睛會因為熬夜的緣故出現眼睛乾澀，流眼淚，發脹等現象，這時候即使是一些結果，對於緩解有問題了，效果是非常不錯的。
8樓：萌寵的小秘密
熬夜傷身體，現在補救還來得及！學會這幾招給身體一點安慰。
9樓：朝陽群眾
需要補充營養，非常及時的補充睡眠都可以。
10樓：雙子過路人
需要補充營養，一定要及時的補充睡眠時間。
11樓：不是很酷呀
需要補充營養，要及時補眠，平時要多吃水果護眼睛。
12樓：什麼樣的草
及時的補覺能夠讓精力感覺到充沛，緩解疲勞。
熬夜加班出差，如何拯救我的肌膚？
13樓：一網情深的阿慧
現代人常常為了工作而經常熬夜加班，當然還有些女性喜歡泡吧之類的夜生活，長期熬夜對女性的**會造成很大的負面影響。所以，對於一些長期熬的女性來說，更應該注重美容護膚了，掌握一些美容秘訣是相當重要的，下面我們就一起來看看：
熬夜美容護膚秘訣。
一、晚睡卻不能晚洗。
**也是需要休息的，**休息的時間一般在11點前就進入了晚間保養狀態，所以在這個時段前，應該做好**的保養工作，要先使用卸妝液來清潔**，然後再使用溫和的洗面奶清潔臉部，最後再塗抹含有水分和養分的保溼乳液來補水保溼。
熬夜美容護膚秘訣。
二、保溼精華放在所有的精華之後。
熬夜加班會導致肌膚出現缺水乾燥的現象，所以密集保溼是顯得格外重要的，可以將保溼精華液放在所有的精華產品之後再使用，就能夠使所有的滋潤程度鎖住，然後還要使用能夠起到修復的晚霜，來防止營養成分的流失，並且可以深層潤澤**。
熬夜美容護膚秘訣。
三、眼霜+熱敷。
一天對著電腦是相當累了，晚上還要對著電腦熬夜，那麼就容易出現黑眼圈和眼袋以及皺紋的問題，所以長期熬夜的女性一定要重視眼部的護理，應該挑選品質好的眼妝，這樣可以促進眼部的微迴圈，可以起到排水消腫的功效，那麼就能夠有效的防止黑眼圈和眼袋。
熬夜加班**變差？這5個小訣竅，幫你迅速恢復！
熬夜美容護膚秘訣。
四、早上也要使用潔面乳洗臉。
晚睡的人時間是比較匆忙的，早上起床後，為了偷懶就不使用潔面乳這種辦法是不可取的，因為**經過一整夜的新陳代謝之後就會產生一些汙垢和代謝物，如果沒有及時清除乾淨的話，就容易出現毛孔堵塞，甚至會出現黑頭和粉刺等**問題。所以早晨起床後一定要用洗面奶來清潔**。
熬夜加班**變差？這5個小訣竅，幫你迅速恢復！
熬夜美容護膚秘訣。
五、控制面部按摩的時間。
適當的按摩確實能夠給**帶來很好的效果，尤其是血液迴圈不好的熬夜臉。但是按摩時間也是因人而異的。如果是中性**，按摩10分鐘就可以達到效果了，乾性**的按摩時間會稍微加長到15分鐘。
而油性**的按摩時間是最短的，一般5到10分鐘就可以了。但是過敏性**最好不要採取按摩的方式，以免加重過敏的症狀。
長期熬夜不僅會影響**健康，而且會影響身體整體的健康，所以女性朋友為了自身的健康一定要避免長期熬夜，不管在什麼時候，都應該把自己的健康放在第一位，因為只有健康的身體才會有幸福的人生。
14樓：金融一解
經常因為加班熬夜出差勞累而導致**變差，熬夜以後面容憔悴，**鬆弛和可惡的眼袋黑眼圈全部都找上門來，讓人一下老了很多，怎麼挽救呢？
我們無論熬夜到多晚，回家以後記得第一時間先將臉部的妝容卸乾淨，這樣既可以避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘痘。
肌膚熬夜後往往會丟失大量水分，暗沉無光最快速有效的補救方法就是使用**以高保溼的為主要訴求最好，成分以玻尿酸等高保溼成分為佳。
**在得不到充足的睡眠情況下，營養易過度流失。
如果每天都有服用美容產品的習慣，建議在睡前喝些維生素c、膠原蛋白，如此不僅可有利於白天吸收，也能讓肌膚在睡前得到充分的修復，恢復光澤。
睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴玫瑰、天竺葵精油，用手攪拌均勻後，將臉湊近水盆，利用熱氣蒸臉，待水溫降低時，在將臉浸透在水盆中，約三分即可，可很好的改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
如果天氣冷，敷完**後肌膚會感到緊繃，臉部溫度會下降，所以敷**後可以用溫熱的溼毛巾輕按臉部。
提公升**淺層溫度，**的營養液也能更好吸收。
要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可籍由按摩臉部的穴道來加速促進血液迴圈。穴道按壓的力度要適中，按壓次數10~20次左右即可。
最後利用僅有的睡眠時間美容。換上緞面的枕頭套，能使晨起時候臉上沒有皺紋，或者敷上睡眠**睡個大覺，效果也很好。
15樓：網友
建議還是恢復固定的作息比較好。畢竟長期熬夜可能會導致內分泌紊亂，你的**就不會好了。
然後建議是多吃水果，注意運動，注意排汗，這樣會提公升你**的狀態。
此外，建議做好保溼防曬和抗老的工作。選用一些比較好的保溼抗老產品，例如sk2等等。
16樓：丘子實
首先一定要多敷補水**，因為肌膚出現了任何問題，都是源於缺水導致的！還要補充睡眠，只有精氣神好，身體自然會健康，身體健康了，氣色才會好！
17樓：子陌雨霏
想挽救就得花錢做**保養，平時不要熬夜，就能節省保養**的錢，熬夜不光是傷害眼睛，還會降低免疫力，容易頭痛和疲憊，也容易長白頭髮，對**影響也比較大，多吃富含維生素c和膠原蛋白的食物，給**補充一些營養，可以用**，用爽膚水和保溼乳給**保水，注意**清潔和護理。
18樓：有電發光的路燈
熬夜加班出差，主要是要多喝點湯，做一下美容，多吃蔬菜水果。
我愛的人名花有主,愛我的人慘不忍睹
你愛的人肯定是美麗的,所以,一定有人追,容易名花有主了 愛你的人慘不忍睹是因為你愛的人不是她們,所以你覺得慘不忍睹,其他人還以為名花有主呢,命苦 雖然名花已有主，偶爾也可去鬆鬆土 雖然看來不忍睹，悶熱也可來解解暑 你是在問為什麼?你愛的人肯定是美麗的,所以,一定有人追,容易名花有主了 愛你的人慘不忍...
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愛我的人慘不忍睹，我愛的人心有所屬。啊
許多的事情，總是在經歷以後才會懂得，一如感情。痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。學會放棄，在落淚以前轉身，留學簡單的背影 學會放棄，將昨天埋在心底，留下...