1樓：網友
跑步時不可以吃口香糖。
嚼口香糖會影響呼吸節奏，比如跑步時，就很容易出現岔氣。
的情況。口香糖畢竟不算是健康食物，它可能會新增糖分、色素、香精等成分，攝入這些糖分對減脂也不是有利的事情啊。
如果是籃球、短跑這種劇烈運動的話，也很容易把口香糖嚥下去，這一點還是要小心的好。人在跑步時，人體所需氧氣需要量隨著跑步速度加大而相應增加，為了改變這種情況，需要加快呼吸頻率。
和增加呼吸深度。但是，呼吸頻率的加快是有一定限度的，一般最有效的範圍是每分鐘35～40次。
如每分鐘最高達到60次，平均一秒鐘就要進行一次呼氣和吸氣，這樣勢必使呼吸變淺，換氣量減少，影響氧氣的吸入和二氧化碳。
的排出，使血液中二氧化碳濃度公升高，氧濃度降低。
2樓：網友
跑步前嚼口香糖緩解壓力。但是弊端太多。
1. 別嚼著口香糖跑步，容易擾亂呼吸，還有就是有把口香糖吸到氣道里的危險。
2. 跑步的姿勢對於跑步而言非常重要，正確的跑步姿勢不僅會讓你更省力，也能更好的讓你降低髖關節、膝關節、踝關節的運動損傷的風險。
跑步時可不可以吃口香糖？
3樓：植物獵掱
1、短跑不適合嚼口香糖。一方面短跑時間短（根本沒時間嚼口香糖），甜食會很使口腔苦澀。
另一方面短跑時呼吸劇烈，嚼口香糖會影響呼吸節奏（還有嚥下的危險）；
2、長跑時可以嚼口香糖，糖食有一定的補充能量的作用，還可以緩解長跑時的疲憊感。
4樓：匿名使用者
在跑步時，千萬別吃口香糖或和同學說話。原因一：會吃進很多的空氣，原因二：會咳嗽嚴重的話會的肺癌。
5樓：匿名使用者
跑步是用鼻子呼吸才能調整自己的呼吸，用口呼吸跑步會好累的啊！
跑步的時候可以吃口香糖嗎
6樓：1949的忘憂草
可以吃的，你看美國nba球賽高強度對抗中，不少運動員也在吃口香糖。
7樓：4y5a戴蒙刑沾
跑步前嚼口香糖緩解壓力。但是弊端太多。
1. 別嚼著口香糖跑步，容易擾亂呼吸，還有就是有把口香衝納襲糖吸到氣道里的危險。
2. 跑步的姿勢對於跑步散兄而言非常重要，正確的跑步姿勢不僅會讓你更省力，也能更好的讓你降低髖關節、膝關節、踝關節的茄嫌運動損傷的風險。
跑步的技巧有哪些？（我聽說跑步的時候嚼口香糖有用嗎？）
8樓：網友
我就說說我的感受吧，慢跑的時候，會讓我的呼吸加快，喉嚨干涉疼痛，嚼口香糖會讓我不停的分泌唾液，緩解這種難受，自己體會你接觸的東西，利和弊，自己抉擇。
9樓：網友
嚼口香糖可一鍛鍊你的咀嚼肌對跑步沒啥大用出。
技巧你可一試試4步呼吸法。它可以增強你長跑能力。
10樓：小琪
沒有。無非就是快跑和慢跑。
嚼口香糖對長跑有幫助嗎
11樓：饕鬄魔王
前期有，可放鬆心情，分散注意，後期就沒的。
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