1樓：帳號已登出
有人說蔬菜水果一家親，當然在有些時候有些蔬菜和水果是非常相近的，而導致有些人可能把他歸為蔬菜，也有的人把它歸為水果。既然蔬菜水果一家親，那麼如果人們在不想吃飯的時候，是不是可以用吃蔬菜和水果來代替呢？關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧。
一、為什麼人們常說蔬菜水果一家親呢
我認為之所以人們會有這種說，是因為蔬菜和水果都含有非常豐富的維生素，而且有些東西既能當水果吃，也能當蔬菜吃，這樣的東西讓蔬菜和水果在他們身上體現的並沒有那麼明顯的區別，所以基於這個原因，人們常常說蔬菜水果一家親。為了補充更多的維生素，人們也經常說多吃一些蔬菜和水果。
二、在不想吃飯的時候能用蔬菜和水果來代替嗎
尤其是在夏天的時候，或許很多人就沒有那麼大的食慾了，在這個時候，很多人會想，吃一點蔬菜或者水果，只要不餓了就可以了。那麼蔬菜水果到底能不能代替飯呢？我認為如果偶爾通過多吃一些蔬菜水果來解決飢餓的問題，那麼也沒有什麼影響，但是如果長時間這樣做，或許對身體就沒有那麼好了，畢竟人們也需要補充一些蛋白質，所以人們經常會說，平時的時候要吃一些肉蛋奶，來補充營養。
所以因為平時吃的飯菜各有各的營養，所謂營養均衡，就是不能只吃蔬菜水果，也不能只吃主食或者肉蛋奶。只有做到營養均衡，才能讓身體更加健康。
2樓：情感達人左右
對於說蔬菜水果一家親，但是人們在不想吃飯的時候，我覺得並不能夠完全用果蔬來代替，畢竟我們所需要的營養物質，並不是水果和蔬菜就能夠替代的。
3樓：井靖荷
在日常生活中，不少人會認為只要每天吃足夠的水果，就能滿足人體所需的蔬菜中的營養物質，其實這是個誤區。
4樓：aaa不吃香菜
二者之間當然不能劃等號，每天攝入充足的蔬菜和水果才是最健康的做法。蔬菜中碳水化合物的含量為1～3%，而水果中則為8～10%。水果中的碳水化合物大部分為單糖或雙糖，這點與蔬菜也有所不同。
蔬菜和水果不能相互替代，應當怎麼飲食呢？
5樓：孫娜娜愛學習
大家平時在生活中也應該注意自己的飲食，特別是女性在懷孕的時候一定要注意自己的飲食，這樣才能夠讓自己的身體變得和諧健康，並且能夠給自己的寶寶提供足夠的營養物質。蔬菜和水果不能相互替代，應當怎麼飲食呢？
大家也都知道孕婦這個時候身體條件是比較特殊的，所以有一些東西孕婦是不能吃的，平時孕婦在生活中應該多吃一些蔬菜和水果，但是蔬菜和水果是不能夠相互代替的。也就是說大家如果平時在生活中吃了一些蔬菜，那麼睡覺之前或者是飯後也應該多吃一些水果，這樣才能夠讓營養物質變得更加均衡。孕婦懷孕的時候一定要保持乙個良好的心態，這樣也可以減輕自己的壓力，蔬菜和水果都含有豐富的維生素和礦物質。
這個時候也應該去吃一些有營養的東西，可以適當的去吃一些肉，這樣的話也是可以補充蛋白質的。
在這裡也給大家詳細的介紹一下，或許很多人都覺得蔬菜和水果是差不多的，但是蔬菜和水果營養物質的含量是不一樣的，蔬菜有比較多的維生素和礦物質。但是水果中所含的維生素和礦物質的含量是低於蔬菜的，而且水果中的很多營養物質蔬菜裡面都是沒有的，所以蔬菜和水果是不能夠相互替代的，孕婦平時在生活中要多吃水果，並且還要多吃蔬菜。
孕婦平時一定要注意自己的飲食，而且這個時候孕婦一定要讓自己的心態保持平和。孕婦這個時候千萬不要讓自己的情緒太過波動，如果孕婦的情緒不好，那可能就會影響肚子裡的小寶寶。而且這個時候孕婦必須要提供足夠的營養，這樣能夠讓寶寶健康的長大。
6樓：巨集盛
生活中應該做到葷素搭配，也應該做到合理搭配才可以補充蔬菜，每天吃完飯以後可以吃200克左右的水果。
7樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。
8樓：良惜
一日三餐應該多搭配蔬菜。
水果飯後可以多吃點水果。
9樓：葉紛飛
蔬菜和水果是不能相互替代的，吃飯的時候應該吃蔬菜，吃過飯以後可以吃水果，水果和零食可以一起吃。
10樓：乙個
是應該在睡覺之前或者是在吃完飯之後可以去吃一些水果，在吃飯的時候就可以多去吃一些蔬菜。
11樓：滴水穿石
蔬菜和水果不能相互替代，應該怎麼飲食呢？我覺得還是要均衡飲食，葷素搭配，這樣的話，營養才更全面。
12樓：自己滴定
寶寶吃每頓飯的時候都要有蔬菜，然後我們在晚上的時候可以吃一些水果。也可以在飯後吃一些水果。
13樓：函安露
蔬菜和水果不能相互替代可以分開吃的，或者直接做成蔬菜水果沙拉。
14樓：聖問鮃
蔬菜和水果不能互相代替，因為他它們所含的營養物質並不一樣，如果當時其中乙個身體會缺乏營養的。
蔬菜和水果不能相互替換，建議餐餐有蔬菜，天天有水果。（）
15樓：糖醋小排愛好者
蔬菜和水果不能大坦相互替換，建議餐餐有滾跡桐蔬菜，天天州禪有水果。（）
a.正確。b.錯誤。
正確答案：a
在小區內開蔬菜水果店賺錢嗎，我在小區裡開家蔬菜水果店開了兩個多月了為什麼小區裡面的業主有些還是去外面買，我賣的也不貴
我覺得成,小區,人多,然後你開店的時間要長一點,如果離菜市場近的地點開的話,你就要 那些菜市場時間上不足,或是 和市場差不多的 的同樣東西.如果開在一個好點的小區,離市場遠些,帶些水果賣,會很好喲 要看小區的規模，位置,居住人員的收入水平 要看小區的規模，位置，商店的位置，不是很看好 我家樓下就有一...
我在小區裡開家蔬菜水果店開了兩個多月了為什么小區裡面的業主有些還是去外面買，我賣的也不貴
這種現象很正常這屬於購買者的一種心裡慣性，包括你自己也會有這樣的感覺總覺得大超市裡的東西便宜，小賣鋪的貴！想要打破這種僵局還是需要時間的累積！這是營銷策略的問題 做廣告 多宣傳 在你這買了蔬菜，我還得去人家那買肉！我何必？要配套吧我覺得，不知道你是不是這原因 這很正常啊，人家去超市去逛超市去了，買些...
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生活抄用品 跟蔬菜水果不在同一個市襲場批的,有專門 的蔬菜水果市場,跟進日用品一樣,剛開始肯定都要自己去拿貨,對業務熟了對人熟了後,一樣都可以送貨了,只要開幾個月,基本上需要自己去進貨的只有20 30 其餘70 80 都是有人送貨的。我想開個超市進貨渠道怎麼找?大致有以下幾種 1.找商品區域 聯絡品...