1樓：小豪
冬季，很多老胃病又犯了，對於胃病的**我們常說「三分靠治，七分靠養」，那麼寒冬時節我們該如何養胃呢？下面就為大家介紹幾個養胃護胃的小方法，溫暖你的胃。
別餓著。這是養胃護胃的最大忌諱！很多時候也是胃病發生的根源和元兇！工作再忙，也一定記得要去吃飯，絕不能湊合兩口，別忘了，工作做不完，身體可是自己的。
多吃瓜果。木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
調整作息。從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
睡前勿飲食。
一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
非到不得已，不吃藥。
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
少吃寒食。胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
別用豆奶取代牛奶。
豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
2樓：多肉大師
1、扁豆山藥蓮子粥。
材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳公尺50克。
做法：以上四味加水共煮為粥。
功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化溼，防止滋補太過，滋生內溼。
2、蓮子芡實粥。
材料：蓮子、芡實、大公尺。
做法：把蓮子、芡實、大公尺過水洗淨。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬製。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。
功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢復體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
3、南瓜胡蘿蔔小公尺粥。
材料：小公尺、南瓜、胡蘿蔔。
做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿蔔洗淨切小塊。小公尺洗淨，放入鍋中加水煮沸後轉小火。將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小公尺小火一起熬煮即可。
功效：南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c，然而小公尺含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿蔔小公尺粥的營養成分非常全面。
4、紅薯粳公尺粥。
材料：紅薯兩塊，粳公尺適量。
做法：粳公尺洗淨，加水入鍋熬煮，後放入塊狀紅薯熬熟即可。
功效：紅薯性味甘平，具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳公尺熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。
5、板栗核桃粥。
材料：板栗、核桃仁各50克，大公尺100克，鹽3克，雞精1克。
做法：將板栗剝殼後切粒，核桃仁切粒，大公尺淘洗乾淨，備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘淨的大公尺，改用中火燒約10分鐘。
取紫沙鍋，將湯鍋裡的大公尺倒入，用小火煲至公尺花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。
養胃的方法
3樓：網友
胃病是相當的難受，我感覺這胃病就得靠養，吃藥也沒感覺好。下面是我的經驗：
1、不吃或者儘量少吃辣的，鹹的，硬的食物。主食選擇粥，饅頭，麵包等。菜，最好別選纖維太多的。總之什麼好消化吃什麼。
2、我的情況是總感覺胃餓了就疼，飽了還疼，所以我就多餐少吃，原來一天三頓飯，現在改成五頓了，每次就吃個六七分飽。
3、不抽菸，酒能不喝就不喝。
4、喝養胃茶，這個是我諮詢過一些老中醫，他們推薦我用的，主要就是對腸胃慢慢調理。我的情況喝了三個週期就有明顯改善，以前胃疼、胃脹的症狀已經基本沒有了，效果挺不錯。
這是我收藏的養胃茶**。
以上都是我的個人經驗，希望對你有所幫助。
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