1樓：愛生活小精靈
儘量減少屈膝運動，多補鈣， 無論老人有多麼不情願，都建議老人戴上護膝
本人家族裡不僅就有很多腿腳不好的老人，而且我的舅舅還是一名骨科醫生。比如八十歲的姥姥就有腿部關節病，不僅嚴重到平時很少下床走路，而且即便舅舅沒少醫治和照料，但最終還是沒有什麼好的解決辦法。
膝關節構造。
按照舅舅的話來講，老人到了一定年紀就像機器一樣，由於某些身體零件長期磨損，因此老了就不能用了。通俗講，承載身體重量的膝關節，因為裡面的軟骨幾乎已經磨平，同時它又要承載身體重量，所以老人勉強走路時就會產生骨頭磨骨頭的現象，疼痛難忍兄昌遲。按道理此時換乙個「零件」是最好的，但由於老年人各項身體指標都非常不穩定，因此不僅手術風險非常大，而且即便是換了，也有可能引發其它更嚴重的問題。
這就像修老機器，軸承磨損換好了，但曲軸又出現問題，曲軸換好了，皮帶又鬆了，總之越換越多，問題越來越複雜。綜上，像姥姥這種情況，舅舅平時羨李就給她打封閉針，能緩解幾天算幾天。換言之，如果到了姥姥這種程度，就算是醫生也沒什麼好的辦法。
為此舅舅無奈地說，如果姥姥能在年齡不算很大的時候就開始保護關節，那現在就好辦多了！比如：帶護膝不僅能為腿部關節部位保暖，而且還能儘量減慢它的磨損速度。
特別是一些運動型迅帶的護膝，它們確實有一些分擔關節部位承重的作用；還有適當控制自己的運動量，比如上下樓梯，因為這種動作最磨損關節的行為；最後就是注意補鈣，增強骨密度事實上也可以儘量降低關節磨損速度。
綜上，雖然老年人需要多運動，但也要儘量選擇一些合理活動，並採用一些輔助用具來保護自己的身體。比如護膝或護肘，它們不僅可以保暖並保護關節處受到外傷的侵擾，而且還能多多少少減慢關節的磨損速度，能儘量避免老人在年齡更大後，遭受關節病的痛苦！
2樓：朝華清占星說
您好，作為乙個資深養生者來說， 爸媽年紀大了，保護關節應該做到以下幾點。
第乙個就是注意防寒保暖，可以多穿一些衣服，早上晚上比較冷注意保暖，可以買羊毛護膝給爸媽保暖哦。爸媽年紀大的話，容易怕冷，血液流動緩慢，容易怕冷，出現氣血**不足，氣血執行不暢攜跡洞，越是寒冷的話，關節周邊做不到充分的營養。
第二個就是避免關節的負荷，也就是說不要乾重活啦。 避免乙個負重上樓梯，幫忙抱孩子的時候注意不要長時間保持乙個姿勢，因為父母年紀大的話，容易出現乙個骨質疏鬆，還有關節周邊容易出現鈣化的情況，有骨贅的行成，如果長時間的乙個勞作是對關節有一定的磨損。
第州悔三個就是要藉助物理**來保護關節， 可以用到臘療或者紅外線燈來促進血液迴圈，讓氣血執行順暢，讓關節得到充分的血液迴圈的營養，當然也可以給關節處按按摩，放鬆一下肌肉。
第四個保護關節的辦法還可以從飲食方面下手，可以讓父母注意一下飲食的均衡，吃一些鈣含量豐辯枯富的食物，叫海魚呀，老年高鈣奶都是可以的，也可以喝一下排骨熬的骨湯，多去小區外面多曬曬太陽，促進鈣能量的吸收
3樓：網友
我覺得首先應該定期廳公升困領他們去按摩，第二呢，一定是要給他們補補鈣，因為中老年人吧，他的骨笑毀質流失比較扮念快，第3個就是說可以使用一些像護膝之類的。
4樓：東沐霖
我覺得你要想讓老人保養關節，首先就應該在日常生活中補充營養至少一兩，個星期賣虧就應該燉一次骨頭湯，在燉湯的時候記得放點白醋，這樣就可以有效的讓骨頭裡面的鈣能夠得到充分的揮發，食用以後被身體所吸收。
除此以外，如果老人經常喜歡散步的話，最好給她買一對遲手護膝，因為這樣的話，可以碼配嫌有效的防止在散步運動的時候膝蓋受到傷害。
5樓：豆花不喝酒
你好，可以讓父母補充維生素及鈣片，定期體檢，加強鍛鍊，保持良好的運動等等。
6樓：雨哥
平常自己跑步，鬥配運動，戶外，由於沒有專業指導，沒有對關節進行護理，這些都是導致關節問題。身邊有幾個愛好運動的朋友，都是後，現在都已經在吃空世指關節養護類產品了，含有軟骨素類產品，能從內有返襪效的保護關節，他們都有這個習慣，說不能等到真的出現關節炎之類的在關注，那就叫治病了，不是養護。
7樓：阿海
爸媽年紀大了，保養關節最好的辦法就是每天堅持做體操而且要注意保暖。
8樓：網友
爸媽年紀大了，應該怎樣保養關節如果爸指兄媽的年齡比較大了，那你就應該讓你的爸媽唯手襲穿一些比較保暖的比如護妻的東西，然後帶爸媽經薯則常的去保養。
9樓：問去
注意保暖，不要做劇烈運動，少爬樓梯，穿鞋底彈性好的運動鞋。
10樓：網友
要補充骨膠原蛋白，可以試試epaplus西班牙骨粉，效果還不錯。
11樓：東方1傲梅
年紀大了應注意保養關節瞎高判了，因為我數大的老年人關節已經老了，人的關節壽命只有60年之後就退化了。所以念鏈到年紀大？更增加磨改防老意示認真保護好膝關節。
12樓：夜紫俠
爸爸年紀大了，羨純怎麼樣保養關節？人老了，骨頭會退兄慎咐化，有些事不可避免的，保養是在年輕的時候就開始保養了，而不是孝咐等它出了問題才去保養。
年紀大了，老人關節不好怎麼辦？
13樓：小劉湯包
看醫，就診，平時都注意出行，活動量不要太大了，
14樓：桃水明
老人關節不好怎麼辦這個問題挺簡單的，像我爸媽他們就在吃補充氨糖的營養品。老年人嘛，大大小小的毛病很多都是因為體內營養物質的流失造成的。
平時也讓他們散步走走就好，還能預防靜脈曲張呢。
15樓：城曉靈
如果關節出現老化，需要確定的是老化的程度才能確定下一步的**方案，如果膝關節出現老化現象，這時候就需要前往醫院進行x光的檢查，確定膝關節老化的原因以及程度。老化的程度如果是輕度，而且是因為肥胖造成的，就需要控制飲食進行減重**，同時結合膝關節周圍肌肉的功能鍛鍊，加強膝關節周圍的肌肉力量，能夠減輕膝關節本身的負重，起到**的效果。
16樓：綠豆花開
那就經常的去理療呀扎扎針吃點藥。那就這樣呀，老了就是保養一下。
17樓：巴海冬
吃鈣片補鈣，適當運動一下。飯後散散步啥的。
18樓：葉葉小磨人呀
老人關節不好，就應該多補補，多運動。
19樓：小野哆
關節的退化是一種退行性的病變，因此，每個年齡的人都會出現關節疼痛的現象，出現了這種情況，以後就不要多走路了，然後，散步的時候最好服役柺杖或者登山杖，出行在飲食上要注意多吃補鈣的食物，另外可以補充一些氨糖，如果實在太疼的話，就要到醫院去尋求醫生的幫助了。
20樓：網友
年紀大了骨質增生容易引起關節不好適當補充鈣質比如鈣爾奇，法能，牛奶，雞蛋補充鈣的流失加強一些活動增強骨密度來婉衝關節的疼痛。
21樓：我的最傷
老年人年紀大了，關節多少都有點兒小毛病的，出現退化和增生，還有鈣的流失。平時要多注意補鈣，可以吃一下含鈣量比較高的食物， 可以補充鈣片。平時要注意不要久蹲久站。
蹲下再站起來的時候要緩慢的站起，減小關節的負擔，平時要多注意運動，不要激烈運動，緩慢的，散散步，也可以在醫生的指導下吃一些保護軟骨的藥。
22樓：kiki狂愛小毛驢
年紀大的老人，關節不好應儘量少活動，尤其是不能劇烈活動，有條件還是給老人準備個輪椅，那樣可以讓老人坐著輪椅外出活動或曬太陽，更有利於老人的身體健康。
23樓：汽車答疑
年紀大了就會出現各種問題，這是正常現象，平時只能注意一點。
24樓：晨材老師
老年人反應比較遲鈍，敏感性、協調性都比較差，所以很容易就會摔倒，這是枝好寬老年人髖部骨折最常見的原因。其次，肌肉就像是骨頭的防護衣，但老年人由於肌肉萎縮，肌肉力量減弱，在遇到危險的時候，肌肉就不能很好的保護身體保護骨頭猛亮。第三，老年人的骨質會隨著年齡會襪悉越來越退化，也就是說骨質疏鬆會越來越嚴重，因此也使得骨頭的柔韌性下降，脆性增加，承重能力也跟著下降，哪怕比較小的旋轉力也可能造成骨折。
長輩年齡大了，請問老人關節不好怎麼辦？
25樓：桃水明
想要知道 老人關節不好 怎麼辦，首先要了解老人關節不好的 原因。一般來說，老人的很多身體問題 都是由體內營養物質 流失所引起的，而對關節健康 影響最大的兩 種營養物質就是氨糖和鈣。年齡越 大，氨糖和 鈣流失的就越多，患 關節炎 和關節疼 痛的概率就越大。
所以一定要注重補充氨糖和鈣。
除此之外，透明質酸在關節腔內可以起到潤滑的作用，從而有效減輕關節損傷，所以補充透明質酸也是必要的。
26樓：蕢
年齡大的老人，大多數是骨質疏鬆，關節炎引起疼痛，走路不方便，要儘量少走路，少著涼，多保暖，不做太累的活，適當吃些補鈣的食品藥品，這樣可以緩解疼痛感。
27樓：合訪彤
人到老了，關節都不是那麼好。因為隨著年齡的增長，身體的各部分器官已經老化。所以關節也不是那麼好使，有些僵硬。
多吃些補鈣的東西，經常鍛鍊身體，多活動活動。這對關節也會有好處。
28樓：海之韻
長輩年齡大了，請問老人關節不好怎麼辦？我認為你可以給老人補點兒鈣。再吃點兒氨糖軟骨素。這樣就能改善老人的關節。因為老人的關節都是因為缺鈣導致的。
29樓：網友
除了積極**外，還應當多臥床休息，避免過度地活動，尤其是不要負重行走，也要加強關節部位的保暖，不要使關節受涼，防止關節過度摩擦，避免關節病變進一步加重。
30樓：戶雋雅
咱們年齡大了，請問老人關節不好怎麼辦？老人的關節不好，那就不要做劇烈的運動，也不要長跑了，真慢，散散步就行。
31樓：晴天便好
老年人年齡大了，關節經常會痛，就要注意一下，不要走的太累，要注意休息，可以進行**才能得到恢復。
32樓：舶濁偎
老年人出現關節疼痛的症狀時，應避免盲目用藥，建議去疼痛科就診，根據**進行**，其**包括藥物**、手術**、關節腔內**等。
33樓：帳號已登出
年齡大了之後關機肯定都會出現問題，而關係不好要**的話，通常就需要一些輔助的**運動。
34樓：太風山
你大了。請問老人關節不好你大了，請問老人關節不好怎麼辦？讓人過節不好呢？
這個是稍微用一些藥體，有什麼可以緩解，但是關節不好，恐怕還是想**，不太可能，那就是天一著涼的時候，就是把那個棉褲你出來一下，晚上睡覺的時候你打個電褥個水袋子什麼就是不讓腿再受寒著涼了。
35樓：高謐
長輩年齡大了，請問老人關節不好怎麼辦？多給老人吃一些補鈣的食品，儘量讓關節保暖，不要著涼。
36樓：網友
老人關節不好，這是老年人的常態，平時多吃一些含鈣較高的食物，補充一些牛奶，還可以吃些鈣片，多曬太陽都利於鈣質的吸收。
37樓：aa雲飄飄
年齡大了關節都會有點老化，要經常補鈣或者吃點氨糖的，針對關節的那種保健品，這樣身體就不會疼痛。
38樓：景含雲
長輩長輩年齡大了，老年人關節不好，怎麼辦？膝關節疼痛的藥物有很多，但是都是臨時止痛。不容易去根兒的。
39樓：小薰不
營養要跟得上，可以給老人家買點補鈣的營養品呀，然後不要太勞累。
40樓：蒙暖
長輩年齡大了，老人的關係不好，那麼更要注意保養的，特別是老年人，儘量少運動，其次要注意保暖的。
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