1樓：那林子的小鳥
先認識什麼是真正的自律。
6點半起床到圖書館，低頭看書學習到午飯時間；
吃飽後在桌子上趴一會，中午兩點開始繼續學習到晚上10點，除了晚飯外都在看書。
週一到週六都機械般重複上面的事。
你覺得這是自律嗎？
不是，這跟流水線生產東西一樣，只是一種流程。
這種生活讓人難以忍受，枯燥無味，大多數人堅持一段時間後都會放棄，不具備普適性。
那麼，什麼是真正的自律？
首先，你得想明白自己要什麼。
有些人的自律之所以是假的猜敗，就段旅是因為他們沒有明確的目標，他們之所以給自己制定了很多計劃，只是因為感覺人就應該努力，不努力就是墮落；
然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實，但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。所謂的間歇性努力持續性混吃等死，基本就是這樣產生的。
所以，你要給自己定乙個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責，當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘，你就開始明白什麼是真正的自律了穗燃顫。
2樓：網友
找乙個喜歡的人，然後你為了健康為了漂亮，自然而然就能做到自律。帆困喊其態野次，參考別人的做法，以別人為榜樣，如偶像，自律兩個星期以後，就會慢慢的變成了習慣，自尺肢律兩個字就簡單得多了。
3樓：人文漫步者
乙個自肢逗律的人，需要有理想和夢想，作為他行為方式的支撐輪悉。這樣的人需要多讀名人傳記，讀過名人傳記的引導，讓自己成為乙個歷桐賣自律的人。
4樓：蘇主任
要做到乙個自律的人，首先就要給自己制定乙個目標，監督自己或讓朋友監督，自己努力去完成，罩團慢慢的養成習慣備清就會變得很自仿悶前律。
5樓：睡美人醒了
想要自律就要給自己制定計劃，並且毫不猶豫的堅持實施下去，不要因為任何事情發生改變。
6樓：網友
做乙個自律的人一定要搭慧相當的有韌性，而且要付出比別人更多的努力。每天制定的目標一定要完成，不能有殲枝吵任何氏侍藉口來拖欠。
7樓：百科知識小幫手
這個完全就是靠你堅強的意志察蘆力去做到的呀。如果你心裡是這樣想的悉彎，那麼你的實際行動就這樣去敗陸帶做，你自然就可以做到。
8樓：運發w敝
怎麼做乙個悉局有自律的人，不熬夜，多喝水，早點起床，不遲到，不貪吃卜答這種情況的。就是為自己定製乙個健康的人生目標，這樣的話就不會有這種現睜弊讓象。
9樓：死魚萬
如果想讓自己做乙個有順利，不熬夜都會睡，早點起床不遲到，不貪吃的這樣人。那麼你就需要有毅力。
10樓：從來沒有來過
做乙個有實力不熬夜，多喝水，核衡老早點起床，不遲到的好攔李習慣改公升，這個需要你從自己的態度上改變，這樣才可以堅持下去。
11樓：太陽甜心
怎樣做乙個有自律的人？不熬夜，多喝水，早點起床，不遲到，不貪吃。你就做乙個計劃表，按這個計劃去實施。
12樓：帳號已登出
你想要做到這些點，你必須先做到一點，就是先從第1段開始，從你眼前開始去嘗試去做。
如何做到不熬夜早起？
13樓：奧陶紀科技
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。瞎差嫌而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提公升了。而以前經常磨手熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提公升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟慶雀然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
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