1樓：全松蘭柴珍
你可御猜用一種最簡單的方法，就是讓教練給你盯住，你自己可以選畫一條起跑線，你可以從起跑線後面衝過來，可以任何乙隻腳踩線的前緣。但最好是用起跳腿去踩。然後，你不要去想能不態差能踏上踏板，衝到自己最快速度時，最有力時起跳。
這樣你起跳時會在那裡留下腳印。這是教練的事，他會看住的。
最後，你把"起跑線"到你起跳時留下"腳印的腳尖部分"之間的距離量出來，就是你的步點距離。你把這個距離從起跳板的前緣往跑道量，然後做好記號，在跳遠時，你可以根據體力，從遠一點的距離衝。但是到記帆拆皮號之前你可以調整步伐。
最終要使自己在記號的位置時，用自己剛量時用的腳去踩記號線的前緣。我們這裡講的是起跳腿。
還可以再做一些細微的調整。要求是自己的衝跑要步伐穩定，就是不要跨大步，或是打小步，這樣你的步點是沒有問題的。
2樓：廉秀雲班環
腳跟平起跳線，自然步走24步劃線皮山，起枯冊跑第一步控制在60釐公尺，加速步點要恆定沒握巨集。很準的，你可試試。一定要放開來跑喲。
怎樣計算助跑跳遠的步數呢？
3樓：無聊人也
1 走步。法：在通常的情況下，採用自己的便步走，助跑步數乘2減2等於走步數，如助跑8步：
8ⅹ2-2=14步。若粗塵助跑步數超過10步時，則每多助跑一步增加走兩步的距離，如助跑12步：（10ⅹ2-2）+2ⅹ2=22步。
經過反覆助跑進行調整，最後確定下來。
2 縮減法：踏跳不準時，不要單一地往後移起跑線。
這樣一來，不能避免踏過起跳線，因為學生存在怕踏過板或踏不到板的心理，所以最後踏小步或跨大步，同樣會犯規。若採用縮減法，縮短自己預跑段的步幅，當踏上加速段的標誌時，正常加速跑速段和最後四步段，效果要好得多。
3 測量法：先把自己要跑的步數告訴同伴，然後從起跑點向起跳區加速助跑；數步的同學站在起跳區附近一側，數助跑人一側（左或右）腿跑至起跳區附近落腳的步數，看清最後一步的準確落腳處，立即做出標記，最後將步數乘以2即是他的實際準確落腳處。經過幾次練習調整好步點，確定起跳線。
4 基準法：丈量步點時，先運用「九七法」劃出各自的基準點，然後進行試跳，試跳過程中倘若步點不準確，可採用移動法加以調整，直到調準為止。基準法集「九七法」和「 移動法」之所長，有利於發展學生的觀察、判斷和糾偏能力教學中要啟發學生積極動腦、互相糾編，共同提高。
5 移動法：在距離踏跳區前沿15-20公尺處劃一條基準線。學生第一次試跳必須從基準線開始助跑，老師或同學在踏跳區外觀敬洞察試跳者踏跳腳的落點，看是否能踏準，若超過踏跳區，就指導試跳者用自己的腳量出超過的腳數，然後從基準線處向後移動相應的腳數。
相反，未踏到的話，就將起跑線往前移。
4樓：橘醬說娛樂
1．走步法：在通常的情況下，採用自己的便步走，助跑步數乘2減2等於走步數，經過反覆助跑進行調整；
2．測量法：把自己要跑的步數告訴同伴，然後從起跑點向起跳區加速助跑；數步的同學站在起跳區附近一側，數助跑人一側（左或右）腿跑至起跳區附近落腳的步數，看清最後一步的準確落腳處，做出標記，最後將步數乘以2即是實際準確落腳處；
3．縮減法：踏跳不準時，不要單一地往後移起跑線，縮短自己預跑段的笑猜步幅，當踏上加速段的標誌時，正常加速跑速段和最後四步段；
4．移動法：在碰隱型距離踏跳區前沿15-20公尺處劃一條基準線。學生第一次試跳必須從基準線開始助跑，老師或同學在踏跳區外觀察試跳者踏跳腳的落點，看是否能踏準，若超過踏跳區，指導試跳者用自己的腳量出超過的腳數，從基準線處向後移動相應的攜桐腳數；
5．基準法：丈量步點時，運用「九七法」劃出各自的基準點，進行試跳，試跳過程中倘若步點不準確，可採用移動法加以調整。
跳遠起步點的確定方法
5樓：天然槑
1、走步法在通常的情況下，採用自己的便步走，助跑步數乘2減2等於走步數，如助跑8步(8×2-2=14步)。若助跑步數超過10步時，則每多助跑一步增加走兩步的距離，如助跑12步，即是(10×2-2)+2×2=22步。經過反覆助跑進行調整，最後確定下來。
2、測量法先把自己要跑的步數告訴同伴，然後從起跑點向起跳區加速助跑；數步的`同學站在起跳區附近一側，當看清最後一步的準確落腳處，立即做出標記，最後將步數乘以2即是他的實際準確落腳處。經過幾次練習調整好步點，確定起跳線。
3、區域法在助跑道上劃好三個區域，第乙個區域段為預跑段，第二個區域為加速段，第三個區域為最後四步段。預跑段的步幅可做高速區域，加速段和最後四步不能隨意調整。
4、縮減法踏跳不準時，不要單一地往後移起跑線，因為這樣不能避免踏過起跳線，所以最後踏小步或跨大步，同樣會犯規。若採用縮短自己預跑段的步幅，即當踏上加速段消者的標誌時，正常加速跑速段和最後四步段，效果要好得多。
5、固定法在助跑距離確定後，練習時要做到起跑姿勢回定，起跑第一步邁出的腿固定，助跑的距離固定，加速的節奏固定。這樣可提高助跑步的準確性。
6、移碰橋拍動法在距離踏跳區前沿15至20公尺處劃一條基準線。學生第一次試跳必須從基準線開始助跑，老師或同學在踏跳區外觀察試跳者踏跳腳的落點，看是否能踏準，若超過踏跳區，就指導試跳者用自己的腳量出超過的腳數，然後從基準線處向後移動相應的腳數。相反，未踏到的話，就將起跑線往前移。
7、九七法所謂九七法，就是走九步跑七步的丈量法。從踏跳區前沿開始笑羨，向助跑的相反方向走九步(正常行走)，接著再跑七步(加速跑)，其最後一步的落點，就是助跑的起點。
跳遠助跑如何計算步數？
6樓：網友
跳遠如何計算步數。首先看你跑多少步到達最快的時候起跳。然後用尺量一差空下，用步量雹卜一下多少步。下回比賽的時候就用步量好，畫乙個記號。跑幾次看虛肆瞎看合適就行了。
怎樣正確的跳遠？
7樓：網友
立定跳遠完整動作要領：
兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂後襬，上體稍前傾。然後兩臂迅速向前擺動，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿併攏，兩臂後襬，小腿向前伸，腳跟著地後，上體迅速前移，兩臂前擺。
重點：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。
<>2、空中動作。
起跳時，當身體向前傾的一瞬間，兩側髖關節和膝關節迅速蹬伸，兩臂前擺，最後有力的蹬離地面。（如下圖）
3、收腹動作。
4、著地。準備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿儘量向前伸直，此時上體不應過分前傾。兩臂由上經前向下方擺，腳觸沙坑後及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。（如圖）
怎樣簡便怎樣計算
原式 9 15 17 15 55 13 26 15 55 13 22 3 7又1 3 解 原式 26 15 55 13 110 15 7又1 3。大學理工類都有什麼專業 10 理工類專業 數學與應用數學 資訊與計算科學 物理學 應用化學 生物技術 地質學 大氣科學類 理論與應用力學 電子資訊科學與技...
計算下面各題,怎樣簡便就怎樣計算
1 5 7 3 4 2 7 1 4 5 7 2 7 3 4 1 4 1 1,2 2 5 9 內2 3 4 9 3 2 2 3 5 9 4 9 2 3 1,2 3 3 15 16 7 8 3 8 1 8 15 16 7 8 1 2 容 15 16 3 8 21 2.下面各題怎樣簡便就怎樣算 1 5 7...
用遞等式計算（怎樣簡便就怎樣計算）
0.25 5 1.6 4.28 4.72 2.5 3.14 5.5 0.314 45 19.72 101 19.72 3.7 4.85 16.07 0.718 0.718 0.718 0.718 0.25 1 0.25 5 1.6 0.25 5 4 0.4 0.25 4 5 0.4 1 2 2 2 ...