1樓：雄夕界
經常換髮型，當乙個人在洗髮、梳理、吹風的過程中，自己的精神興奮、心情舒暢，同時對自己更加自信。
2樓：辰星
聽歌，節奏感強、音調高昂的歌曲攔飢碼簡哪，可增強信心，振奮精神；溫暖柔美的歌聲可使呼吸平穩，心肢飢跳規律，血壓下降，起到心情平舒暢的作用。
3樓：卯日迎春
散步，可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效碰猜果，心拆宴情放鬆就會保旅吵銀持舒暢。
4樓：奇諾和路
早晨起來補充水分。水是生命的源泉，有水的地方就會有生機。人兄笑體缺水會使人體精神型塵孫狀態欠佳，早晨起來正是缺水的時候卜鏈，此時喝水可以排毒還可以讓自己的精神振奮一些。
5樓：達
找人聊天，是獲得美好心情的一種有效而愉快盯渣的方式。茶餘飯後、節假閒暇，凱坦悄親朋好友相聚、閤家老少相圍，連珠的妙語、風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。特別是和知己聊天，你會信培更加心情舒暢。
6樓：星藝人主播之窩
旅遊，緩解銷者團壓力，使精神得到放鬆。覺察自己，傾聽內心的聲音。旅途中，我們離開原有的生活環境，有了新的起點，而設定的終點還未達到，我們幾乎虧橘不需要做什麼，也無嫌扮法做什麼，只有把平舒暢下來。
7樓：程巧綠
養花洞拿鏈：花是一種氛圍、一種心情，更是一種情趣。可以使人溫和、恬納孫靜、淡泊、愉悅，付出的是體力上的辛苦，收穫的卻是心敏野靈上的愉悅與滿足舒暢。
8樓：辜噸95926莆恫
逛超市啊，瘋狂的購物，自己喜歡吃什麼就那什麼，尤其是零食，零食就是我的精神食糧啊。
9樓：弓谷蘭
在一次偶爾同事給我滴了兩滴她蔽孝彎新買的日本某品牌眼藥水，突然讓我眼前煥然一新，神清氣爽， 精神百倍，我發現這是我很久以來沒有過的感覺（我有幾近視還有些散巨集悶光）， 頓時，我將這眼藥水稱之為「慎跡能讓我瞬間精神舒爽」的小技巧。
10樓：小區情報站
想一想自己心目中的女神，想一想和她走進了婚姻的殿堂，瞬間就感覺精神百倍了。
生活中有哪些小技巧可以讓自己瞬間精神或心情舒爽？
11樓：消化
聽歌，節奏感強、音調高昂的歌曲，可增強信心，振奮精神；溫暖柔美的歌聲可使呼吸平穩，心跳規律，血壓下降，起到心情平舒暢的作用。
12樓：康小寧
找人聊天，是獲得美好心情的一種有效而愉快的方式。茶餘飯後、節假閒暇，親朋好友相聚、閤家老少相圍，連珠的妙語、風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋於腦後。特別是和知己聊天，你會更加心情舒暢。
13樓：沈平凡
早晨起來補充水分。水是生命的源泉，有水的地方就會有生機。人體缺水會使人體精神狀態欠佳，早晨起來正是缺水的時候，此時喝水可以排毒還可以讓自己的精神振奮一些。
14樓：老農黑土
乙個人唱ktv。
沉浸在昏暗而閃耀的燈光裡聽嘈雜震耳的**，意釋放自己的情緒。
在吵鬧中享受孤獨，在睏倦裡擁抱頹廢。
15樓：三熙
旅遊，緩解壓力，使精神得到放鬆。覺察自己，傾聽內心的聲音。旅途中，我們離開原有的生活環境，有了新的起點，而設定的終點還未達到，我們幾乎不需要做什麼，也無法做什麼，只有把平舒暢下來。
16樓：琥珀川
1.用冷水洗臉。
2.將風油精擦在太陽穴。
3.聽動感的歌曲。
扯扯生活中有哪些小技巧可以讓自己瞬間精神舒爽？
17樓：熙熙
在一次偶爾同事給我滴了兩滴她新買的日蔽孝彎本某品牌眼藥水，突然讓我眼前煥然一新，神清氣爽，巨集悶精神百倍，我發現這是我很久以來沒有過的感覺（我慎跡有幾近視還有些散光），頓時，我將這眼藥水稱之為「能讓我瞬間精神舒爽」的小技巧。
講講生活中有啥小技巧可以瞬間精神舒爽吧？
18樓：客內且
磨顫和這種我感覺看個人吧，我自己就是乙個洞蠢人去k歌一定要喝兩三瓶啤酒，還有打掃衛生。這幾個我感覺減壓特別瞎盯快的。
19樓：暗受
在一次偶爾同事給我滴了兩滴她新買的日本某品牌眼藥水，突然讓我眼前煥然一新，神清氣爽。
你們有什麼讓自己瞬間精神的小技巧？
20樓：散盼
在一次偶爾同事給我滴了兩滴她蔽孝彎新買的日本某品牌眼藥水，突然讓我眼前煥然一新，神清氣爽， 精神百倍，我發現這是我很久以來沒有過的感覺（我有幾近視還有些散巨集悶光）， 頓時，我將這眼藥水稱之為「慎跡能讓我瞬間精神舒爽」的小技巧。
怎麼才能夠讓自己心情舒爽，開心快樂。
21樓：司空唯洛
讓自己快樂總比讓別人快樂更簡單啊。做自己喜歡做的事情，見自己喜歡見的人，為自己認定的目標而努力，你會在這個過程中得到很多快樂的。
22樓：莫然然
按自己的方式生活。。。
23樓：水原中刀
就是不要想很多的事情。
聊聊你有哪些生活中小技巧？
24樓：三熙
散步，可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，心情放鬆就會保持舒暢。
25樓：滿含絲
養花：花是一種氛圍、一種心情，更是一種情趣。可以使人溫和、恬靜、淡泊、愉悅，付出的是體力上的辛苦，收穫的卻是心靈上的愉悅與滿足舒暢。
什麼方法可以瞬間消除煩躁的心情？
26樓：庸人
轉移注意力：
遇到煩惱時可以先暫時將煩心的事情擱置^下來，出去旅遊也是可以的，看到秀麗的大好河山會讓自己得到放鬆的，等心情不再沉悶的時候再去處理之前擱置的事情，你會發現，原來事情還是挺好解決的。
學會傾訴：當乙個人內心有苦悶、煩惱時，能將內心的孤悶傾訴出來是一種能夠快速釋放壓力的做法，將煩惱壓抑在心中可能會造成心理更沉重的負擔，可能會使自己久久不能擺脫苦悶。
**：一。些輕鬆愉快的**可以使自己放鬆下來，切記不要聽一些悲傷、壓抑的**，這樣會使自己更加沉悶的，聽一些輕**比較好，，比如鋼琴曲、小提琴，中國古典的民族樂也是不錯的。
運動：適當的運動對於長時間、高強度腦力勞動的考生和上班族來說，既可以減輕壓力、消除疲勞，還可以使自己保持活力，不必做一些複雜高強度的訓練，一些簡單的拉伸，踢腿運動即可。
樂觀的心態：
車到山前必有路，沒有什麼坎兒是過不去的，只要自己相信自己，保持乙個積極向上的樂觀心態，眼前的困境只是暫時的，一切不愉快總將過去的，美好的明天終將到來。
27樓：abc王紀超
當我們在生活中遇到挫折與煩惱時，我們通常都會變得焦躁不安，說話的語氣，做事的節奏也都變得一塌糊塗，這時我們都需要真的靜下心來好好得想想，事情已經變成了這樣，那我們還有什麼必要要以不好的心情去處理這事呢，事情總會變好的，我們不該因為一些所謂的「大事」而讓自己失去原本的理智與好心情。
心情煩噪的時候，不妨弄杯咖啡，拿本書（本人推薦泰戈爾，飛鳥集），好好看看書中美麗的話語，自然而然的會沉浸其中，心情也會慢慢平復的。
還可以選擇一些純淨的**，如同（my soul），戴上耳機聽著純淨的淡淡的**，感受一番平淡清爽的滋味，多單曲迴圈幾次會有不一樣的感覺得。
長圖多做一些運動，如同俯臥撐了，跑步，跳繩，多出出汗，還可以轉移自己的注意力，等運動乙個小時以後你發現你真的沒有心思再去想那些煩心事了，因為你已經累夠嗆了，嘿嘿。
在心情煩躁，遇到生活上的困擾的時候，還可以多看些激勵，積極向上的語句，來激勵自己，真的很管用哦。
最簡單直接的方法我覺得就是自己可以找到乙個非常空曠的地方大聲的吼叫，大哭一場，來排解壓力，煩躁，但前提是不要被別人當成神經病可好，這個方法很有用處的，最直接最迅速的。
28樓：網友
可以聽一些快節奏的**。節拍快的**含有振奮精神和信心的作用，**可以激發人的情緒，消除煩躁。自言自語也是方法之一，不高興的時候，不要憋在心裡，就自言自語的跟自己說，在敘述的時候，往往能夠找到好的方法，就是找不到好方法，說完以後，心情也會放鬆不少。
另外體育運動也是好辦法，快速跑，向上盡力跳，籃球對抗等都是消除煩躁的好方法。
29樓：網友
1.睡覺。
這應該是解除心理壓力，消除煩躁最好的辦法了吧。進入睡眠狀態後，什麼情緒都緩下來了。休息好之後，身體能達到最佳，那些負面情緒影響力會變小。
2.鍛鍊，做瑜伽，按摩。
這也是宣洩精力的一種方法。當身體精疲力盡後，情緒很難起到大的作用。和休息有異曲同工之妙。
3.吃東西。
這就是轉移注意力。食慾能夠暫時遮蔽負面情緒。吃飽後也能促進心情愉悅。
4.追劇，聽**。
這就是娛樂所起到的作用。娛樂能夠讓人的注意力集中在某一方面，從而在短時間內忘記煩惱。是維持功效時間短暫的忘憂草。
5.出去逛逛。
世界那麼大，我想去看看。出去逛逛，感受新鮮空氣，注意到大千世界中的各種生命。登山則感覺自己的渺小，觀海則被寬廣的生命打動。煩躁的東西便不會顯得過於重要。
30樓：請叫我作文哥
下面介紹幾種常用的方法，1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
說一說，那瞬間大家覺得自己該離職
五月中打算辭職，帶我媽出門旅遊。被主管和總經理挽留，月底我媽來，週末陪，平日正常上班，突然要求晚上強制加班到十點，好聲好氣和副總說今晚先早點走，我媽橫跨半個中國來，做好晚飯等我。一揮手三句話懟死我。第二天早會專門拉了個小房間，找了莫名其妙的理由開始噴我，我都不care，想著忍忍。結果來了一句 你有媽...
說一說可以滿足願望，你會許哪，說一說可以滿足三個願望，你會許哪三個？
希望中國08年拿好多金牌，希望 中的人們早日恢復，希望我的家人都平平安安，健健康康。第一個願望，我愛的人和愛我的人都身體健康。第二，我愛的人和愛我的人都歲歲平安第三，下輩子我還要跟我的愛人在一起。第一個願望給我10個億 然後買個飛機。帶著媽媽環遊地球。哈哈 第二個願望，讓我睡覺的時候沒有人打擾。第三...
說一說什麼瞬間讓你想留住那一刻
最想留住那個仲夏的夜晚，他和我說你願意把兩個五角硬幣換成一塊嗎，那時感覺整個人都要跳起來了。可惜我沒有足夠堅定。記得 歲的時候 那是一個冬天 爸爸媽媽那天從上海回來 給我買了禮物 是一支小豬鋼筆 爸爸把鋼筆舉的特別高 我一個勁的跳起來，伸手去夠 媽媽在一旁溫柔的笑著 我記得那天家裡很暖 笑聲也特別甜...