1樓：匿名使用者
4、跟乙個好的舞蹈教師學習。5、身體方面（1）膝蓋的鬆弛（2）身體的耐力（因為牛仔舞體力消耗大）（3）掌握牛仔舞蹈的基本舞姿（4）掌握牛仔舞蹈的基本步伐（5）**節奏的掌唯冊喚握，以及**與舞蹈的融合，身體表現**節拍切分等等。6、指凱最重要的是堅持，只有堅持才能跳好舞蹈。
2樓：匿名使用者
你到現在找尺譁不到感覺，是因為你還沒有完全對牛仔有感覺，你找不到，也體會不到那中感覺！你應該肢槐多看**，多聽**。你知道嗎？
舞蹈的學習，首先，需要你去學會做這個舞步的大概。其次就是，多加的練習，練習是最終要的，也是必不可少！看，也是很重要的，看別人練習，看自己練習，找到區別歷困友，最後就是，能夠融進**中，我也是拉丁舞的愛好者，現在是個老師了。
3樓：匿名使用者
我就是學拉丁舞的。
學了5年了。
你跳牛仔 要有搖擺的感覺亂銀。
腿儘量抬高的跳。
還要跳的很輕鬆地感覺。
相信我的餘陪橘 一定沒錯。
我都學了那豎團麼長時間了。
怎麼跳好牛仔中的拋扔步？
4樓：耿卉檀籟
牛仔舞中有類似於倫巴舞扇形開啟的動作，閉式站位開始，女士由對面到男士的左側位置，結果也是到扇形開啟的位置，這是牛仔舞中的拋扔步。
節奏開始時，女士身體轉向右側，同時右手放下到腰側同高，右腳向左後方撤步，男士的左腳向後撤步，身體方向不變。然後回原位。然後女士做右腳向前的追步，之後左腳向前的追步，到男士的左側，依然方向朝前。
男士做向左邊的追步，然後做向右的追步。
在剛開始做追步時，女士的左手和男士的右手就已經放開。女士的左手放到身前，或者從後繞到身體上方，注意需要緊貼著左耳，或者手放在頭上，這樣在不會碰到到男士。男士的右手向外打碼指笑開。
注意在這兩個追步完成時要提前準備下乙個動作，而下面的動作旋轉很多，需要追步完成時重心很穩，而兩人相拉的手在女士腰側，女士要根據兩人之間的位置調整步伐，逗亮不能手上互相拉力過大，影響到對方，男士也需要關注兩人的位置。做追步時最好男士看向女士。女士也可以在第二個追步時，不做追步，遲含只是左腳前邁一步，身體向前傾，有向前被丟擲去的感覺，這樣下一步的旋轉也不會趕不及了。
下來的兩拍很重要，第一拍時，女士以左腿為軸逆時針旋轉一圈，右腳落地同時左腳向前邁一步，換做右腿重心，如果時間來不及，可兩腳重心，左手手臂向上開啟。下一拍時右腳後撤，順時針旋轉半圈，沿著兩個人拉著的手臂看向男士。之後做像左的追步。
男士在女士旋轉的過程中，可以做後撤步，也可以站立不動，只是身體有韻律在，提供給女士乙個穩定的力量，自己的重心不能偏移，此時男士可以看向女士，也可以看向正前方。之後男士轉向面對女士位置，做向右的追步。
又回到兩人對面的相對位置，下面可以接其他步伐了。
怎樣把牛仔舞跳的靈活？
5樓：刀越無鴻哲
根據「拉丁舞吧」中級班同學的教學進度，本學期已教授牛仔舞了，為了讓同學們更好地學習，作者現將老師的有關教學資料傳給大家，以供對照複習。
牛仔舞起源於美國西部，本世紀年代盛行的牛仔舞蹈，舞步帶有踢踏動作。節奏快速興奮，動作粗獷，帶有舉持舞伴和甩動的技巧，是表現牧人強健體魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨特的魅力。後經規範進入社交界和表演舞範疇。
二次大戰期間傳入英國，獲得迅速推廣。牛仔舞**4/4拍，每分鐘44小節，舞曲歡快，有躍動感，舞步豐富多變，由於其強烈的扭擺和連續快速的旋轉，常使人眼花繚亂，亢奮熱烈，特別受年輕人的喜愛。
正因為牛仔舞的這種特性我們在舞蹈時就要注意。
1：把握好膝關節和踝關節的彈性。
2：應儘量保持舞蹈時前腳掌著地，（人們把牛仔舞稱之為腳尖上的舞)
3：為了適應動作的快速轉換，身體重心要保持比倫巴，恰恰更前一些。
4：保持脊柱的垂直拉伸以外，身體的其他部位儘量放鬆，手臂動作相對隨意。
牛仔舞的節奏值。拍子。
aa或。qqq
aqqaq節奏值。
牛仔舞的基本形式為三步，即追步，第一步向側，足位是腳趾，膝關節彎曲、小步部分重心，第二步關閉，足位是腳掌，全重心，第三向側，足位是腳掌、腳跟，步稍大，移動重心，當重心到位後伸直膝關節。追步也可以向前、向後或原地跳。
牛仔舞基本步（並退搖擺步fallway
rock）動作方法及步數、腳位、轉度及拍數，如下表。
男士：開始、結束於閉式位。
步數腳位轉度拍數1
6—8左腳向後。
重心回右腳。
向左追步。向右追步向左1/8轉。
開始向右轉，2-5完成右轉1/81
aa4女士：
步數腳位轉度拍數1
6—8右腳向後。
重心回左腳。
向右追步。向左追步向右1/4轉。
開始向左轉，2-5完成右轉1/41
aa4如果還有不明白的地方，在課堂休間可以向老師提問。
跳牛仔很累怎麼辦？
6樓：阡陌上花開
牛仔舞屬於拉丁舞系，要求是整支舞舞者的情緒都很高漲， 至於樓主提到的節奏感是任何舞種的基礎。
跳完之後確實很累，尤其是腰部以及下肢，牛仔舞對舞者的步伐要求相當的高！ 樓主練習的時候一定要多注意步伐對節奏的掌控。
跳牛仔舞講究的是跳起來讓人感覺輕巧，如果你感覺自己跳起來很笨重的話，我覺得你可以試著快走慢走交替，儘量讓你的腿看起來很輕巧。或者你可以試著將所學的舞蹈動作幅度放大，這樣你會跳起來更累，跳多了，再將動作幅度放小，就會跳起來很輕鬆。
拉丁牛仔的跳法
7樓：網友
在國內的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。
有些人很注意牛仔舞中的中段左右擺盪，而不在意彈跳的高度，這樣就會令舞者可以加更多的自我表現力在裡面。這是拉丁舞比現在早乙個階段更看重的技巧，給人的感覺偏於嬉玩而輕鬆。這種跳法的重心基本在丹田位置，約在肚臍下一寸，跳舞時重心基本沒有上下起伏。
像在重心處吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的彈跳。
而國外很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是目前比較推崇的一種風格，因為它需要舞者擁有更好的體力，腳踝的柔韌性，身體更協調控制能力更強。由於它加快了運動一剎那的速度，因此不能夠呈現較大的擺盪角度，也不能加很多的自我表現力。
這種方式的重心比第一種方法高不少在肚臍向上兩寸處，大概到胃的位置。這時會給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋，下面拴著塊石頭，隨著重心的上下顫動，而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長，再縮短再拉長。
說到哪種方法更適合業餘學習者，我想第一種比較早期的加大擺蕩的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時採用第二種方法，這對於體力的提高會有很快的促進，並且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺蕩，也就是說兩種方式相結合。
8樓：櫻mm雪
哪乙個，說清楚點 ，是銀牌還是金牌、金星一級、二級？
跳好牛仔舞的要點
9樓：張三**
牛仔舞捷舞藉右腿腳的動作技巧，產生彈簧的感覺，創造出捷舞的輕盈感與紮實感。牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞專案之一，用j表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀。
二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國稿悶配，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。那麼如何跳好牛仔舞呢？
牛仔舞基本功要點
要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生「自由落體」般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。
要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。
要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。
要點四：在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。
要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。
如何跳出有胯部擺動的牛仔舞
跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動。
如何跳出有胯部擺動的牛仔舞？這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視。
牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領「的跟地板的關係」這一點給忽略了！大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，並且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是最重要的`。
尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時。
英國考官考試的時候，考官對牛仔舞提了這樣的建議：增加胯部的擺動。我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀幹和頭保持在中間位置！
胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生，身體在胯部擺動的時候儘量保持在中間位置，在這裡值得一提的是我罩好們在在跳牛仔舞的時候軀幹到頭的部位儘量放在兩腳之間的位置。這樣你的胯部的擺動會明顯。
另外，在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀幹和頭保持在中間位置，尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條鍵指腿上，這時就不容易產生胯部的擺動了。
牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作，自然彎曲自然伸直，腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要要注意的，有的時候我們在練習時找對了最重要的，那麼很多的問題就會迎韌而解。
牛仔舞中最重要的是重力的分配和時間值！
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