1樓：翔康電子科技
喝鹽水對已清理腸道宿便確實有一定的效果，可是不適宜經常使用這個方法，鹽的長期過量攝入，一定會造成心血管內膜的損傷，表現出來的疾病，就是動脈粥樣硬化，冠心病，高血壓，而且，這個過程是不可逆的。如果想要更加健康的清理腸道宿便，可以結合食物**和適當物理**。遊絕食物**可以通過調理日常飲食達到，比如多吃黃瓜，黑木神豎姿耳，地瓜，綠豆，紅豆，檸檬，酸奶，蜂蜜，白蘿蔔，等食物，可以有效清理腸道宿便，結合適當物理**，比如進行腸道水**，使用爽朗腸道水療儀，每週一到兩次，清理纖虛腸胃宿便效果更佳好。
2樓：匿名使用者
大多數人都可孝悉以的，但這個不適用於老年人和幼兒，否則巧鎮乎後果相當嚴重！
先從改變飲食和習慣開始：平時每天適量吃點紅薯等富含纖維的食物(不用太多，太多容易胃脹泛酸)，暫時不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要夠量勤喝，不要等口渴才喝。
每天早上定時上廁所，最好是起床後喝杯水再去蹲廁所，形成條件反射(其實本人就是這樣做的：起床後，喝杯水，便意就來啦)。大便時用中旅答指按壓腹部臍下約2釐公尺位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。
3樓：匿名使用者
很簡單。選休息的某天早上清理腸胃。
頭一天晚上燒好開水，開水量差不多10瓶礦泉水的量，多點沒有關或螞系，然後加鹽。
等冷卻後嘗一下，要比較鹹，太淡了不行，但不能太鹹。
等第二天早上起來後，開始喝那個鹽水，一開始喝比較多，就是喝到肚子感覺很飽的樣子，喝快一點，不要停。記住一定要空腹！！
而後可以做做小運動，比如揉揉肚子等，最好站著。
每隔3-5分鐘喝一次豎猜鹽水，期間可以適當做做收腹動作，揉揉肚子，跳一跳等，使腸胃的宿便在鹽水的作用下稀釋。因為是鹽水，鹽度比生理鹽水要高，所以腸不會吸收，反而會從腸壁裡面吸取部分衫纖埋水分到腸裡面。
等到有便意的時候就去上廁所，回來後繼續喝鹽水。
等到拉出來的便成白水狀就可以了。
整個時間差不多個小時。
然後就可以停止喝鹽水了，等15分鐘左右就可以準備吃早餐了，過一會了最好喝點酸奶，帶乳酸菌的。
我剛上個星期做過，挺不錯。
4樓：網友
還沒上廁所，怎麼回事呢？是宿便太。
喝鹽水清理腸道宿便喝了6大杯水沒有便意
5樓：藏著的兔子度度
這個說法不科學，建議不要大量飲用鹽水，容易的高鈉症，血壓會出問題，得不償失。
6樓：匿名使用者
水能起到軟化大便作用，但清理宿便我覺得還是需要多方面的。1多喝水，鹽水也行，但是要淡鹽水，2吃高纖維實物，3增加體內有益菌，促進腸道運動，才能更好的把宿便排出來，4少吃肉。
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