1樓：匿名使用者
貓撲與反貓撲！要刻苦練啊。
跑酷上牆技巧
2樓：藏荏敏詩蘭
練習wallspin有一段時間了，也學會了幾種方法，交流一下心得，共同進步，下面進入正題：
聯絡動作：臺轉。
牆轉不過是把臺轉動作由水平演變為垂直，練習臺轉會對牆轉有很多啟發。
要領：1每個人都有習慣的一邊，找準自己習慣的一邊。
2初學者斜向助跑時大概和牆面保持45度。
3接觸牆面的2隻手，下面的手朝向為豎直，高度為大腿左右。上面的手朝向為水平，高度為脖子左右。
4要用雙腳起跳，發力方向為斜上方。
5跳起後身體面向牆面，下面的手為軸，上面的手撥牆面以增加轉速，雙腿在空中自然彎曲。
注意事項：所有牆上動作都要求儘量增加和牆面的接觸時間以完成動作，所以做牆轉接觸牆面的時候上面的。
手要一收一放(就像一樣速度的石頭和皮球撞上牆，皮球停留時間長).
個人習慣：1我最初學習的時候不是一下子就在垂直牆面，而是在有一定斜度的地方練習感覺，逐漸加直，最。
後在牆面。2在剛學會牆轉的時候一般都不太敢在室外垂直牆面實踐，因為總有心理陰影怕撞到牆上，我克服的方法是。
用眼睛去盯著上面的手要撐的牆的位置，直到上面的手開始發力撥的時候迅速把視線轉到落地點，以便平穩。
落地。3剛學會牆轉但不太熟練的時候看到外面的牆會有衝動去轉一下，這時千萬要先剋制一下，確認牆面足夠粗。
糙以及地面的平坦，畢竟剛學會的時候對動作的控制不是很好。
講了很多，看起來很複雜，不過是我表達的差，練習起來應該不是很難。牆轉是最簡單和基礎的牆上動作，但。
我認為也是最多變的動作，把單純的牆轉稍加想象力加以變化就變成了乙個新的動作。個人覺得牆轉還是很。
實用也比較有觀賞性的動作，希望我寫的對那些喜歡牆轉並在練習中的朋友有所幫助。
個人認為轉牆其實需要強大的臂力，腰腹力量，與彈跳力。
力量是一切動作[高難度動作]順利流暢的首要條件及必要條件。
大量的訓練與跑酷的時間比例據說為7：1。
在下新手不知道數字是否準確。
但艱苦的訓練是必不可少的，希望個位同仁一道努力並堅持下去，跑酷因為我們的努力會在中國壯大！
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