1樓：匿名使用者
當你不再終日鬱郁，不在埋頭搏穗苦思：為什麼我會不開心，怎麼樣才可以開心一點的時候。當你抬眼看孝銀型看周遭熟悉的生活，以及讓你鬱悶的人，發現他們其實還是有許多可愛的地方。
而不是僅僅低頭看著別人的陰影，斷然下定義說：這樣的人，太爛，太奸詐，並且你會說社會太黑暗的時候。當你努力加入別人聊天的行列中，試著體諒別人的辛苦，巧猜發現理解的力量的時候。
你，乙個自認為不開心的人，不用看心理醫生。你就可以醫治你自己。到時候。
一切都是美好無比的。相信自己，相信生活。
2樓：匿名使用者
遇事看開一點做旅基，告訴自己凡是都有兩面性，無論怎麼處理，無論開心還是難過，都會過去的，很多很多年以後，也許你根本不會記得，在某年某月的某一天，你為了什麼開心了多久鎮鉛，或者純謹流過幾滴眼淚…祝你開心～
3樓：匿名使用者
不想壞的，只想好的，難過的時候就回憶開心的事情，
如何讓自己變得開心快樂呢？
4樓：源傲之
1. 培養興趣愛好。
興趣愛好是讓我們的生活變得更加有趣和充實的好方法。您可以嘗試一些新的活動，例如繪畫伏舉搏、寫作、舞蹈、**或者是學習一門新的技能等。通過尋找和培養您的答衝興趣，您可以讓自己更加快樂和滿足。
2. 堅持每天鍛鍊。
鍛鍊可以幫助我們保持身體健康和心理健康，同時也可以讓我們更加快樂和自信。您可以選擇一些有趣的運動方式，例如慢跑、瑜伽、游泳或者是健身等。通過每缺祥天堅持鍛鍊，您可以讓自己更加健康和快樂。
3. 與朋友和家人交流。
與朋友和家人交流可以幫助我們緩解壓力和孤獨感，同時也可以讓我們感受到愛和支援。您可以選擇與朋友和家人一起聚餐、看電影、旅行或者是進行一些有趣的活動。通過與他們交流，您可以讓自己更加快樂和放鬆。
4. 學會放鬆和冥想。
放鬆和冥想可以幫助我們緩解壓力和焦慮，同時也可以讓我們更加平靜和快樂。您可以嘗試一些簡單的放鬆技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或者是按摩等。通過學會放鬆和冥想，您可以讓自己更加平靜和快樂。
5. 享受小事情。
享受小事情可以讓我們更加珍惜生活中的每乙個瞬間，讓我們更加快樂和滿足。您可以嘗試一些簡單的事情，例如品嚐一杯咖啡、欣賞一首**、享受一次按摩或者是欣賞一幅畫作等。通過享受小事情，您可以讓自己更加快樂和滿足。
綜上所述，讓自己快樂起來的方法有很多種，例如培養興趣愛好、堅持每天鍛鍊、與朋友和家人交流、學會放鬆和冥想以及享受小事情等。通過這些方法，我們可以讓自己更加快樂和滿足，讓我們的生活變得更加充實和有意義。
怎樣讓自己變得開心快樂呢？
5樓：度大娘
我們每個人都希望自己能夠開心快樂每一天。但是在日常的工作和生活中，我們的心情會被很多問題影響，從而變得心情灰暗。這時候就需要我們採取措施調節心情，使自己的心情變好。
具體來說，使自己的心情從從灰暗變得開心快樂的方法包括找自己最親近的人傾訴、做自己最喜歡的事轉移注意力，以及出門遊玩放鬆心情這三種情況。
1，當自己心情灰暗的時候，找自己最親近的人傾訴，是最有效的方式。
當自己心情灰暗的時候，自己的心中會壓抑著太多的不快。這種情緒是讓自己心情變差的最主要原因。只有將這種情緒釋放出去，才能使自己的心情恢復正常。
解宴慎決這個問題的最有效方法，就是找自己最親近的人傾訴。這樣不但可以將自己心中的壓抑釋放出來，晌空敬而且還可以從他們那裡獲得寬慰和幫助，從而使自己的心情真正好起來。
在很多時候，我們在遇到困難的時候感到心情灰暗，久久無法從這種不好的心情當中走出來。……這時候我們可以去做自己最喜歡的事，比如去做自己的興趣愛好，這樣就可以轉移自己的注意力，使自己從不好的心情當中走出來，從而徹底解決心情灰暗令虧冊自己感到壓抑的問題。
3，出門遊玩，欣賞美景，可以放鬆身心，使自己的心情變得更好。
當我們心情灰暗的時候，往往會悶在家裡不願出門，這樣的狀態反而會令自己的心情變得更差。……明確了原因所在，自己就可以找到解決問題的方法。……具體來說，當自己心情灰暗的時候，自己可以走出家門去遊玩。
在欣賞美景的同時，自己的心情將得到放鬆，自己的心胸也將隨之變得更加開闊。這時候自己的心情也就可以變得好起來了。
如何讓自己變得開心起來？
6樓：旅高義
調整心態。
現在的社會比較浮躁，我們的情緒同樣也很浮躁，面對相同的時間，不同的人有不同的心態，所以處理事情的結果也就不一樣，心態不同，面對事情的看法不同，從而對自己造成的影響肯定也不同的，所以很重要的一點就是我們要調整好自己的心態，關於心態的調整也是需要過程的，學會看淡看清。
生活中會發生各種各樣的事情你看輕它，它對你可能就不會有太大的影響，我們要學會不要把事情看的太重要，生命中重要的事情太多了，不要再給自己增加負擔，一定要學會排解自己的心事學會把大事化小小事化了，這樣想通了，要學會取捨。
盡最大的努力做最壞的打算。
在做任何事情以前，不要想著會有怎樣的收穫，怎樣的結果，希望越大失望就越大，我們要記住一句話，盡最大的努力做最壞的打算，這樣反而會有不一樣的收穫，會增加幸福感，否則總會給自己帶來負面的情緒。
找點事情讓自己忙碌起來。
如果已經發生了不開心的事情，一時間也無法改變自己的情緒，那麼我們唯一能做的就是讓自己忙碌起來，把不願意做的事情先放到一邊，做些自己喜歡的事情，情緒上會的得到一定的緩解，這樣也不會想那些不開心的事。
7樓：網友
開心起來關鍵在調整心態不去總讓自己呆在乙個憂鬱得狀態。
一、多聽聽歡快的歌。
不要總是聽那些太過於傷感的歌曲，這些歌曲雖然在一定程度上會給予我們一些共鳴，但只會讓我們沉浸在痛苦的回憶中，弄髒了一天的好心情。so，多聽聽歡樂的歌曲，愉悅的曲調會美麗你的心情滴，每天開開心心的難道不好嗎？
二、充實自己的生活。
讓自己保持一種忙碌的狀態，就不會去有時間想那些令人不愉快的事情了，這樣心情也可以保持一種愉悅的狀態啦。不要真的是百無聊賴是書生，沒事可以去圖書館坐坐，靜靜翻看著一些書或者雜誌，這比你乙個人在那發呆有意思多了。也可以試著去多參加一些活動，可以是體育活動，也可以是和朋友們出門隨便逛逛，這樣也挺不錯的呢。
三、積極運動。
運動，不僅能鍛鍊人的身體，還能飛揚人的情緒。積極的運動，是一種好的生活方式。每天，早起去公園晨練，晚上到附近夜跑，都是不錯的選擇。
運動好了，人心情就舒暢了，感覺每天的陽光也更燦爛了。
四、學會對別人寬容。
你要讓自己的人生淡定，讓自己開心，其實不是購物，不是擁有權力和財富，而是讓自己比昨天更寬容，比昨天更有愛心，哪怕是你冷峻的樸素的外表下依然要隱藏著你寬容熱情的心！
五、多笑笑。
可以是自己對自己多笑笑，沒事就讓嘴角上揚，會自然而然地帶動著我們的心情朝著積極方向去。多一點笑容，每天都過的更灑脫，不僅自己會心情不錯，同時也會潛移默化地影響周圍的人，你會發現這個世界原來也還是挺美好的嘛。
六、不要太較真。
不要以完美來苛求別人，也不要以完人來折磨自己，有時不管你怎樣去努力，都會有人不滿，現實中很難有十全十美的人和事，盡力就好，不要過於強求自己和別人。
七、廣泛閱讀。
書籍是人類的精神食糧。在閒暇之時，可以泡一杯茶，讀一本書，隨書中主人公的經歷而遊覽新奇的世界，伴書中主人公的命運而體驗未知的感受。相信隨著閱讀的增加，你自身也會變得越來越有內涵。
8樓：貪吃的小提莫
精神勝利法：這是種有益於身心健康的心理防衛機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡如人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時，你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理，營造乙個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。
難得糊塗法：這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性的問題上「糊塗」下，無疑能提高心理的承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。
有這層保護膜，會使你處亂不驚，遇煩不憂，以恬淡平和的心境對待生活中的各種緊張事件。隨遇而安法：這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。
培養自己適應各種環境的能力，遇事總能滿足，煩惱就少，心理壓力就小。古人云：「吃虧是福。
生老病死，天災人禍都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。幽默人生法：這是調節心理環境的「空調器」。
當你受到挫折或處於尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達開朗。宣洩積鬱法。
心理專家認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂鬱時不妨與異性朋友傾訴；也可以通過****等向主持人和聽眾傾訴；也可以進行一項你所喜歡的運動；或在空曠的原野上大聲喊叫，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積鬱。
**冥想法：當你出現焦慮、憂鬱、緊張等不良心理情緒時，不妨試著做一次「心理按摩」--**冥想「維也納森林」，坐「郵遞馬車」等等。
9樓：網友
乙個人要怎麼樣才可以會讓自己快樂、快樂可以分為3個部分工作、工作可以讓我們快樂。
人際、人際交往可以讓我們快樂。
內心的和諧可以讓我們快樂。
這三個就是我們生活可以獲得快樂的3大**、為什麼工作可以帶給我們快樂、主要因為成就感、馬斯洛說過乙個需求理論、人的最高要求是自我實現、工作時接近能夠自我實現的一種方式、你要達到自我實現、工作是一種方式、工作到能夠創造自我價值、慢慢地能夠自我實現、這個是馬斯洛說過的需求理論的最高等級、但現實請看很難達到這個地步、這種人很少、它只是一種比較理想的狀態。
一、工作讓我們感到快樂。
工作為什麼能夠讓你感到快樂、兩個方面、自我認同感、工作能夠創造自我認同、自我認同就是我做了這件事情然後這件事情能夠給我反饋、覺得我還不錯、我可以完成某項任務、這裡的工作不僅僅包括我們日常生活中的工作、還包括幹家務、做飯這些也都是工作、工作本能天然的會給我們一種反饋、我做了這麼一件事情然後這件事情讓我給完成了、我似乎掌控了一種對生活的一種掌控感、這個掌控感會讓我們覺得我是存在的、我是活著的、我是踏實的、我是跟這個世界有鏈結的、這個是我們的第一感覺、為什麼人要工作、弗洛伊德曾經說過乙個人只要能夠工作和愛乙個人、那麼這個人就不會差到**去、所以可見工作在我們現實生活中的重要性、不言而喻、工作除了可以讓自己有一種自我肯定的感覺、另一方面它可以讓別人對他有肯定的感覺。
人為什麼需要工作、人為什麼需要跟外界有乙個鏈結、因為連線可以讓我感受到我是存在的、能夠讓我一定程度上的安全感、人最害怕的是被忽略。工作可以給我們日常的生活做支撐、不見得可以給我們多快樂、但是一旦沒有了工作、你就會感到很不快樂。工作上有所突破可以讓我們獲得更深層次的快樂、在做一些日常的事情打個比方。
一旦你就會不開心你就去工作吧。
怎樣變得開心，怎樣才能讓自己變的開心？
不做不讓自己開心的事，不說讓身邊的朋友不開心的話，周圍的人都是開心的，自然而然就能開心起來了，讓快樂的情緒感染你，而不是去僵硬的尋找快樂 開心不是變的，是自己發自內心。只要不心煩就是一種開心，平靜也可以 沉默也好，開心也不是刻意追求的。開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心的一天呢?不要老將煩惱...
怎樣讓自己更自信，怎樣做才能使自己變得更加自信
1全部 權威答案 說到有自信，說白了就是做個大方得體 不害羞的人，我個人談談我的看法.第一 你要學會結交更多的朋友，不要小看這個細節，你和許多朋友在一起呆呆會變得逐漸有自信 逐漸外向開朗，絕對值得一試！第二 你得學會自己培養自信，我打個比方，遇到一個挑戰或者說考試，人家都自信滿滿的，這種人或許平時成...
怎樣做才能讓自己的女朋友開心，怎麼做才能讓女朋友開心
從小處關心她 時時刻刻注意她的存在 沒事時找她說句話 忍受忍受她的一切脾氣 用心待她 可以在某個節日或紀念日給她一些浪漫的驚喜 實現她的一些小願望 平時說話語氣可以幽默點 關注細節，給她細節上的感動。個人意見，僅供參考。一朵鮮花，一句安慰的話語，一個溫暖的擁抱，隨時隨地關切的眼神 其實女人要的並不多...