1樓：小河社會說
一、在這種自我覺察力的引導下嘗試做出適當的改變。
其實，當你對自己的情緒狀態有了覺察的時候，你就會在這種自我覺察力的引導下嘗試做出適當的改變。那就是先嚐試跟自己當下內疚，自責，低落的情緒，感受，呆在一起，去體驗，覺察，感受，梳理自己這些不舒服的情緒感受背後隱藏的需求是什麼？比如，渴望被接納，被理解，被肯定，被鼓勵，被傾聽，被安慰……
當你能夠通過與自己的情緒相處，覺察到情緒背後隱藏的需求時，你就會以恰當的方式嘗試給予自己回應，比如嘗試向父母真誠地說出自己當下內心真實的感受和需求，以獲得他們在情緒情感上有力的支援和回應。
你也可以通過情緒日記的方式來記錄自己當下痛苦的情緒感受，這對你來說是讓自己痛苦的情緒感受能夠被很好的看見，表達釋放的一種方式當你的情緒能夠被看見被表達時，情緒對你的傷害就會減少，甚至消失，因為情緒作為乙個信使所傳遞給你的資訊被你接收到了。
同時，一定要明白，學習並不是你生活的全部，你更好的學習是為了未來更好的生活，但生活中不只有學習，還有其他更多美好的事情值得你去做，所以，一次考試的成績不理想，並不能說明你就沒有努力，你不是乙個好學生，學習是一輩子的事，一次考試成績不會決定你的未來，人數滑生。
三、一直向著這個明確的目標走，路上有些彎路、小的挫折，也就更容易接讓衫受。
我覺得，更重要的是，題主把未來規劃和學習目標確認清楚，是自己想要的，而不是爸爸媽媽和其他家人想要的。只要能一直向著這個明確的目標走，路上有些彎路、小的挫折，也就更容易接受、調整計劃，就像小時候學走路的時候，摔倒了，還能站起來，拍拍灰、貼上創可貼，繼續跌跌撞撞的往前走；走著走著，就學會了，還能跑、還能跳，發現更大的世界。
我也明白，作為初中生坦畢腔，現在很有自己的想法，希望能儘快長大、獨立自主，幫父母分擔壓力；也很支援這種想法。同時，作為父母，也想請青春期的孩子們相信，爸爸媽媽永遠都會支援你們，永遠願意做你們最好的傾聽者和最有力的支持者。
2樓：史蒂芬斯
這時候家長要多跟孩子溝通和交流，要多去給孩子團隱豎自信些攜敏，多去鼓勵孩子，要讓孩子提起自信，多努力多進步，然後好塌大好學習，下一次爭取考好。
3樓：慧慧答題
你可以嘗試找出自己不足的地方，這一次考失敗了，第二次就不要讓自己犯同樣的錯誤，調整好心態。
4樓：莫九牧
對於這樣的情況，家長應該及時安慰孩子，引導孩子分析成績退步的原因，幫助孩子重拾信心。
期末考試成績怎麼查詢，怎樣查詢期末考試成績嗎
你可以登陸學校 輸入學籍編號查詢，或則打 給班主任老師，祝你學習進步！一般還是不要再網上來問吧，這裡基本上查不到，耐心等待發成績吧。怎樣查詢期末考試成績嗎 1 手機查一般情況下是不可以的 2 九年級期末考試成績是需要自己去領成績單或者老師統一通知的3 如果所在學校有官網建議去看一下，有沒有這方面的通...
期末考試成績怎麼查,我的期末考試成績是什麼
期末考試一般是由縣統一組織考試,試卷 試題考試時間是統一的,回但批閱試卷的時間和答方式是由鄉中心校或者學區自己組織批閱,不做統一要求。考試成績一般在學生考試後一個星期,會發到學生班主任的手中,所以在班主任那裡就可以看到了。班主任會公佈的,你可以直接和班主任聯絡查詢。我的期末考試成績是什麼 一 保持b...
初中期末考試統考成績在哪查,期末考試成績怎麼查
這個可以在教育部門的 上查詢,也可以 查詢。不屬於學校的公開資訊,不會掛網公佈。可嘗試詢問學校教務處,或你的班主任。祝你新年學業進步。如果你們註冊了學號的話,一般可以通過學校的官網登入學號就可以查詢了。如若沒有可以諮詢班主任 建議你可以問問你的班主任 或者是校長 一般不是所有成績都是在網上公佈的 除...