1樓：匿名使用者
造成腿腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（睜虛念如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋譽森發生率也會提高悉困。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
2樓：匿名使用者
你好，造成腿腳抽筋、痠疼的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。梁腔。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋、痠疼的機會： (1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 (3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 (5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚碼渣中遲山未有定論。
3樓：萬世獨寵
末梢神經弱了扮陸，可能是跟你的工作關係還有乙個就是保持了乙個固定姿銀賀勢。你可以適當的運動運動，也可以吃些廳搏頃維生素b2.
4樓：匿名使用者
應該就是血液粘度太高啦。
腿抽筋疼痛該怎麼辦
5樓：校易搜全知道
腿抽筋疼痛該怎麼辦
相信很多人都有過腿抽筋的經歷，腿抽筋是一種由肌肉引起的強制性收縮，在腿抽筋的時候那種疼痛真的苦不堪言，有人甚至疼的流下了眼淚。那麼腿抽筋疼痛該怎麼辦呢？如何預防腿抽筋？
我們一起來了解一下。
腿抽筋疼痛該怎麼辦
方法一：抽筋的腿使勁繃直。
當腿抽筋的時候，可以用力使勁的把腿繃直，然後輕輕坐下，身體微微向前傾，然後儘量的用雙手去抓住抽筋的腿的腳趾，腿保持筆直，不要彎曲，最後用力用手去拉腳趾，堅持一會，抽筋的現象很快就能消失了。
方法二：用抽筋的腿進行單跳。
在腿抽筋的時候，可以站起來，然後扶著牆壁或者其他東西，把抽筋的腿伸直站著，另乙隻腿彎曲，然後用力的往上跳，跳多幾次，就可以緩解抽筋的症狀。
方法三：用熱毛巾敷。
當腿抽筋的時候，如果方便且快速的去拿熱毛巾，則可以用熱毛巾去敷抽筋的腿部，記得在敷的過程中，也要不斷地按摩腿部，能夠很好的緩解抽筋的疼痛。
如何預防腿抽筋
1、均衡營養。
在日常飲食中可以均衡營養，多吃一些含有鎂元素和維生素e的食物，比如豆類、綠葉的蔬菜、堅果和魚類等等。如果腿抽筋比較反覆，可以直接服用維生素e。
2、加強鍛鍊。
平時要加強鍛鍊，可以讓身體全部活動開，促進血液迴圈，在進行激烈運動之前，可以先做準備運動，能夠更好地避免腿抽筋。
3、適當補鈣。
一般來說，缺鈣的人很容易腿抽筋，所以在日常生活中，可以多吃一些含有鈣質的奶製品，如果缺鈣嚴重，可以吃一些鈣片，但是應該在醫生的指導下進行服用。
4、多喝水。
當人體大量缺水的時候，就會出現腿抽筋的情況，所以在運動後出汗多，一定要及時補充水分，讓體內保持充足的水分。
相信通過上文，大家已經知道腿抽筋疼痛該怎麼辦了，腿抽筋疼痛起來真的很難受，但是一定要及時去處理，才能夠更快的緩解疼痛。
昨晚右腿抽筋，怎麼回事？
6樓：網友
不管那個原因，有乙個方法都能比較好的解決，沒事就彎腰兩手著地，身體成a字，你會感到整個後腿都很繃緊，尤其小腿。每次堅持幾分鐘，你會發現腿的抽筋會有很好改善。
小腿突然抽筋是怎麼回事啊
7樓：精彩影視資訊
小腿突然抽筋是什麼原因？學會這三種方法，緩解抽筋的問題！
8樓：南瓜
絛蟲導致的 ，南瓜籽可治 前提是會用。
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