1樓：匿名使用者
補充vc，美白，**。
檸檬的vc含量不是一般的高，vc是人體不可缺少橡知的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外散賀需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有梁掘消害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在正臨夏秋之交，我也正喝著呢，口感也不錯。
2樓：
1.美白護膚。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2.清熱化痰。
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.生津解暑開胃。
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
4.預防心血管疾病。
檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
5.抗菌消炎。
檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝絕運熱檸消襲檬水來保養身體。並橋樑。
3樓：匿名使用者
1、取乙個新鮮檸檬洗淨。
2、整個切片，再切成丁，去掉核。
3、將去核的檸檬丁帶皮全部放入榨汁機，加大約500ml純淨水，4-5勺白糖耐祥梁，榨10秒。
4、濾渣，將檸檬水到入容器中即可。
自然檸昌運檬水**法：檸宴信檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
自制蜂蜜檸檬茶。
材料：檸檬、蜂蜜、綠茶（可選）、開水。
方法：將檸檬切片，放入杯中，放入適量蜂蜜，再用開水衝沏即可；還可以放入少量綠茶。
蜂蜜檸檬茶味道清香，混合了檸檬和蜂蜜的香味，有一種沁人心脾的香味，我用的是荊花蜜，如果用玫瑰花蜜應該會具有淡淡的玫瑰花香。
此飲品既可熱飲，也可冷飲，夏天喝一杯冰涼的蜂蜜檸檬茶，可解暑。
如果冷飲，可以多放入一些蜂蜜。
檸檬水的作用？檸檬水是怎麼做的？
4樓：王宗
在超市裡買鮮檸檬，到3元乙個，用榨汁機榨汁，加入純淨水和蜂蜜，根據個人口感決定蜂蜜的分量，不加蜂蜜會很苦很酸。
沒有榨汁機就把檸檬切成很薄的片，泡水喝也行。
前面的人說的很正確，檸檬感光，要是喝多了，白天出去，很容易變黑。
5樓：呼延景天
同學-0- 夏天千萬不要喝檸檬水哦。
特別是帶皮的檸檬 容易讓黑色素沉澱 容易曬黑。
6樓：愛軒
檸檬水有幾種做法：
省事兒的：超市裡的檸檬片買回家直接用熱水泡了喝，但是很酸，可以加一勺蜂蜜。
麻煩點的：去水果店買新鮮檸檬，洗乾淨後切兩成半，用刀把裡面的果肉弄碎些，把果肉裡的水擠出來，沖水喝，這個水就可冷可熱了。
濃度完全視你所用的檸檬數，一般來說，1個檸檬就夠我喝了2大杯了。家了蜂蜜味道比較好哦。夏天可以冰鎮喝。
明顯麻煩點的方法比較好。但泡片也是有用的。
檸檬美白，但白天喝容易曬黑，尤其是夏天。
所以夏天一般選擇晚上喝檸檬水，睡美容覺，白天堅決不碰。
喝檸檬水有什麼好處
7樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
8樓：愛你的人
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得注意的是，喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫公升。此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
9樓：網友
維c豐富，可以美白、祛斑。
也叫益母果，可**孕婦產前噁心。
早上空腹喝可以洗滌腸道，潤腸通便。
檸檬酸可促進新陳代謝，為身體營造良好的環境。
10樓：卟慬︱愛
檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、建議每天早上空腹喝一杯、、可以適當的加一點蜂蜜，對胃好、、有利於排除宿便，清理腸道、有助於瘦小腹。
11樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
喝檸檬水的好處？
12樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
喝檸檬水有哪些好處？？
13樓：性善大使
我天天也在喝著那，不知道效果怎麼樣。
14樓：網友
尤其早上喝檸檬水可以養顏還有美白的效果喔～～
15樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
16樓：蒿印枝班培
銀耳入藥其性平味甘、入肺、脾經可滋陰潤肺。養胃生津、補虛損、主治肺陰虛咽乾、乾咳少痰、痰中帶血；胃陰不足的食慾不振、口渴、便秘、乏力、口舌乾燥等。
銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在於能去除臉上雀斑，黃褐斑，因而成為美容大師常用之物。
17樓：羊舌來福許醜
眾所周知檸檬含有很多的維生維等營養物質，那麼喝檸檬水有哪些好處呢？檸檬具有強鹼性，被認為是**疾病的良藥。喝檸檬水止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液迴圈及鈣質吸收均能起到促進作用。
含有豐富的維生素c，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力等好處。
中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。因此喝檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
喝檸檬水有什麼作用
18樓：食物密碼
喝檸檬水補vc的事兒，可以說是非常深入人心了，然而事實上，檸檬本身的vc含量就不高，而且就切了那麼2片，基本上裡面的vc可以忽略不計了，你只是喝到了乙個有酸味的沒熱量的水而已，倒是可以促進你每天多喝水，補vc就算了吧。
19樓：叫我小妖吧
可以** 美白。
喝完檸檬水記得刷牙 不然會腐蝕牙齒。
喝完檸檬水40分鐘內要避免陽光直曬。
20樓：網友
我也經常喝，我自認為吧，喝了以後肌膚軟化，這樣是對**很好的。
希望你喝了**也越來越好喔。
21樓：抹茶玉露
曬乾的檸檬片泡水總有點苦苦的味道，我自己喝是這樣。
建議你買新鮮的檸檬來泡味道比較好！
22樓：網友
放幾滴蜂蜜一起溫水衝喝了可以**。讓**有光澤。早晨喝最好。
23樓：網友
能美白。**就不太確定了。
24樓：網友
其實新鮮檸檬是很好的，而且有營養的。但是幹檸檬片營養成分已經沒有了，就光剩酸味兒了！
25樓：網友
對呀，還是新鮮的檸檬好。
26樓：網友
早晨空腹和新鮮檸檬泡的水，再加一點蜂蜜，對身體有好處，可以改善便秘。
27樓：彩寶寶
新鮮檸檬泡水喝，可以美白**，還可以**頑固性bm，我的切身體會哦～～
28樓：慧瑩養生情報
經常飲用檸檬水有什麼作用？
29樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水的好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水可以美白可以讓 變得更細膩，也可以消化腸道，促進胃的蠕動，可以達到...
喝檸檬水有什麼好處哇，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以...
喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水的好處與壞處？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以...