如何在疼痛中維持體面的平靜

1樓：美好

<>疼痛，卻還要平靜，而且，還要體面的平靜。這個是對自己極高的要求。我個人覺得，疼痛本身是乙個身體的呼救訊號。

消困這個時候最重要的是，我們要去及時關注和客觀解讀身體的這個訊號。看看這個訊號在告訴我們些什麼？而不是，用體面的平靜去強制的，殘忍的，壓抑或忽略這個己經算是明顯和強烈的訊號。

事實上，這是一種對自己極不負責任的行為。因為，不管你手頭上正在從事的是什麼重要的工作或學業，都遠遠沒有我們的身體健康來得重要。

所以，當疼痛的時候，首先應該對自己誠實，並允許自己疼痛。如果你去抗拒或壓抑這個疼痛，遲早它會以更強烈更明顯的方式，呈現出來。身體不會無緣無故的疼痛。

如果是哪一天什麼地方疼痛了，一定是身體的某乙個地方，出現了需要我們去關注和調整的問題。而先允許自己疼痛，在心態上先接綱這份疼痛，能讓這麼疼痛帶給你的主觀上痛的感覺，有所減輕物橋脊。在看到並接納疼痛的前提或基礎下，就要去儘快想辦去解決疼痛的問題。

去看醫生？或者自己如果能知道疼痛的原因，自己使用一罩滲些辦法對症下藥。

如果一定要維持體面的平靜，那最好的辦法或許就是做一些自己喜歡的其他的事情，來轉移自己的注意力。這樣，因為做著自己喜歡的事情，就算疼痛，至少心情也不會太糟糕。另外，做些自己喜歡的事情，自己的注意力被事情本身吸引，就不會停留在疼痛上，更不會去自我放大疼痛。

2樓：網友

現在想來，那真的是一段痛不欲生的時光。

追隨前男友去他家鄉發展，在他那邊呆含桐了兩年，直到最後，我收拾所差鬥有行李，傷痕累累地回到自己的家鄉。

我們在一起相伴了九年，九年的感情，就這樣草草收場。

從那邊回來之後，我立馬就投入了工作。每天得強裝鎮定地工作，是的，就是朋友你所說的，在疼痛中維持體面的平靜。

哪怕能感覺到極大的痛苦時不時地席捲而來，哪怕你端起杯子喝水的時候明顯看到顫抖不已的手，哪怕你對著電腦但是淚水時不時就砸在鍵盤上濺起水花。但是你都得準備下一秒露出恰當得體的微笑和語氣。

每天你都得將痛苦努力地收藏，把注意力和精力集中在手頭的工作上，你不能被周圍的人察覺你的情緒，你怕不小心就讓自己崩潰。

而我虛老磨，也只能在痛苦不堪的時刻衝向洗手間，張開嘴巴無聲地嚎啕大哭，把洪水般沖垮堤壩的情緒發洩出來。抹乾眼淚，重新補妝，試著對自己露出難看的笑容，然後繼續回到辦公室工作。

我依舊在被領導叫去討論問題的時候認真地傾聽，適當地發言，恰當地點頭微笑，直起腰板走出氣質，這就是我努力維持體面的平靜的表現。

我們已經到了必須收藏自己傷口的年紀，我們已經不能再讓誰替我們的情緒買單，我們必須放下傷痛然後繼續好好體面地活著，並且還得讓自己越活越精彩！

3樓：胡勇

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度判搏是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求團漏成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

3、掘或祥善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。