1樓：額
樓主你哥哥是學習壓力太大了嗎？其實你哥哥這種情況可以先自我調節一下吧，比如說睡前泡泡熱水腳啊，喝杯熱牛奶，做一些適當的運動也是可以的，不過要是調節沒用的話，就去醫院看目的看看，我記得成都市青羊區那邊有個畝李什麼中醫醫院有位迅攔遲姓董的主任，是專治失眠這類疾病的，很權威的，樓主可以建議人哥哥去找董主任**啊，失眠還是早衡清點**，不然會耽誤學習的。
2樓：網友
你家裡父母是不是也有寬喚失眠的雹巧枯症狀？
這個不好**，而且**效果也不明顯，最好的辦法就是調節，調節自己的 心態，調節生理狀態。有條件的話吃點中藥調節下身體，慢慢就源洞會好起來的。
3樓：一露歲豐
我也是睡不好，用腦強度大啊，家裡給買了一籮筐的補品，最近用著天才一號還是不錯的，是指團大廣州一禾生或指物唯豎科技****產的。
上了大學後完全沒心情學習，最近總在想自己到底為了什麼才讀書的？晚上睡也睡不好了 ，而且一直想著她。
4樓：煙恬雨靈
第乙個：這個問題我也思考過，不過始終沒有想過答案，但你可以想想，你現在沒有目標但如果告訴你你現在去死，你會嗎？就算你要死，有意義嗎？還不如活著，至少還可以憧憬一下未來。
第二個：你想她但並不代表你愛他，你現在的心情也許就是一直在你身邊的人突然沒了，你肯定會不安的，很正常，你也不能一輩子都只為了他，人是自私的，你想著他，但他只是把你當普通朋友，為何要逼自己啊！你可以轉移注意力，是自己充實起來，忘了他，他只是你最熟悉的陌生人，天下好女孩多的是何必吊死在一棵樹上，你要是再不願放棄，那再逼自己一下和他說清楚，這樣一可以讓自己死心，加油，要是害羞的話直接就在qq上說明白，加油！
5樓：網友
世上有很多人，再選擇看看吧，有可能上了大學後生活中有些因素你得以放鬆了，有可能心裡會因空虛而想東想西，連工作社會都未踏入，你要相信自己以後會遇到更合拍的人。雙方喜歡才是比較美滿的，單方的，永遠都會不怎麼平衡的，在以後的生活中遇到和你相投知己的，也許在一起才會更有意思，更有默契。你試試吧。。
我是反正是這樣想的，以前和男友分手後，慢慢覺得。雖然現在還單身，但是已經脫離了有他日子中的那些習慣因素了。
6樓：五十塊錢好兄弟
別學了，打球，追老婆才是大一大二的正事，拿了獎學金，找了好工作不能和心愛的人在一起有什麼用？實話和你說吧，將來畢業的時候只要是沒掛太多，性格開朗，生活豐富的男生都能找到好工作。現在就是幹自己想幹的事的時候。
只是千萬別把時間浪費在電子遊戲上，那不是你最終想做的事。
7樓：網友
你現在的問題有兩個，你是因為想她睡不著，還是因為現在的社會讓你失去了方向。不管因為哪乙個，你記住，生活要讓自己充實，她會為了你的充實而會喜歡上你。
8樓：妖穿城
讓自己玩 ，休息一段時間。但要規定時間段，然後確定自己的目標，有目標才有動力嘛，你可以看看有什麼適合的考試（考證方面的），雖然很多人說證什麼的只是敲門磚，但是這能逼迫你去學習，而且多少能學點東西。要確定自己工作從事方向，早點確定目標，畢業時就不會太迷茫。
沒心情是因為畢竟不是高中了，沒人監督，一切都得靠自己。
9樓：我愛你亭
我也是過來人了 ，有同感，讀書是為了自己出了學門你就知道了，但是談戀愛也很正常現在上學談戀愛的到處都有 隨處可見。但是你也應該好好學習 ，別辜負你家人給你出的錢。對得起自己就ok了。
我哥哥因為工作上的事情可能是太操心了吧，他晚上總是睡不好。
10樓：奈護送
樓主現在社會競爭壓力非常大，很多人都患了失眠，這種情況平時還是要注意自我調節哦，平時可以吃一些有助於睡眠的食物，或者睡前泡一下熱水腳，喝杯牛奶啊，做一些運動，也改脊羨可以聽聽輕鬆一點的**，野讓要是失眠很嚴重的話就去成核拍都市青羊區中醫醫院**吧，這個醫院是專治失眠的，採用是青羊五行平衡**治的，效果特別好，而且這個醫院是60多年的公立醫院，各方面都是權威的，很值得信賴的。
11樓：玄夜紫
讓他放寬心，事情都做好，那麼就差不多了吧！
12樓：蕭幫帥
還是去醫院看看吧！
上學了睡不好。
13樓：依諾金
調整好心態，長期吃亞麻籽油。亞麻籽中含有豐富的歐公尺伽3，歐公尺伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。 依諾金的還可以。
14樓：雄蜂
平常心處置就行了，不要刻意注意這些事，把主要精力放在學習上。累了就爬一會吧！
15樓：寧鄉通揚伊凡
調整好心態，不要給自已過大的壓力。堅持運動。
16樓：伊芙小小
調整下心態，聽聽**，散散步什麼的。
為什麼睡前看書一看久，晚上睡覺就一直睡不好，做夢聯翩
17樓：無敵lv媚
要看書裡的內容啦。內容如果比較讓人高興，你應該會睡個好覺。
18樓：霽後
睡前看書、玩電腦之類的會使神經處於緊張狀態，帶著這種緊張狀態，不容易入睡。建議睡前半小時不要看書，洗個熱水澡或泡個腳，會使大腦感到輕鬆，比較容易入睡。
以前書上看的。
希望對你有幫助。
19樓：箱包鎖v吳金賢
中醫歷來就有「久視傷肝血」一說，這「傷肝」不是一下子就使你的肝壞掉。而是先消耗掉肝的氣血。肝主目，肝有造血功能；眼睛明亮與否，和肝的確有著內在的關聯。
所以為什麼，我們看書看久了就會睡不好，那是因為長時間用眼睛看書，消耗了肝氣血，自然沒有了充足的氣血去濡養五臟，臟腑失濡養，就不能安然入眠。特別是凌晨1-3點這個時段。
還有，這樣的人，脾氣比較焦躁。要多多注意飲食調理和生活作風。
上學了睡不好怎麼辦?
20樓：網友
試試運動吧~~
我初三的時候就是。
睡不好，但是自從開始準備中考體育，我們天天跑啊~死累死累的~後來就發現累點反而睡覺很踏實。
你試試~~還有要注意效率，不要磨時間的學習，
21樓：網友
是你剛來到這個學校的問題，放鬆你的精神，和同學多溝通一下，等熟悉了學校你就不會有這個問題了！
22樓：
睡覺前看你最不愛看的書。
看的眼皮酸了就容易睡啦。
23樓：誠心的我
肯定系你無用心去睡、總想著別的東西！
晚上睡不好,是怎麼回事啊?
24樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
25樓：晴晴美食記
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
26樓：宇簡司空凝雲
主要是你生活或工作壓力大，想得多，建議睡前放輕鬆，泡杯牛奶喝，有助安眠。
最近晚上早早的就想睡覺,昨天不到八點就睡了，還睡不好，老是做夢，想看書也沒精神，怎麼辦？
27樓：小z有個寶貝貝
大概是床不好。
建議夏天在屋裡放個加溼器 放個溼毛巾也行。
還要注意睡姿。
睡衣不要太緊 會做噩夢的。
睡覺時要隔光隔聲。
如果不是太困 不要睡太久 否則會感到很難受。
早上起床 讓眼睛放鬆 看看晴朗的天。
一天都很有精神。
28樓：晚自修正常
現代腦科學認為，夢是整理大腦資訊、強化記憶的必要過程。記憶可以通過夢境儲存下來。換言之，睡眠是牢記事物的重要行為。
有一些人幾乎沒怎麼做過夢 ，但這只不過是因為他不像其他人那樣在醒來之後還能記住所做的夢而已。實際上，人在起床之後所回想起來的夢只是一小部分。所以，你不要太在意你是否做夢。
至於你看書沒有精神，可能的因素有不少。或許你平時在飲食方面不太注意吧。
我還不是很瞭解你的情況，只能說那麼多了。
29樓：匿名使用者
應試找個男朋友了。
我家的孩子，晚上睡不好白天老想睡覺，，不想看書，，精神恍惚不上學。
30樓：網友
關鍵是沒有睡好覺。必須要調整。一是生活習慣，養成按時早睡早起的原則。
二，飲食調養，核桃，天麻等，你可以在裡查詢一些關於睡眠的食療方法。
三，心理上的溝通，注意孩子的平時舉動是否異常，是否有早戀。13-16歲這個年齡是危險年齡，也是人的性格初步成型的時候，所以一定要保持警惕，但也要有個尺度，切忌不要捕風捉影，要以以對待朋友的方式來對待孩子來溝通。
31樓：寶貝學生
白天想睡覺就喝一點咖啡和含薄荷之類的東西嘍，這樣會提神的，想睡都不可以嘞，晚上就喝一杯牛奶，會比較容易睡覺的，很有效的， 我就是這樣的嘞。
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