1樓：是你不配
肯定是可以的，因為目前的話我們就是你可以夜跑的話，你當然是可以進行夜跑的，沒人規定不行的。纖鉛鏈下面是一些無關緊要的，**於百科！！！
5、大腿與膝。
跑步動作要領——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動作都是多餘的，而且容易引起膝關節受傷，因此大腿的前擺要正。動力拉伸——前弓身．兩腳站距同髖寬．雙手放在頭後．從髖關節屈體向前．保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱。
跑步動作要領——腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩衝，落地時小腿應積極向後扒地，使身體積極向前。
另外，小腿毀孫前擺方向要正，腳應該儘量朝前，不要外翻或後翻，否則膝關節和踝關節容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。
動力伸拉——撐壁提踵。面向牆壁約1公尺左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾。
跑步動作要領——如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。激頌正確的落地時用腳的中部著地，並讓衝擊力迅速分散到全腳掌。
動力伸拉——坐式伸踝．跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立．慢慢向下給踝關節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力．然後抬臀後重復．動作要有節奏，緩慢。
原則。專家介紹，如果不加註意，跑步可能會對人體某些部位造成損傷。比如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發達，加上雙腳落地部位不正確，跑步時便很難長久支撐。
對於業餘跑者，跑動時腳跟自然落地是最常見的姿勢，久而久之，會增大腳部摩擦甚至會造成損傷。因此，可以購買一雙帶有腳跟緩衝氣墊的跑鞋，從而減輕腳跟與地面的摩擦。從長遠看，逐漸適應腳掌落地，增強關節與地面的緩衝，則可以最大程度地保證跑步時免受傷害。
2樓：我今日題庫
夜跑也是鴻坤皮襪首理想城的熱點燃數之一，小區裡就有600多公尺的四季夜光跑好兄道，喜歡健身的朋友不需要出小區，就能健康運動。
體育教育與競技運動、遊戲的區別和聯絡
3樓：z在中途
一、本質不同。
1、體育教育是以運動訓練培養目標，該專業培養德智體美等諸方面全面發展的體育教練員，以及從事專項體育教學和競技運動科研與管理的高階專門人才。
2、體育競技是以取得優異成績為目的，體育的目的是增強體質，遊戲是以娛樂為目的。體育的本質是文化活動，運動更集中指身體的鍛鍊，偏向競技性，遊戲則偏重娛樂性。
3、競技運動是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特徵，以創造優異的運動成績和奪取比賽優勝為主要目的的社會體育活動。
4、遊戲是為了發展遊戲者的體力和智力，或是為了娛樂。
二、發展方向不同。
5、是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。
按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的。
6、按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。
三、面向人群不同。
7、亦稱「社會體育」、「群眾體育」。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社群體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。
8、主要形式有鍛鍊小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。
9、開展群眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業餘、自願、小型、多樣、文明等原則。廣泛開展群眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。
四、醫療體育：
10、指運用體育手段**某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。一般不受時間、地點、裝置條件的限制。
11、通常採用醫療體操、慢跑、散步、自行車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑臺等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為**手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合藥物或手術**和心理疏導。
4樓：網友
1、以遊戲為基礎的bai體du育運動更容易開展，門檻zhi也相對較低，所以普dao及率也越高回。所以將競技。
答體育融入到體育教育中，以遊戲的版本來吸引孩子們的參與和興趣，再逐步的提高和淘汰。從而自然的提公升孩子們的參與度和自由選擇權，從根本上解決運動參與的和持續堅持的問題。
2、競技運動很多都是專業的行為，需要很多資金的投入和長時間的訓練才能維持。靠個人、靠**都是不長久的。教育中開展，商業話運作才是更有利於競技體育的發展。
3、良好的體育教育氛圍和體制，是所有體育運動的基礎。類似於美國的學校學校體育發展和選秀、選拔機制，更有利於個人的發展。當成愛好來發展，既有機會成為職業運動員，也不耽誤個人成績的取得。
5樓：匿名使用者
都是體育類的，動作相差很大。
如何組織幼兒園體育運動中的集體遊戲
6樓：網友
組織幼兒體育遊戲，主要先激發孩子對活動的興趣！
根據孩子年齡的特點，開展戶外活動是以體育活動為主，幼兒天生好動，所以根據天氣變化，有時戶外也玩智力，角色遊戲，體育活動能提高孩子的身體素質。
如：磁鐵活動前佈置好場地，給幼兒分了3組，講解一下規則，設定了兩個磁鐵，避免等待現象，因剛開始孩子興趣濃厚體力也好，活動中根據孩子發展與動靜交替原則，老師獎勵跑的快的孩子，讓孩子休息一會，活動結束以後，教師和幼兒一起放鬆身體，恢復體力，整體遊戲中，孩子活動感興趣，也培養孩子們頑強勇敢自信的品質以及集體的榮譽感。
7樓：呆呆呆呆呆獸
幼兒園體育遊戲：連體人。
學習與同伴合作同共同做好一件事，體會協作遊戲的快樂。
準備：報紙若干張。平衡木兩個。
活動與指導：
1．請幼兒自選夥伴，兩人一組。
2．交待遊戲玩法並示範給幼兒看。
玩法：將報紙挖兩個洞，分別套在兩人的脖子上，將兩人連在一起，然後，兩人按指定路線走、跑、走平衡木等。如報紙中途破碎則停止遊戲，以報紙不破碎者為優勝。
3．幼兒遊戲。
遊戲：荷花荷花幾時開。
活動目標：1、感受與同伴合作，共同遊戲的樂趣。
2、幫助幼兒練習在一定範圍內四散追逐跑。
玩法：幼兒圍成乙個大圓圈，請幾名幼兒蹲在圈內扮演「荷花」，圈上的幼兒邊念兒歌便圍著「荷花」走，當唸到「六月荷花朵朵開」時，圈上幼兒做開花動作後四散跑開，而圈內的「荷花」就跑去抓住，抓到幼兒就算獲勝。
遊戲：丟沙包。
活動目標：1、鍛鍊幼兒的反應能力和快速奔跑能力。
2、體驗與同伴一起合作遊戲的興趣。
遊戲方法：遊戲的人數最少要在三人以上，最高不限。在乙個大約是羽毛球場大小的地區中游戲，其中的兩個人站在場地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。
其餘的一人在場地中可任意跑動，躲避兩個人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場中的人接到沙包一次，就可以得到一命。
遊戲者可以任意規定場地中者接到沙包所得到的命的數量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數量不同，此數量可有遊戲者規定。場地中者接到沙包後，可以「保命」或「點地」。保命即使儲存著一條命。
點地就是不儲存著一條命，但須在場地中點一下地，再向場外扔出。
接龍游戲。一、活動目標：
1、練習往返跑和鑽的技能。
2、提醒幼兒遵守規則，激發幼兒競爭意識。
難點：提醒幼兒遵守規則。
二、 準備：教師和幼兒一起佈置場地，（紙箱和呼啦圈）
三、過程：1、給幼兒講遊戲規則。
2、幼兒分成兩組站在起跑線上，排頭幼兒聽到老師指令，開始繞著紙箱跑，跑到場地。
的另一端後鑽過呼啦圈後，返回，拍到第二名幼兒手，迴圈往復直至最後一名幼兒跑完，先跑完的一組為勝。
8樓：趁風快飛
嗓門大點喊起來。找幾個看起來靠譜的小孩（幾乎沒有）幫你讓他們站好或者坐好。
要有耐心 不要期望太高。
wii 體育運動遊戲 有些什麼？
9樓：吾書橋君雅
第一次的wii不算是體育遊戲吧。
只能算是小遊戲集合。
體育類的還有像馬里奧與索尼克北京奧運會。
馬里奧棒球。
馬里奧賽車。
小遊戲的話瓦里奧不錯。
團體合作運動類遊戲有什麼
10樓：熊熊特愛旅遊
1，信任背摔。
信任背摔是乙個廣為人知的經典拓展訓練專案，每個隊員都要筆直的從公尺的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。
每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。
這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
2，拔河。拔河為雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動專案。拔河在中國有悠久的歷史。
早在春秋戰國時期，就有拔河這項活動，不過在那時不叫拔河，而稱為「鉤強」或「牽鉤」，後演變為荊楚一帶民間流行的「施鉤之戲」。
3，坐地起身。
坐地起身，是一款體育遊戲。遊戲規則是：四人一組，圍成圈，背對背坐在地上。然後，四人手 "橋" 手，一同站起來。人數越多，難度越大。
4，珠行萬里。
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下乙個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
5，電網。在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到「高壓網」就表示任務失敗，需要重新再來。
在接到任務後，隊長和隊員充分發揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了「生死網」。
11樓：匿名使用者
對於這種遊戲還是蠻多的，但有一點可以肯定的是，不管什麼遊戲，高興、快樂就好。像籃球、足球、排球等這種團隊協作要求是比較高的，但要求也是比較高的。還有一種遊戲操作性比較簡單，但要求團隊協作要挺高的，好像叫「過電網」之類的，你找一下會有很多簡介的，這個要求團隊的配合程度還是相當高的，可以去增加進去。
希望可以幫助到您，還望能夠。
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