12個月寶寶輔食和餵奶時間表

1樓：李樹的戀愛

小寶寶是比較好照顧的，尤其是吃的方面很簡單，母乳或者奶粉就可以全部解決了。但是慢慢的隨著寶寶長大，就需要不斷的新增輔食了。對於新手媽媽一定會特別頭痛，不知道怎樣給寶寶新增輔食正確，那來了解下12個月寶寶一天的輔食如何安排。

12個月的寶寶不管是牙齒還是腸胃都已經發育的很好了，此時的奶粉或者母乳只是作為輔助形式存在的，可以一日三餐都食用輔食的。早餐的時候，儘量給寶寶做的清淡一些，多以粥類為主，比如小公尺粥、瘦肉粥等。在餵食的時候，可以混進去一些蝦粉，不僅可以增添味道，還能補鈣。

午餐儘量的有食用油的存在，營養要全面一些，可以以小餃子、疙瘩湯、面片等為主。在做這類輔食的時候，寶媽可以嘗試使用蔬菜汁來和麵，眼色的改變也會讓寶寶食慾大增。而且麵湯裡可以多加入一些新鮮的蔬菜葉，這樣營養方面就更全面了。

晚餐要以易消化為主，而且不要讓寶寶吃的過飽，要注意量的控制。可以做一些雞蛋羹來給寶寶吃，在做雞蛋羹的時候也可以加入一些蔬菜葉或者蔬菜汁。然後在晚上睡覺以前，可以再給寶寶加喂一頓奶粉。

11個月寶寶輔食和奶量時間表

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輔食每日3次，至少有2次輔食可以完全代替2次奶，輔食時間應該接近家人的一日三餐時間。

奶量每日3-4次，每日總量500-600ml，每次奶量可以根據寶寶需求來調整，應該停止夜奶。

輔食食材可以處理成小塊狀，各種粥、麵條、餅、丸子、肉腸等，都可以吃了。

如果寶寶對雞蛋過敏或缺鐵嚴重，應該增加肉類的食用量，每天70-90g肉類。食新增沒有特別的順序，只要寶寶吃了沒有什麼不良反應，都可以給寶寶吃。

每日所需食物總量：谷薯類40-75g、蔬菜類40-100g、水果類40-100g、肉和水產類40-75g、蛋黃或雞蛋1個、油5-10g（以上食物量為烹飪前，可食用部分的食物淨重）。

多提供手指食物，可以給寶寶勺子嘗試用勺子吃飯；寶寶想要自己吃飯的時候，不要怕髒，巖棚儘量給寶寶嘗試的機會，讓寶寶自己吃飯。

注意觀察寶寶過敏的食物，如果粗銀則確定過敏，一定要全力規避，至少3個月內不要再嘗試，過敏嚴重的話，不要自行嘗試，遵從醫生指導。

不要新增鹽和其他調味料；糖也最好不要新增；蜂蜜、純牛奶、果汁、菜水等都不要食搏滲用；不要吃花生、糖果、果凍等太硬或顆粒狀食物，以免發生窒息。