1樓：蘭蘭的旅遊之路
<>我們最常吃的黃瓜、西紅柿和南瓜，還有西蘭花有養顏美容的作用。夏天到了，一根爽脆的黃瓜是好吃又便宜，又清火還能**呢！用黃瓜片敷面效果也好，能補充水分，減少小縐紋噢，有黑眼圈的貼黃瓜片也有用的。
西紅柿炒雞蛋普通的家常，西紅柿的蕃茄紅素再加上雞蛋的好營養，或者一杯vc含量高的西紅柿汁，都對我們的**有幫助的。南瓜對我們的胃對暖胃的好處，也能減少眼睛防止電腦、手機的傷害。南瓜常吃對女性的**乾燥、缺水是很好的。
蒜蓉西蘭花，補充維生素和微量元素，女性朋友也非常纖塌好的菜也要多吃點。綠色蔬菜，一直以來是建議大家要多吃的蔬菜，因為其中含有較為豐富的水分、維生素c以及植物色素類物質，經常食用可以起到增強抵抗力、美白、清除自由基的作用。**，特別是面部的**，是顯示著人們的美貌和健康狀況中起著十分重要大作用。
顏面的美受遺傳、健康狀況、營養水平、生活與工作環境等多方面的因素影響。
先天的無法改變，後天我們可以通過營養等因素去努力，改善**、顏面的健美。美容養顏是眾女人所願，無論是追求健康，還是追求**健康，均衡飲食都是關鍵，女人好美需」好色「，每日選用不同天然顏色富含各種植化素的蔬菜可以讓**更健康，除此以外，還應注意飲水。西蘭花、油麥菜、毀喊圓茼蒿、菠菜、彩椒、西紅柿、紫甘藍、生菜等都可以換樣食用。
為了保證蔬菜營養不丟失，建議先洗後切、開鍋下菜、急火快炒、炒好即食。除此以外，還應注滲輪意保證每日飲水量。單一的蔬菜更多的只能吸收一些維生素和補充一些水分，不能很好的平衡身體所需營養，適當均勻的進食一些肉類更能補充一些鈣類和礦物質，均衡營養補充氣血對美容養顏很有幫助。
2樓：贛南臍橙
夏季美容養雀歷培顏蔬菜有多種，爛老黃瓜對**頃唯具有漂浮白的作用，西紅柿含有豐富的酸性汁液，可以平衡**的ph值。苦瓜既能排毒養顏，同時還能清除體內的有害物質，緩解疲勞。冬瓜起到****的效果。
3樓：永恆的幸福快樂
在平時的飲食當中，很多蔬菜有美容養顏的功效，比如最常見的有豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜吵脊都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。尤其冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能螞碰明使人精神煥發，展的人悶告特別的年輕。
4樓：0生活0態度
西紅柿具有很好的美容養顏的功友瞎效，多吃西紅柿還具有防曬修簡銀復的作用，還可以多吃一些攔告宴紅棗堅果等。可以補益氣血，達到美容養顏的功效。
5樓：陳遠紅紅紅
西紅柿，絲瓜，豆芽，冬瓜，蘑菇，茄旅芹子，黃瓜，胡蘿蔔，土豆裂鏈，這些蔬菜都是有美容養顏功效的，而且這些蔬菜裡邊也含有非常豐肆鎮孫富的維生素，可以讓**變得越來越好。
6樓：李樹的戀愛
一般富含維生素彎兄清c和維生素的蔬菜都是要養顏塵神功效的，比如常見的芹菜，白菜的都是非常有好埋前處的，對於**都有美白的作用。
7樓：貧笑
可以適當地雹兆槐吃一些檸檬猜頃，它有去除黑色素、美白和祛斑的作用。每天喝一杯番茄源友汁，西紅柿對預防雀斑非常有效，因為西紅柿含有大量的維生素c
8樓：柯南
蔬菜橋段油美容養顏的作用，尤其是豌豆，黃豆芽，冬瓜和玉色蔬菜都扮咐含有維生素ace以及蛋白質等營養，可敏缺譽都是美白肌膚不可缺少的。
9樓：小李美死了
菠菜，油麥菜，西蘭花，黃瓜，番茄，這樣的蔬菜吃起來是有養顏的功效的，並且特別好吃，而且也很有營養。
10樓：網友
豌豆黃，棗御豆芽，冬瓜，綠色蔬菜都含維生素ac以及蛋白質，對人體**美白美容養顏是有很大作用的，漏虛也有很返巖燃多效果。
11樓：依依很美的
西紅柿、黃瓜、洋蔥、秋葵、生菜這些蔬菜很有營養，最重要的是可以美容養顏，對**也很好。
12樓：小娜娜嗨
西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔，豆芽，銀耳，海帶，紅薯，核桃，蜜蜂，花菜，辣椒，菠菜，小白菜。
女性吃什麼菜，具有美容養顏和抗衰老的功效呢？
13樓：創作者
女性經常吃油菜，菠菜，白菜，西紅柿，黃瓜，這些蔬菜都有美容養顏和抗衰老的功效。
14樓：番茄味雞腿堡
菠菜，青菜，白菜，胡蘿蔔，苦瓜，這些食物有抗衰老的功效，對**有著非常重要的幫助。
15樓：史蒂芬斯
可以吃生菜，花椰菜，西紅柿，黃瓜，蘋果，柚子，橘子，櫻桃，梨，香蕉。
有沒有一些什麼蔬菜吃起來有養顏的功效？
16樓：億維聊聊車
有沒有一些什麼蔬菜吃起來有養顏的功效？眾所周知，中國自古以來就有食療的說法。食療，又稱食物**，即利用食物影響人體的各種功能，使之獲得健康或預防疾病的方法。
其功能是利用食物來影響身體的各個方面。因此，在現代社會，越來越多的人選擇通過食療來美化和鍛鍊身體。
黃瓜。<>
黃瓜經常被切成片敷在臉上，但大多數婦女只是用它來滋潤**。事實上，黃瓜不僅可以外敷，還可以食用。吃黃瓜對排洩便秘有好處，因為黃瓜含有細小的纖維素，可以促進腸道蠕動。
黃瓜還含有大量的黃瓜酶，能有效促進新陳代謝，擴張**毛細血管，促進血液迴圈，增強**的redox效果。將體內的廢物排出體外，對女人的**尤為重要。
蘿蔔。<>
蘿蔔是中國人餐桌上常見的蔬菜，並被賦予 "土人參 "的美名，可見我們對蘿蔔的營養價值的肯定。這裡要推薦的是白蘿蔔，因為通過研究發現白蘿蔔的維生素c含量比梨高倍。
維生素c是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止皮下脂肪沉積。這對女性來說是個好訊息，很多女性覺得自己的臉胖了，可以選擇多吃蘿蔔，但需要注意的是，它並不能改善現有的脂肪沉積狀態。
韭菜。一般來說，我們認為韭菜是男性的好食物，其實，女性也應該多吃韭菜。韭菜含有大量纖維素，可以促進我們腸道的蠕動，減少膽固醇的吸收。
對女性來說，排便緩慢會導致痤瘡、**乾燥、口臭、體臭和其他症狀，這絕對不是女性希望發生的。
芹菜。可能有一些朋友不能接受芹菜的味道和氣味，但為了有更好的身體狀況，有時可以強迫自己。芹菜清熱解毒，有利於緩解和改善**粗糙，而且芹菜還是一種高纖維食物，常吃芹菜能有效達到抗**老化和美白的效果。
什麼蔬菜美容養顏
17樓：衣典服飾設計
秋天養生最重要是養陰，因為秋天天高氣急，從作息上調整，則是應做到早睡早起，保證睡眠充足。那麼從飲食的角度上說呢，就是要少吃辛辣食物，多吃一些甘味的食材，但不是那種特別甜的東西，而沒有什麼味的食物就稱之為甘。
18樓：抱香蕉睡覺
1、冬瓜。
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素有關。
2、黃瓜。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、白蘿蔔。
白蘿蔔含有豐富的維生素c，有很好的美白功效。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
5、豌豆。豌豆富含維生素a，維生素a有細膩潤澤**的功效。常食用豌豆可以另面部光澤，消滅暗淡無光的肌膚。
19樓：匿名使用者
西紅柿性微寒，含維生素c，將西紅柿搗爛，取汁加少許白糖，塗與外部等外露**，能使**結白、細膩。
黑醋栗的壞處 吃起來有沒有副作用
黑醋栗的功效與作用 黑醋栗的益處 延緩衰老是黑醋栗的重要功效之一，平時它含有的花青素 維生素e以及一些酚類物質，都是天然的抗氧化成分，它們能提高人體細胞的抗氧化能力，從而也就減少多種衰老症狀的出現，平時多吃黑醋栗，閉搜悄能提高身體素質，延長壽命。 黑醋栗對人類的痛風有良好的 功效，它含有天然的花色素...
吃起來不甜，但含糖量多的食物有什麼
大米，麵包，面，南瓜，汽水，木瓜，咖啡，獼猴桃，油條，烙餅，燕麥片，拉麵，貢丸，白粥等，這些都是日常生活中常見的食物，我們吃著不甜，但是吃了這些食物血糖會上升得很快。饅頭，大米等。因為饅頭和大米這樣的主食雖然吃起來不甜，但是它們的主要成分都是澱粉，澱粉是可以轉化為蔗糖，也可以說這些主食的主要成分都是...
做發糕的步驟是什麼呢怎麼樣讓它吃起來很糯又有嚼勁
發糕配方和做法 原料富強粉500克。餡糖50克 老酵75克。白糖500克 豬油300克 蜜桂花10克 芝麻面 內50克 蘇打10克。製作方法容1.發麵。麵粉置案上,刨一凹坑,先放入飴糖和水,用力揉和均勻,再加老酵於其中,又揉。揉勻後,放入缸缽內,用白溼布蓋著,靜置發酵90至100分鐘。觀其體積膨脹到...