1樓：王希說汽車
現在是全國的流感季節，醫療保健提供者看到流感就診人數上公升。流感是一種典型的呼吸道傳染病，由流感病毒感染引起，其傳染性強，傳播速度快，症狀有高燒、頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛等芹哪，流感容易感染所有人，症狀的嚴重程度與個體身體的抵抗力密切相關。一般來說，老年人、兒童、基礎疾病患者、肥胖者、孕婦等人群感染後重症風險較高。
<>雖然流感在我們的生活中很常見，但也很容易**，但由於其發病迅速、症狀嚴重、易誘發併發症，不可避免地會給我們的日常生活帶來一定影響，因此做好流感預防工作非常必要。流感疫苗接種，只要年齡在6個月或以上，就可以選擇接種流感疫苗，而疫苗是預防流感最具成本效益、最有效和最方便的預防措施。
由於疫苗持續大約一年以在體內產生抗體，而且每年流行的流感病毒株各不相同，因此每年都需要注射流感疫苗。提高身體免疫力，身體免疫力越強，對流感的抵抗力越好，所以免疫力好的人，感染流感後，大多數是輕度的，有些甚至沒有感覺，幾乎很少出現嚴重。
因此，我們應該多做體育鍛煉，以確保身體強壯，從而預防流感。注意個人衛生，尤其是在流感季節。因為流感主要通過飛沫或接觸傳播，幾乎與個人衛生有關，所以我們應該儘可能少去擁擠的地方，少接觸公共物品，室內拍裂通風嫌賀碼，經常清潔，外出必須正確佩戴口罩，回來及時洗手等。
均衡飲食，通常我們應該少吃重油、重辣、，重脂肪等重口味食物，多吃清淡、易消化、營養豐富的食物，如多吃蔬菜水果，或富含維生素的食物，不僅能減輕胃的負擔，還能促進身體更好地吸收營養。
2樓：蓉淼經驗之窗
我覺得可以多喝熱水，另外也要注意早晚溫差過大，所以早上的時候要穿外套的。
3樓：墨汁沫沫
流感可以從多方面進行預防，包括飲食、運動、衛生習慣等，平時應保證每日的飲水量，少鹽少櫻配油，並保證生活規律，早睡早起，多好頌梁做戶外運動，對於免疫力較差的人群，可通過流感疫苗來友運避免流感的發生。
4樓：小戚的海角
秋天來了，早晚溫度低，天氣幹，出門需要帶外套，多喝熱水，做好保暖。
秋季預防流感小知識
5樓：戶如樂
什麼是流行**冒？流行**冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。
典型的臨床症狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節是其高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。
如何預防流行**冒呢？主要的預防措施如下：
多飲水，每天保持2000-2500毫公升飲水量，可以加速人體新陳代謝，對人體生理功能的正常運轉有很好的調理的作用，同時也可以有效的減輕腎臟的負擔。
保持室內空氣流通，保證室溫前提下，降低空氣中病菌的濃度，降低流感發生的概率。
不隨地吐痰，打噴嚏咳嗽時一定要捂住口鼻，避免飛沫傳播。
勤洗手，採用七步洗手法洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。
流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。
加強戶外 體育 鍛鍊，增強體質和免疫力。
秋冬氣候多變，做好防寒保暖工作，注意增減衣服。
流行高峰期避免去人群聚集場所。必須出門時，應佩戴好口罩。
每年注射流感疫苗，降低感染流感病毒的可能性。
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