1樓：任重道遠話教育
在疫情期間，我們大家的情緒可能都非常壓抑，特別是一些被隔離的人員，會感覺到非常暴躁，想要發洩自己的情緒，也想要找回快樂的情緒。那到底該怎麼樣緩解疫情期間的焦慮情緒，找回遺失的快樂呢？
首先，應該做到的就是正面現實，而且堅定信心，並且做自己能做的事。疫情導致的人頃畢們心情都非常糟糕，但是疫情沒雀胡芹有擊垮我們，而且讓我們的內心變得更加強大。所以在這個期間，我們儘量不要出門，照顧好自己，就是為他人做貢獻了。
不要出門，不要給大家添麻煩。在這些滿足中，找回自己的快樂。
其次，應該做到的就是每天都要定乙個小計劃，找回秩序，就能重回快樂。如果我們在隔離期間，能夠像往常一樣非常有規劃，那我覺得就沒有心情去焦慮了，所以讓自己忙起來，讓自己完成自己作出的計劃，也是獲得快樂的一種方式。也可以用空閒的時間去看看書，也可以收穫快樂。
最後，在疫情期間，我們做陵想要找回快樂，就要做一下自己喜歡的事情。比如我們要找到自己幸福的**是什麼， 如果喜愛美食，那就去吃美食，如果喜歡看電影，那就去找乙個電影**，如果喜歡玩遊戲，那就在網上找遊戲玩。找回快樂，其實非常簡單，身體健康就是最大的快樂。
疫情教會我們珍惜，也教會我們活在當下，教會我們珍惜自己健康的身體，想要找回快樂情緒，其實也非常簡單，我們現在有乙個健康的身體，就是最大的快樂。我們也要學著娛樂自己，一切都會變好的。如果我們感覺到不開心，我們也可以去跟朋友們傾訴一下，也可以排解不開心的情緒。
2樓：無能為力大蒜
在疫情期間我們可以自娛自樂，比如可以追劇，和朋友也可以在家裡面打麻將，從而找回快樂情緒。
3樓：南歌
在疫情期間的話，我們可以多留一些娛樂的方式，比如我們可以打打麻將什麼的。
疫情期間我們該如何調節情緒
4樓：小美聊教育實踐
1、保持身體穩定。
在外界不穩定的情況下，保持自己的規律作息，做好計劃，規律地學習生活，規律地運動，即在外界不穩定的情況下尋找我們自己的穩定。
2、用合理的方式來宣洩自己的情緒。
向你的知心朋友傾訴你的煩惱與情緒。傾訴的同時，其實是在安全的環境下把我們擔憂的事情重新加工一遍。相信我，傾訴過後你會對自身的想法有新的認知，心情也會放鬆下來。
3、調節認知。
通常容易緊張的人，傾向於把事情想象得比較糟糕，有災難性的想法。這時就要分析出現這種結局的可能性有多大，還有沒有其它的結局，覺察一下如果是其它結局的時候情緒是什麼樣的。不慶散要太過杞人憂天，保持希望才是生活的常態哦。
4、行為方面的調節。
疫情期間，我們面臨著各種各樣的狀況，比如突然的網課，比如難熬的譽卜封宿舍，或者正在被隔離，不能自由活動，但我們仍然可以把隔離期間的大學生活過得豐富多彩。
封校的你可以利用這段時間做一些平時想做而沒時間做的事情，一些需要花時間動腦筋才能做好的事情，然後欣賞你的成果，增加自我效能感和對外界的掌控感。也可以和舍友一起發掘快樂，在閒悶無聊時找到樂子，增進彼此感情。
5、堅持運動。
有氧運動不僅能促進人的身體健康、提高人的免疫力，更能產生 一系列短期及長期的心理效益，對於降低焦慮水平，改善情緒狀態，減輕應激反應，消除疲勞都有重要作用，讓你在封慶差穗校期間也能健康生活。
疫情期間，怎麼做能保持良好情緒呢？
5樓：甄瓊詩
我們應該保持正面積極的情緒，提高防疫的意識，積極配合醫護人員防控新冠肺炎疫情。
我們首先巧敏需要做的就是要在國家**的領導下科學防範疫情，減少傳播的途徑，避免去人多的地方，本著對他人和自己的生命負責的態度積極配合國家的防控措施。
其次，宅在家不能出門可能會影響我們的情緒，一定不要恐慌，保裂正持正面積極的情緒，照顧好自己和家人，維持正常的生活作息，可以在家裡進行孝源枝適當的運動來調節心情，一定要鼓勵自己樹立信心，堅信能夠打贏這場疫情防控的戰爭。
我們需要重視清潔衛生，小心謹慎但無需過度擔心，不要主動製造恐慌，如果無法調節情緒或者很迷茫的話，可以尋求專業人員的幫助。
疫情期間如何安撫情緒 疫情期間怎樣安撫情緒
6樓：我的驕傲
疫情期間這樣安撫情緒：
1、堅定信心，相信國家的力量。
2、營造安全感、保持放鬆。
3、適當安排活動時間。
每天接收各種疫情資訊，情緒很容易波動。因此安排一些適度的軀體活動來緩解緊張情緒，同時獲得放鬆體驗。
疫情期間，我們要怎樣調適好心理？
7樓：網友
壓力過大、焦慮、躁鬱等情緒，心理健康問題不容忽視，及時幫助自己調敬缺蘆適心態、恢復正常。
1.焦慮、疑病表現為特別關注身體的各種感覺，而且會將身體的各種不舒服與病毒聯絡起來，懷疑自己。人們或多或少產生擔憂和恐懼，包括我身邊的人也是如此。
面對疫情，睡眠表淺以及白天精力不足、睏倦等失眠症狀，如果不能進行正確應對，發展出一些不良的觀念和行為習慣，則容易轉化為慢性失眠。
2.面對疫情風險和各種壓力，亮帶油然而生的憤怒情緒，其實是增強控制感、進行自我防衛的自然反應。我們更需要保持自己情緒和行為反應的冷靜和剋制，理性關注疫情狀況。
3.低落、抑鬱受疫情影響的人們，會有情緒低落，當疫情影響到自己工作、家庭的重要事項時，低落抑鬱的情緒如果持續時間過長，可能導致生活規律紊亂，造成機體免疫力下降等。
4.盲目樂觀面對疫情，適度的樂觀是必要的。產生盲目樂觀情緒，甚至放鬆警惕，扮此麻痺大意，就可能會增加自己和他人感染的風險。
如何疏通心理：
1.正確認識自己的心境反應傳染病暴發會給我們帶來巨大的壓力，產生一定的消極情緒十分正常。接納這些情緒，有助於我們更好地生活、應對疫情。
2.以恰當心態面對疫情資訊對疫情，認真看官方**關於疫情的報道，不輕信某些傳言。瞭解相關科學防護知識，化恐慌為認真、科學、適度的個人防護。
3.積極和相關人士進行溝通可以通過**、網路多與家人、朋友交流，相互鼓勵、溝通感情，加強心理上的相互支援。在隔離醫學觀察的過程中尤其需要傾聽和傾訴，構建抗疫心理同盟。
4.維持積極健康的生活方式積極看待生活，儘可能維持原有生活作息，
疫情期間，我們的情緒有什麼變化嗎？
8樓：有問必答
反覆時刻關注疫情，坐立難安。
十分擔心自己受到感染，頻繁洗手消毒。皮態。
有時看新聞十分生氣，想要發脾氣。
擔心社會秩序被行旅破壞，極度悲觀失望。擔心自己被傳染患病。有些出現低熱的病人因擔心去醫院看病被留下而不敢就醫。
有些感到被「新型冠狀病毒」包圍，聽到各類疫情資訊就莫名緊張，有些患有軀體疾病或心理疾病的患者因此導致病情加重。有些懷疑自己患了「肺炎」燃帶源，多次到醫院就診，要求醫生儘快給予確診和**。緊張焦慮情緒。
如感到心神不安、坐臥不寧，有失控感，容易發脾氣，不能控制地關注各種相關資訊。總擔心「肺炎」會降臨到自己和家人的身上。尤其是我們的許多官兵家人在遠方，會特別擔心，對疫情控制需要多久沒有確定感。
抑鬱情緒。感到悲觀，精神振作不起來，易哭泣、心情不愉快，覺得沒意思，沒有興趣，食慾不振或暴食，有些出現體重下降。睡眠障礙。
表現為難以入睡和睡眠時間縮短，睡眠規律紊亂，質量差。
9樓：落櫻輕舞
擔心，幻陽。
開始時候比較焦慮，因為很多地方買迅雹不到藥，網上有說嚴重地方醫院人滿為患，慢慢緩解後變為擔心，擔心家裡的老人小孩。一段時間裡，聽到朋友陸續陽了之後，描述症狀，開始幻陽：喉嚨幹，喉嚨癢，睡醒爬起來感覺不太對勁等等。
預防最重要之一，是保持積極樂觀的心態，健康飲食，合理作息唯昌凱，增強體指喚質。我們可以的。
疫情期間，如何控制情緒？
10樓：漢君昊
疫情期間不用想那麼多，把心態放好，沒什麼情緒不情緒的，挺開心的，每天在家。
疫情期間我們在吃食方面應該注意什麼
疫情期間飲食要注意清淡，不要上火。其實無論是在疫情期間還是在日常生活都是一樣的，我們要注意保持飲食的清淡，不要上火，也不要吃一些過於油膩的東西，吃多了胃一定會受不了，千萬不要以為自己是隻戰鬥機，暴飲暴食和吃垃圾食品的後果就是我們的身體為此買單。在吃這些東西的同時，我們花掉的不僅僅是錢，還有我們自己的...
怎樣找回曾經的快樂，我要怎樣才能找回以前的快樂了？
迴歸初心，不要被世事變幻的紛繁複雜所困擾，用一顆悠然的心，去真實，自然的感受周遭的事物，從中獲得快樂。不要指望有同道，這個世界上，迴歸初心的人極少，一般就口頭上唸叨一下。找回以前的感覺應該是不可能了，因為以前經歷過的人和事情已經都發生了變化。只能在眼前看是否能遇到讓你感到像以前的快樂了。曾經只是曾經...
疫情期間，我們可以怎樣為抗疫英雄們祈福
疫情期間，我們可以通過網上祈福平臺 微博形式 折千紙鶴形式，等等形式為英雄們祈福。在這個關鍵時刻，只要我們做到不集聚，不開展大型外出祭祀活動，就是給他們少添麻煩。1 網上祈福平臺為英雄們祈福 為表達自己的感恩之情，網上拜祖祈福平臺 成為了廣大祭祀祈福的新型方式。它將中國傳統文化與現代科技完美結合，為...