1樓：zyz會飛的豬
一天一蘋果，疾病遠離我。蘋果的營養價值是非常高的，蘋果中含有大量的糖分、有機酸、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c以及維生素e。蘋果中還含有大量的鉀元素、黃酮類和一些芳香類的物質。
蘋果是具握遲虧有生津止渴、養心健脾、通便排毒、抗癌防旦遊癌、養血安神、提高免疫力和美容養顏的作用。第。
一、蘋果中含有可溶性纖維素，它能調節血糖，糖尿病患者經常食用後能調節血糖的值。第。
二、蘋果可以調節腸胃功能、降低膽固段神醇、降血壓、防癌、**、還可以增強兒童的記憶力。第。
三、蘋果中含有磷和鐵等元素，有補腦養血、寧神安眠的作用。第。
四、蘋果中含有果膠，它具有預防和**心臟病的作用。
2樓：叢林狼
一天一慶鍵蘋果，疾病穗差春遠離我。早上吃蘋果，會提高身體的抵抗力，讓一天都會感到很精猜耐神。
3樓：帳號已登出
因為**沒有起到效果。
一天一蘋果，疾病遠離我，這句話有什麼科學依據嗎？
4樓：安妮的心動錄目
有一裂攔些科學依肆鎮胡據。醫生也說過這樣的話。在生活中經常吃蘋果，其實對身體有特別大的幫助，也會讓身體越來越健康，可以補旅巨集充一些維生素。
而且也會讓自己的**越來越白，並且可以遠離疾病。
5樓：小豆子子梓
這句話是有科學依據的，因為寬沒蘋果的營養價值是很高的，如果情況非常好的話，可以增強我們的抵抗力，也可高巧孫以增強我們的免疫力，對我們的身體發育戚鏈也是有一定幫助的，甚至也可以幫我們補充一些微量元素，所以我覺得這句話有科學依據。並且這句話也是根據科學證明得出來的結論。
一天乙個蘋果，醫生遠離我。？
6樓：少林寺薩瓦迪卡
雖猜帶然吃蘋果好處頗多，但這粗攔種說法還是有些誇張了巖兆胡。我們常見大宗水果有蘋果、梨、山楂、士多啤梨、葡萄、橙子、香蕉、菠蘿等，蘋果的綜合營養價值在這些水果中並不突出。
「一天一蘋果，醫生遠離我」，這說法是否有科學依據？
7樓：李昆看歷史
「 一天一蘋果，醫生遠離我」這話相信很多人都聽過，因此吃蘋果有益健康的觀念深入人心。那麼蘋果裡面到底包含了哪些對人體有益的物質呢？
我們先來說說蘋果的價值，它裡面包含的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，能有效抑制患肺癌；蘋果含有充足的鉀，能與體內的鈉結合並排除，如此一來就能降低高血壓或者中風的發生率；蘋果還有預防呼吸道疾病的作用，據研究表明每週吃5個以上蘋果，能明顯減少哮喘等呼吸道疾病的發生。
如今，有大批的亞健康人群，要面臨的是擺脫這個」亞」字，回到各項健康指標達標水準。窮則思變，弱則思強，我們能擺脫物質的一窮二白，就能抗擊亞健康的」待遇」，從亞健康的位置，提公升到全民健康。人在定乙個目標的時侯必須是認真的，要一件一件落到實處，今天的事絕不拖到明天，而在生活中製造亞健康的行為到處可見，明文規定禁菸，吸菸有害健康，菸民們照吸不誤，晚上飲食不利健康，可是各種夜市空前火暴，夜食」大神」們以此為樂，消費是人的權力，調整飲食時間還不是舉手之勞，而這是關係到健康的百年大計。
因此就算蘋果它有降脂，降壓、防癌等作用，還可補充維生素、礦物質，好處多多，但歸根結底，要真正做到醫生遠離我，大家還是得靠自覺和自律。單靠吃蘋果，是不能**任何一種疾病，也不能預防任何一種疾病。唯有保持乙個良好的生活作息，每天按時吃飯，不暴飲暴食，杜絕垃圾食品。
還有最重要的一點，一定要鍛鍊身體，每天的運動能增強自身免疫力，這樣一來能減少得病的幾率。
8樓：揭秘歷史的頭條
西方國家有句諺語，「一天一蘋果，醫生遠離我」，就蘋果本身的營養價值來說，是有一定的科學依據的。
蘋果本身酸甜可口，爽脆多汁，營養豐富，含有多種營養元素和成分，比如富含蛋白質、鈣、、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、纖維素等。
蘋果有很多功效：
增強免疫力
蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體所需要的重要元素，與增高免疫力，產生抗體有著密切的關係，是人體生長發育所需的關鍵元素。所以要想增強身體免疫力，適當吃蘋果是有好處的。
有效調節便秘
蘋果中含有豐富的果膠、膳食纖維等特殊物質，當發生便秘的時候吃蘋果，能夠有效地促進腸道蠕動，利於身體中廢物的排出，讓腸道更加的通暢，從而肌膚也會變得細膩有光澤。
寧神安眠
蘋果中含有大量的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。而且有研究表明，蘋果的香氣對人的心理影響最大，有調節消除壓抑感的作用，是**抑鬱的良藥，能夠幫助消除不安抑鬱情緒，起到補腦寧神安眠的作用。
美白**養顏
蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，還有豐富的果酸和維生素，可使人的**細膩紅潤光澤，有彈性，有助於延緩老年斑出現，同時起到美容**的作用，是很多女孩子**的最佳伴侶。
降低膽固醇，預防心血病
蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇，從而降低膽固醇，調節血糖，減少動脈硬化，心血管疾病發生的風險，被稱為血管的清洗劑。同時吃蘋果還能增加膽汁分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中，導致膽結石形成。而且含有花青素有利於預防結腸癌的，適當的蘋果是起到一定的防癌、抗癌作用。
所以說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，是有科學依據的，不過蘋果雖好，還是要適量才科學健康。
9樓：傑哥解史
「一天一蘋果，醫生遠離我」相信很多人都聽過這句話，但這算謠言還是有科學依據呢？我認為吃蘋果的人比不吃蘋果的人還健康，因為蘋果包含很多對人體有用的營養物質，所以這個依據是科學的。
先介紹蘋果的營養價值，它本身是一種低糖水果，就連糖尿病患者也可以吃。還有它包含著豐富的營養成分，除了蛋白質和脂肪太少可以忽略不計外，碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維、多種有益的植物化合物，樣樣俱全。還有吃蘋果能夠帶來強烈的飽腹感，這對**的人來說，無疑是一種完美的「**藥」。
荷蘭的專家曾研究過，65-84歲的男性每天吃1-2個蘋果，患心臟病的幾率將大大減少。美國科學家同樣指出，蘋果具有降低血膽固醇含量的作用。蘋果中含有可溶性纖維——果膠，它能促使膽固醇在體內的代謝和轉化，增加膽汁的分泌和汁酸的功能。
蘋果還是鹼性食物，能中和體內酸性物質，有提神醒腦的作用，如此一來能消除疲憊。蘋果還有「明目果」的美稱，蘋果中的磷、鐵、維生素a和微量元素硒，對保護眼睛有一定的作用。在空氣汙染的環境中，吃蘋果還可以改善呼吸功能。
當然了，蘋果雖好，但不宜吃多，每天吃1-2個就夠了，吃太多會事極必反。其中研究表明，早上吃蘋果對身體是最有利，還有不能空腹吃蘋果。
還有個小知識，有些人很喜歡把蘋果皮削了吃，其實蘋果皮也含有營養物質，所以沒必要那麼講究把蘋果皮去除。
總結：吃蘋果確實可以讓醫生遠離你，但不能將它視為良藥，只能起到一種預防的效果。真正要做到醫生遠離你，我們還是得老老實實的鍛鍊身體，增強自己的抵抗力！
10樓：二四養生
蘋果是一種大家公認的好水果，俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，其實這個說法還是誇張了些，我們應該理性對待蘋果的功效，那麼常吃蘋果有什麼好處？
11樓：職場達人陶陶
我認為這句話是有科學依據的，因為蘋果中含有豐富的營養物質，多吃一些蔬菜水果對自己的身體是有好處的。
12樓：教育達人小陶
這說法是有一定科學依據的，因為蘋果中含有一定的營養物質，這些營養物質可以促進身體的健康。不過這種說法只是誇大了食用蘋果的效果。
13樓：佳在
有一定的科學依據，但也有誇張的成分。蘋果是生活中常見的水果，其蘊含的維生素對腸胃有好處，堅持吃蘋果並沒有壞處。
14樓：生活中的一枝花
在老人的生活中時常有這樣的一句話：早上吃的蘋果是金蘋果、中午吃的蘋果是銀蘋果，晚上吃的蘋果是毒蘋果。關於蘋果我們需要辯證地看待，吃蘋果確實對我們的身體有很大的好處，但是蘋果又不是萬能，可以包治百病。
所以關於蘋果的作用說的有些太突兀了。
15樓：職場雞湯小達人
有一定的科學依據。
蘋果應該是水果中的王者，它是含有多種維生素，可以補充人身體的多種維生素的，並且是屬於溫和水果。
16樓：小菜哦
是有一定的科學道理的，可是又不是完全對的，就算蘋果再好也沒有辦法做的百病不侵啊，要科學看待蘋果的功效。
17樓：我說週週知道
這種說法有道理也沒有道理，因為多吃蘋果確實可以有很多好處，但是蘋果並不是萬能藥，不能起到絕對的預防作用。
為什麼說一天一蘋果，醫生遠離你。
18樓：波鈮衲
裡面有人體的多種維生素。
19樓：網友
空腹時，吃蘋果，可以預防癌症。
一天一蘋果，醫生遠離我，這個說法有沒有依據？
20樓：鄧哥談養生
作為最常見的水果之一，蘋果是許多人喜愛的，也是「自由水果」的一類。也許每個人都聽過「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話，它充分體現了蘋果的營養價值，經常吃蘋果有益於健康。還有人單方面爭辯說這種說法不實際，吃蘋果怎麼能不生病呢？
但是這個句子只是乙個隱喻，它只是說蘋果會給我們帶來好處，並不意味著它不需要以後去看醫生。
蘋果含有糖類，維生素和微量元素，有機酸，果膠，蛋白質，鈣，磷，鉀，鐵，維生素 a, b族維生素，維他命 c和膳食纖維，此外，蘋果還含有像蘋果多酚，蘋果酸這樣的營養素。
蘋果富含膳食纖維和水分，有很強的飽足感，而且 蘋果卡路里低，血糖生成指數較低，有助於餐後控制血糖，穩定血糖。適宜**人士，血糖高的人食用。
蘋果所含的膳食纖維，能促進腸道蠕動，能起到通便的作用；此外，蘋果所含的鉀較多，能與體內多餘的鈉鹽結合，使其排出體外。身體攝取鈉鹽過多時，吃一些蘋果，有助於身體電解質的平衡。
另外，蘋果易於儲藏，一年到頭都很常見，貯藏好的話差不多能吃到第二年新蘋果成熟時。也可隨時購買，而且**也不貴。同樣因為這個原因，蘋果是我們最常見的水果，而且也被大量使用。
然而，如果每天只吃乙個蘋果，就是營養不均衡，其它水果也不能忽視。應當其他水果也適量吃一些，這樣才能補充蘋果所不能補充的營養。保健中，要做到不偏食某種水果，來達到身體所需的元素。
平衡飲食，適度鍛鍊，心情愉快。這是身體健康的基本準則。但是即使是這樣，也不可能100%的保持健康。
21樓：全能解答小萌妹
一天一蘋果，醫生遠離我，這個說法是有依據的。蘋果中含有大量的維生素和膳食纖維，能改善心血管疾病，促進腸胃蠕動，增強免疫力。
22樓：有寄望
有。蘋果含有的果膠能降低膽固醇，預防高血脂。還富含鉀元素，可以與鈉結合，預防高血壓。還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘。
23樓：夏見冬
有。因為這種水果中的營養特別多，是被大眾認可的，並且還可以很好的清理腸道，給我們的身體減少一部分的負擔，還可以保護我們的視力。
一天一蘋果，醫生遠離我用英語怎麼說
一天一蘋果，醫生遠離我。用英語表達是 注 請提問者及時採納答案！一天一個蘋果 醫生遠離我的英文怎麼說?蘋果的作用 1 蘋果中含有充足的鉀，可以和人體內多餘的鈉結合從腎臟排出，從而降低人體中鈉的含量，所以對降低血壓有一定幫助。2 蘋果中含有的有機酸可以刺激胃腸蠕動，可以幫助緩解腹瀉。3 蘋果中的果膠還...
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