1樓：茜茜霏霏
有的。睜櫻我明慎也是天天坐辦公室，腰間盤出問題了，後面朋友推薦了倍益康中頻**儀，這個悉槐叢用了之後大大改善了血液迴圈，促進了新陳代謝，腰間盤好多了，建議可以試一下這個**儀。
2樓：爾就是愛耍寶
**腰間盤突出最好的辦法就是多運動，讓自己的腰部不再一直保持乙個姿勢，定期做一下拉伸，這樣才能徹底擺脫腰間盤突出。
嫌啟 1.拉力繩。
做的時間長了就拿出來自己拉幾下，可以有效的把自己的腰部手臂的肌肉骨骼運動起來，適當的拉伸幾下，就當給自己放鬆了，即使老闆看到也不會說什麼，畢竟人總是要休息一下的，所以放心的買乙個沒問題的。
2,跳繩。<>
這個是留著中午休息時間用的，吃完午飯適當的運動一下自己，不光差慧可以促進消化，也可以消耗自己的身體脂肪，一舉多得，這個可是很好的運動，對於腰部運動量不大，很容易接受，而且難度係數低，沒有那麼高的場地要求。
3.跑步。<>
這也是中午飯後的運動，要說坐辦公室的人不光只有腰部的毛病，大部分還有肥胖這乙個要命的問題，而所有的運動中，跑步是最好的，可以運動全身，燃燒脂肪，午飯後慢跑一會，這是個很好的選擇。
總而言之就是運動起來，先去醫院做初步**，想芹慶如要不**那麼就只能靠自己自覺運動，這樣才能保證腰部肌肉骨骼都處於年輕態，只要堅持下來，保證擺脫病魔困擾。
3樓：網友
最好就是多賺錢鍛鍊鍛鍊。
4樓：百家十躍
那麼最好的辦法你一次要把習慣給改一改。不要整天坐了，也要活動一下。
5樓：明明就是
如果還不太嚴重就經常運動吧，嚴重的話就得去醫院了。
辦公室長期坐著工作，腰間盤突出應該吃什麼藥呢？
6樓：佩琪學姐
引言：隨著生活的褲薯改變，人們的年齡也不斷發生變化，然而在年齡的基礎上，身體健康也出現越來越多的問題。當身體出現一定的問題的時候，相信所有人都會追究到底。
那麼如果你的工作是需要你在辦公室長期坐著辦公的話，你的身體一定會出現各種小問題的。長時間坐辦公室工作在一定程度上會導巧純型致腰間盤突出的疾病 。然而這方面的問題你瞭解嗎？
一：是什麼原因導致了腰間盤突出問題的出現？
當然腰間盤突出這個問題在一些年輕人的生活裡是經常出現的。因為他們的工作有很大的一部分是長期坐辦公室裡的，在這樣長時間的久坐下是容易使腰間盤破裂的甚至發生嚴重的變形！有時候因為外部的一些損傷，比如反覆彎身扭轉等動作，也會導致腰間盤突出。
還有一部分是因為隨著年齡的增長身體部分組織會發生退變，這一小部分也會導致腰間盤突出問題。
二：有什麼好的辦法可以**腰間盤突出嗎？
隨著科技醫療水平的發展，還是能夠很好的保障人們的身體健康的。在**腰間盤突出方面也是要對症下藥的，如果是一些症狀不怎麼明顯的，其實可以通過少量的藥物來減少痛苦和堅持適當的鍛鍊來緩解腰間盤突出的疼痛。但是對於一些嚴重的腰間盤突出患者來說。
是可以通過手術來進行**的，現在的科技水平不斷的提高，通過手術是可以很好的**腰間盤突出。<>
三：有網友問吃什麼藥能夠**腰間盤突出呢？
腰間盤在給患者的感覺就是無盡的疼痛，主要表現為腰背痛或者是坐骨神經疼痛。如果疼痛難忍的話，建議去醫院來進行**，要是問吃什麼藥能夠**腰間盤突出呢？其實這個病不能徹底的**，但是可以採取一些有效措施來抑制疼痛。
如果是吃藥的話，孝猜建議可以採用中藥來調理。如果是醫療方式的話，可以嘗試一下針灸和推拿按摩等療養專案，它們可以在一定程度上緩解患者的疼痛，。
7樓：乙個
長期坐著工作，會讓腰部感覺到特別的卜檔疼痛，這個時候就可以去吃一些型鄭亂止痛藥或者是去喝一些中藥，叢爛也可以有效調理。
8樓：go我的世界誰懂
遇到這樣的情況，可以吃一些緩解疼痛的藥物，或者是脊陵可以櫻螞戚進行保守**，而且可以選擇針灸，按摩，物擾理療等一些方式來**。
9樓：晚安小耳朵
久坐也會導致腰椎間盤突出，腰椎間盤突出症的患者會有巨大的痛苦，一般可以利用按摩和針灸的方法緩解症狀。
10樓：行樂
腰間盤突出如果不是特隱辯虧別嚴重的話，最好不要吃藥灶老，可以適當的改變一下自己的習慣，不要經常坐著，可以活動一下自己的腰，也可以做一些鍛鍊，多吃一些清淡的食物，慢慢的就會恢復了，如果嚴重的話可以去醫院做牽引，或者灶神是推拿也可以做針灸。
11樓：嘉玉玉寶貝
應該吃一些提高我們身體免疫力衝改的藥，也可以吃一些抗病毒的藥或者止疼藥，都對我們的身體有好告棚處。也不會散友判讓腰間盤突出那麼的難受。
上班族每天都要做在辦公室，坐久了會導致腰間盤突出嗎？
12樓：網友
二、如何預防腰間盤突出當我們的身體某些部分出現一些疼痛的感覺，那是身體的預警告訴我們這個部位有問題了不舒服了，這時需要我們改善一下固有的生活方式。對於久坐的人群來說，首先要解決的是肌肉僵硬的問題，可以做一些拉伸的運動，簡單的瑜伽動作就可以改善身體肌肉的緊張和僵硬，還能讓肌肉變得有彈性。
因為工作的關係，許多辦公室的上班族大部分時間都跟電腦分不開來，很少人會有時間去運動，長時間的持續一種坐姿，蹺著二郎腿等等不好的習慣，時間長了很容易引起腰椎間盤突出。平時需要注意適當的運動和休息，嚴重的患者需要趕緊去醫院就醫。
13樓：520啦啦
久坐對於腰椎的傷害很大，會有出現腰間盤突出的可能，但是也不絕對，所以建議久坐族間隔一小時起身活動一下身體，可以緩解此類問題。
14樓：北粥
會的。因為上班族工作的時候長期保持同乙個坐姿，脖子前傾 ， 脊背稍彎。
15樓：菲若曦
長期久坐不動，是會導致腰椎間盤突出的，建議就是在上班的空閒中儘量多起來活動一下，不要長期保持乙個姿勢不動。
16樓：中草大全
辦公室一族的不良習慣會誘發很多的健康問題，尤其是久坐和坐姿不端正，需要我們注意預防。
坐辦公室的容易得腰間盤突出麼？
17樓：匿名使用者
這樣的病症是一種多見病，一般都會伴有腿腳麻木疼痛的，按摩牽引不能解除病痛，如果你找個技術不高的醫生，反而會加重病情，西醫**效果不是很理想，在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術，但是腰部根本不適合手術，神經線密集是不適合手術的原因，而且費用大，應該引起重視，現在的醫院**一些急診還有做一些大手術是可以的，但是骨科疾病醫院根本沒有很好的辦法，建議採用中醫的**方法，根據穴位**，效果還可以。
18樓：匿名使用者
在辦公室裡工作的人基本都會出現這樣的情況。
我的解決辦法是用乙個靠墊墊在身後，這樣，腰就不會因為坐的時間太長而「塌」，腰椎受力不那麼大，就不會疼了。
如果你的腰已經有點疼了，還需要注意坐一段時間活動活動，不要猛地扭動腰部，自己捏一捏，按摩一下，晚上回家以後可讓家人幫你按摩一下。平時抬東西的時候，要注意腰部不要直接受力。
如果疼得很嚴重，可以考慮到專業的中醫院去推拿一下。
腰椎間盤突出症狀,天天坐在電腦前
19樓：俎茹上官思柔
您好！您的情況考慮還是腰椎的問題。其實腰椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢，肌肉一直處於緊張強直狀態，就會導致腰椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的症狀。
建議您到醫院拍個腰椎ct看看。85%以上的腰突症可以採用保守**。可以採用針灸、推拿、中頻等方法。
平時注意保暖，注意不要低腰工作。睡覺要選用硬床軟墊，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊乙個小枕頭，使腰肌得到放鬆。可以適當打羽毛球，游泳，這些運動可以幫助您鍛鍊腰部肌肉，使之強壯，更好穩定腰椎。;
上班族每天坐在辦公室，有肥胖和腰間盤突出該怎麼辦？
20樓：網友
上班腫了一天，坐在辦公室遊戲盤和腰椎盤怎麼辦？那你是黨內該片一下生活的習慣上挽救你每天坐在辦公室，但是還有休息的時間，週二休息的時間出去稍鍛鍊一下，讓我侄子是要做賬。改變你的生活習慣，不要以後玩著有時間你就出去鍛鍊一陣。
好好放鬆一下，適當的鍛鍊腰椎呀，頸椎呀！
21樓：奕韞
肥胖和腰間盤突出都與久坐有關係，所以平時上班期間要有意識經常站起來活動活動，可以做做簡單的體操，或者走動走動。最好坐乙個小時就起來活動十分鐘。
當然下了班以後更要加強鍛鍊。肥胖者應該適當節食並增加運動強度，跑步的話每天應不少於5公里；腰間盤突出患者應注意不能做劇烈活動，以走路、做操以及太極拳等為宜，平時還要注意儘量不要彎腰、負重和用力。以上建議僅供參考，祝您健康！
22樓：網友
上班族每天坐在辦公室有肥胖和腰間盤突出，應該加強鍛鍊，減少每日久坐的時間，多運動，才能夠達到強身健體和**的效果。
23樓：櫻桃煎餅果
建議先保守**腰間盤突出後再**。因為腰間盤突出如遇過度運動可能會**，但久坐也不利腰間盤。飯後不宜久坐，可行走站立。
保持適度鍛鍊，包括一些有利腰間盤的動作，如後仰或單腿飛鳥等。晚飯少吃。在不影響腰的情況下循序漸進運動。
24樓：網友
時間如同海綿裡的水，擠擠還是有的，尤其上班族，要抽時間出來運動，不為別的，為了自己的健康，尤其有必要通過運動**或者加強自己的抗疫能力。
25樓：網友
不要久坐不起，經常起來適當走動一下。
26樓：勤半青
腰椎間盤突出症要儘早**，中醫推拿，針灸效果都挺好，平時要有健康的飲食習慣，適當鍛鍊等，三分治，七分養。
27樓：我要化魔
下班之後去鍛鍊，不要說沒有辦法。
28樓：網友
應該抽出時間去鍛鍊，身體是革命的本錢，身體不好了，什麼都不要說了。
29樓：網友
適當改變下自己的習慣，比如長期不運動，改成慢慢運動，比如下班走路回家，如果距離不是很遠的話，或者辦張健身卡，進行健身運動矯正。
經常坐辦公室腰疼怎麼辦？是腰椎間盤突出嗎？
30樓：梅秀雲焉嫻
經常久坐造成的腰疼多考慮是腰椎增生及長期勞損引起的，所以平時你一定要注意多活動鍛鍊，可以多做做燕飛動作來鍛鍊一下腰背肌肉。
對於這種情況錦州軟組織外科醫院多采用針灸或者推拿的方法來**一下，配合著腰背部拔罐**，這樣**一段時間就能很好的緩解你腰疼的症狀。另外平時要注意睡硬板床，祝你早日恢復健康。
經常需要坐著面對電腦的人，如何預防腰間盤突出？
31樓：誒嘿誒嘿阿然喲
可以在坐幾個小時之後起身進行一定的活動，預防腰間盤突出。
32樓：網友
可以抽時間多多活動下，沒必要一直坐著啊。
33樓：龍貓小淘
建議不要久坐，可以站起來適當的活動一下腰部。
34樓：隨峰
避免長時間彎腰工作，要注意間斷的休息。避免長時間久坐建議坐40分鐘時，起來活動10分鐘。
35樓：網友
注意防護腰間盤突出，不要長時間坐這，可以針灸推拿，貼膏藥都挺管用。
36樓：可噠噠噠噠鴨
多起來活動一下，或者起來鍛鍊一下。可以很好的預防。
37樓：年少輕狂誰與
可以多做一些運動，多出門走走，不要久坐。
38樓：網友
調整坐姿，不要一直乙個姿勢不換，學習幾招活動的方法。
39樓：66666啦
多起來走動走動，扭一扭，另外就是把顯示屏調整一下，調整到舒服的方向。
辦公室工作人群會不會得腰椎間盤突出呢？
40樓：匿名使用者
你好，對照一下腰椎間盤突出的原因，你就可以知道會還是不會了。
腰椎間盤突出的原因：
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素。
2.損傷。長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點。
4.遺傳因素。腰椎間盤突出症有家族性發病的報道，有色人種本症發病率低。
5.腰骶先天異常。
這些原因能促使我們在以後的工作中改變自身的不良習慣，我曾經就診的上海西郊骨科的我的主治醫師就說，很多骨病都是不良姿勢造成的，我在那裡得到了很好的**，現在基本上症狀沒有了，也祝你早日**。
什麼花養在辦公室比較好？防輻射，天天在辦公室裡對著電腦養什麼花可以防輻射或者養什麼花好，希望對辦公室有好處的
要介紹的是幾種，既美觀易養，又可以減少輻射對我們的傷害。葉門鐵葉門鐵葉為寬條形，深綠色，無柄，葉緣微波狀。四季常青，適應性強，管理簡便，生長慢，壽命長。是室內的優良觀葉植物。葉門鐵能夠有效的淨化空氣中甲醛等有害物質，有專家認為，一盆葉門鐵在10平方米的房間內相當於一個空氣淨化器，對印表機，電腦等電器...
財神放在辦公室什麼位置好，財神放在辦公室什麼方位風水好？
常言道左來財右來災，老闆要是背對書櫥辦公的話那就擺在兩個辦公桌的左邊中間，財神可以面向老闆，也可以面對入門 最好請關公因為他是武財神而且還是佛教 菩薩請他比較合適 財神放在辦公室什麼方位風水好？中國傳統民間觀念中，認為財神是掌管天下財富的神祗 倘若得到他的保佑眷顧，便肯定可以財源廣進，家肥屋闊。因此...
在辦公室招待客人，要怎麼泡茶，請問在辦公室接待客人時，什麼樣的人要泡茶，什麼樣的人樣倒咖啡，什麼樣的人就倒飲料
第一道茶不要放太多水，也不要泡太久，這一道茶水的目的是可以洗一下茶葉，另外用這一道茶水沖洗茶具。接著加第二道水泡茶就可以斟給客人喝了。切忌，茶半酒滿的禮儀就好了。不管是什麼杯，第一遍泡茶不需要倒掉，因為並不是讓你的客人品茶，茶葉適量，倒2 3的水不要滿。酒才倒滿 雙手雙手奉上，喝到差不多新增水即可。...