1樓：不太瓦薩
會降低風險，因為高血壓是中風的乙個主陵配要原因。常常高壓不治，不及時就醫，飲食習慣差，不能歷鋒很好的休息都會增加中尺爛指風風險。
2樓：網友
**高血壓會降弊液低中風的風險，高血壓，碰絕糖尿病，心臟病，高血脂，先天性腦笑卜姿血管病等都會引起中風的發生，所以一定要定期體檢。
3樓：阿斯達歲的說
我認為是會降低中風的風險的；通常來說血壓偏高，平時很少鍛鍊，患有糖尿病的病人，超重手碼舉模槐或者畢碧是肥胖，高血脂，不吃一些新鮮的蔬菜的水果，經常飲酒。
4樓：創作者
確實可以讓身體更加的健康一些，經常的喝酒，經常的熬夜，這種情況可能會導致中風。
高血壓患者是中風的高發人群，要怎麼做才能避免中風？
5樓：努力奮鬥小豬豬
防止腦中風。最先操縱高血壓，保證長期性觀查有效地操縱高血壓，防止高血壓避免引起的併發症，象高血壓心臟疾病，高血壓腎炎，高血壓心肌梗塞這些，積極**防止象糖尿病患者、心肌梗塞、血脂高，高血壓高等防止造成腦中風。要做到合理膳食，留意多吃一些低脂肪，低熱量飲食，象烏麥、苞公尺、燕麥片這些，蔬菜有、萵筍、包心菜、大白菜、長茄子、番茄、花菜、這些，水果，紅心柚，聖果、適當的運動，不能劇烈運動，不可以早起運動，導致高血壓的起伏，注意休息、適量的運動，心態調整，知足者常樂。
像血脂高、糖尿病患者、心肌梗塞、先天性心臟病等都會引起中風，但高血壓最易造成中風！血壓值不斷上公升，血管壁受力，血管彈性減少，產生心肌梗塞，而腦血管有非常敏感，當心肌梗塞到一定程度時，腦血管損傷，產生靜脈血栓，塞住毛細血管，嚴重時就會造成腦梗塞；一旦發生情緒上的起伏，使血壓波動顯著，在超高壓下腦血管就容易發生裂開導致腦溢血！保持心情愉快，天天都開心，遇到事情時不要激動，要享有美麗的生活，要按時吃降壓藥，避免腦中風的發生。
高血壓是腦中風發生的重要因素，長期性高血壓使腦血管細微血管壞死，使小腦動脈變病，高血壓圧起伏時造成血管破裂就會引起腦中風，防止高血壓最先有健康的生活方式，戒酒戒菸，保障充足睡眠時長，防止高血壓避免腦中風的發生，高血壓不可以早六點到早八點在下午2點至4點這的時候，這去鍛練，這時間範圍，是高血壓病發時間範圍。降低運動量，測量血壓在吃降壓藥，防止腦中風發生。隨著比較嚴重腦栓塞病症如頭昏、睏乏、黑蒙時要評定是否需要嵌入動脈支架，若不斷發生偏側肢體運動阻礙、臉癱、舌癱、失語症等症狀，為腦梗塞的前兆，應及時就醫採用合理的拯救對策。
需注意：部分患者儘管血管堵塞水平不看重，但存有不穩動脈硬化斑塊時，發生腦梗塞的風險比較高，也應給予用藥**。平常要養成多喝水習慣性，尤其是睡前和早上起床時，飲1~2杯溫水有益身體健康。
早上起床後喝一杯水有益於加快血液迴圈、排除體內毒素。可是高血壓患者在早上喝水時，一定要注意不必一次性喝多了太多太快，由於剛起床，全身處在乾燥情況，一次性喝太多水可能會致使心跳很快、血壓上公升，有發生中風的風險。要保持大便通暢，大便不通暢會讓腹壓增高，造成血壓公升高，用力排便易引起腦中風。
6樓：重慶廣達**醫院
高血壓的患者，預防中風需要做到以下幾點。首先，最重要的就是在高血壓專科醫生的指導下，將血壓平穩、持久，有效的控制在理想的範圍之內。其次，要控制好血糖和血脂，它們和高血壓一樣，都是中風的危險因素。
再次，一定要保持健康合理的生活方式，包括：低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，保證充足的睡眠，每天堅持適當的運動。可以選擇的運動有散步、游泳、太極拳和慢跑等等。
不僅如此，還要每年到心內科和神經內科門診進行查體，必要時進行血管超聲、頭顱核磁的檢查，進一步做好預防措施。
7樓：王祿
一定要注意日常的飲食，儘量吃得清淡一些，也要適當的增強體質，也要適當的鍛鍊身體。
8樓：你好甜甜圈呀呀
可以選擇平時多運動，只要你運動了就不會導致血液週轉不過來，另外平時也要吃完飯之後散散步。
9樓：雙子小黑嘿
肯定要控制血壓，要通過藥物進行控制，也要注意飲食，每天不可以吃超過6克的食鹽，一定要戒菸戒酒。
如何預防「中風」風險的增加？
10樓：匿名使用者
如何預防中風？
中風是比較常見的老年性疾病，發生了三高症之後，因為**措施不好會導致病情加重，也會引發中風發生。在平常的生活中一定要做好相關的預防措施，上了年紀的老年人需要時刻關注自身的身體狀況，身體出現異常時要及時採取相關藥物進行調解，這樣才能避免疾病和危害的發生。引起中風最主要的因素是高血壓，高血壓患者患上中風的概率很大，所以在平常的生活中一定要嚴格控制血壓，這才是預防中風的關鍵。
患有高血壓的患者需要長期用藥，通過藥物調整才能夠有效的控制血壓，即使血壓已經完全控制到正常範圍之內也不要擅自停藥。擅自停藥會造成血壓忽高忽低的現象，這對患者的血管會造成嚴重的損傷。血壓忽高忽低也會加重動脈粥樣硬化，出現動脈粥樣硬化之後，引發中風的風險和概率會增加。
在日常生活中，可以通過以下4個方法來預防中風的發生：
1、首先要控制三高疾病的發生，血壓、血糖、血脂較高的患者需要及時用藥**，通過**可以控制病情，預防三高後也可以防止中風。
2、要摒棄不良的生活習慣，在生活中吸菸飲酒的人群，患上中風的風險和概率會增加，所以想要預防中風一定要糾正不好的生活習慣。
3、要加強運動鍛鍊，運動對於體質的增強有明顯的幫助，想要預防中風，在平常的生活中也需要進行一些鍛鍊。
4、要放鬆心情平和心態，情緒波動過大，不僅會導致患者出現一些心理疾病，也有可能會引發腦中風，所以在遇到任何事情時都不能過於激動。
誘發中風發生的因素是很多的，所以在平常的生活中一定要注意相關的事項。
11樓：匿名使用者
如何預防中風？
想要預防中風，可以從幾個方面著手：
一，生活上要粗茶淡飯，營養平衡，多吃新鮮蔬果。
平時要養成良好的飲食習慣，不偏食，不管是有營養的高蛋白植物，還是蔬菜和水果都應該要多吃，全面的補充身體所需的營養。
適當的鍛鍊身體。近幾十年來我國的肥胖患者不斷的增多，大部分人在平時吃的東西都是很有營養的食物，但是又缺乏鍛鍊。所以體內的油脂一旦增多的話，不僅可能導致中風，還有可能會患上其他的心腦血管疾病，或者是出現血脂偏高、血糖偏高的情況。
二，**基礎疾病，中風患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，只有把基礎疾病治好了、控制好，才可以預防中風。
三，在**基礎疾病的基礎上，還要注意檢查自己的血液粘度、中風預警因子以及血液的粘度、血小板的聚集力等情況。平時遵醫囑口服抗凝劑，如阿司匹林等抗凝藥物。
四，注意家族史。有過供血不足、腦梗塞病史的患者要注意二級預防。
12樓：江淮一楠
預防中風需要從多個角度同時進行，首先在飲食方面，需要清淡、低鹽、低油、低脂飲食。對於平時喜歡吃鹹菜，或者非常喜歡吃肉類的人群，應該積極減量，少吃鹽。肉類以雞肉和魚肉為佳，其中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能夠保護血管，但是肥肉或者肥甘厚膩的肉類、海鮮類，會提高身體的血脂。
多吃五穀雜糧，每頓七分飽或八分飽，減少胃腸道的負擔，這樣才能健康。注意不熬夜，每天在10點之前儘量睡覺，隨著四季的變化而早起，早起之後不要過早的進行運動，多喝水，增加身體的代謝，增加毒素的排出。戒除對身體不好的不良嗜好，比如抽菸飲酒，這些都會增加心腦血管病發作的風險，會加重動脈硬化。
13樓：玩樂星
一、生活上要淡飯粗茶，營養平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適當的鍛鍊身體。二、**基礎病。中風患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血癥等等。
把基礎病**好，控制好，就可以預防中風。三、在**基礎病的基礎上還要注意檢查自己的血液的黏度、中風預警因子以及根據血液的黏度、血小板的聚集率的情況，口服抗凝劑如阿司匹林類的抗凝藥物。四、注意家族史陽性的患者或有過供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二級的預防。
只有把預防工作做好了，中風就可以避免。
14樓：網友
預防中風的風險增加，一般是要採取以下的預防的方法：
腦中風現在是非常常見的一種疾病，對於患者本身，給家庭和社會都會帶來沉重的負擔。因此，預防腦中風是非常的重要的。預防中風一般是如下的手段：
第一，這種患者平時要注意飲食的控制，低鹽，低脂飲食這非常重要。如果吃的比較鹹就會導致血壓不容易控制，如果太油膩會造成血脂增高，這樣都會造成動脈粥樣硬化，都是腦卒中的危險因素。
第二，這種患者平時一定要多加的鍛鍊身體，每週都要從事至少三次的有氧運動。
第三，有一些腦中風的高危人群，比如高血壓，糖尿病，動脈硬化的患者可以在醫生的建議下服用抗血小板聚集的藥物和他汀類的藥物。
15樓：擾龍盈秀
注意調節血壓，控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事。
要重視中風的先兆徵象，如出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取**措施，避免中風的發生。
生活也要有節律，勞逸應適度，過勞則傷氣，易發生腦血管病。尤其進入中老年後，要注意勞逸結合，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。
平時也可經常飲用藤茶、烏龍茶、普洱茶等，對預防中風有益。
16樓：秋刀魚嘚味道
我個人所知道預防中風就是少吃油膩油炸食物，而且生活有規律不熬夜，多運動別久帶著，還有喝酒也會引起中風。這樣就會降低中風幾率。
17樓：伯鴻博
不吸菸、適量運動、少吃油膩食物；控制高血壓、高血脂、高血糖。除了管好嘴、邁開腿之外，還需要加用抗血小板聚集藥物及穩定斑塊的藥物，如果把這些做好了，就能減少大約80%的腦中風發生。
18樓：傻丫頭與壞男人
久坐不動，缺乏鍛鍊：長時間坐在辦公室裡不鍛鍊，會緩解身體各種功能的新陳代謝，增加長時間中風的風險。長時間熬夜，壓力過大：
年輕人面臨著更大的社會壓力。在各個方面，長期處於這種壓力下，會引起緊張、焦慮等情緒。心情不好、睡眠不足容易增加中風的風險。
19樓：匿名使用者
戒菸戒酒，菸草中含有的尼古丁可以使血管痙攣、血壓公升高及加速動脈硬化。而酒精可能通過多種機制，包括公升高血壓、使血液處於高凝狀態、心律失常和降低腦血流量等引起腦中風。
胡蘿蔔能預防中風 高血壓嗎，預防中風的食物都有哪些比較好的
一 改善視力 胡蘿蔔富含的 胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素a，能改善視力，有研究顯示，經常吃 胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40 二 抗衰老 胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。三 避免晒傷 維生素a和抗氧化劑能夠保護 免受陽光危害，多吃胡蘿蔔還可以預防痤...
高血壓會引發耳鳴嗎？高血壓會導致耳鳴嗎？
有高血壓會出現耳鳴。導致耳鳴的主要原因是由於高血壓導致血管的痙攣，腦血管痙攣會出陸磨現腦供血不足，而出現頭暈 頭痛 耳鳴 耳聾等症狀。長期高血壓如果不得到有效的 還會導致心臟 腎臟的損害，嚴重者會出現腦中風。所以，高血壓需要在醫生的指導下應用有效亂肆的降壓藥物，將血壓控制在正常範圍之內，還需要在日常...
高血壓的治療，高血壓怎麼治療比較好？
教大家一個降血壓的日常調理方法 高血壓怎麼 比較好？血壓是指體內迴圈的血液對血管壁的側壓力。高血壓是指非同日3次或3次以上收縮壓 高壓 大於等於140mmhg和或舒張壓 低壓 大於90mmhg。對於高血壓的目標值是 小於65歲者血壓120 130 80mmhg 大於等於65歲者是130 140 80...