1樓：知81671耙鏈
1、午睡可緩解疲勞。經過一上午的高強度工作，大腦和體力都出現了疲勞現象，可通過午睡消除。2、午睡可大大提高下午的工作效鄭逗率。
3、午睡能增強記憶力和注意力，改善我純叢禪們的精神狀態。4、午睡可使生理時鐘和24小時週期節律同步。5、午睡有抑制心肌梗死、降低冠心病發病率。
科學調研發現，因疲勞過度突發疾病導致的猝死，多發生在下午2~3點。大大提高下午的工作效率。如果條件做塵允許，一定要找個可以睡覺的地方睡上半個小時，即是睡不著，閉目養神對於下午的工作效率也是乙個不錯的鋪墊，而且一定程度上心理上會有一絲的滿足感。
2樓：網友
短時間午睡能快速恢復「好和散神」，即是排除因一早上工作而產生的頭腦餘溫。你有沒有發現當你專心工作一件事之後棚襲即使已經停止或者換工作了之後頭腦裡還是有很多多細小余溫，極少數情況下這些餘溫能給你一些靈感（你從事的工作極具創造性），大多數情況下都會給你帶來的心緒增加無意義的負擔。而午睡一小段時間可以有效的除去這些小心緒但是不能友氏睡得過久睡得過深。
午睡後的下午效率是沒午睡的兩倍以上。總之午睡是價效比極高的休息方式，和晚上睡眠的基本功能不同，不能期望他在體力上有所恢復，主要目的是調整心緒。
午睡到底是個好習慣，還是壞習慣
3樓：y神級第六人
午睡雖不是主要睡眠，且時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，同時午睡還具有增強機體防護功能的作用。此外，有資料顯示，午睡還可大大減少腦溢血的發病機會。
由於夏天日長夜短、天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們往往夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質量也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。況且，由於中午是一天中最熱的時候，人的中暑大多發生在中午前後，此時若能來個午睡，放鬆靜養一下，會降低中暑的發病率。
4樓：天天養生訓練營
午睡也是有講究的，三個午睡的忌諱，別把午睡變「誤睡」
在你看來生男孩還是女孩區別大嗎？
男孩女孩都好，老一輩大都喜歡男孩子，認為男孩子能傳宗接代，認為女孩就是 賠錢貨 說實話，如果誰要在我跟前說這個，我恐怕會打他。男孩能做的事情，女生也能做啊，男孩能傳宗接代，女孩當然也可以，生的孩子跟自己姓不就得了。都說養兒防老，但事實卻是，女兒比男孩更懂得孝順父母。反正在我周圍，不在自己父母身邊的孩...
在你看來剎那聽懂李宗盛的歌，是一種怎樣的體驗？
有人說 聽懂李宗盛，是件很殘酷的事情。這大概意味著，可能我已不惑。但是，每乙個人，總要慢慢走到某個階段，總有乙個階段你能聽懂李宗盛。李宗盛的聲音，不算天籟，但很走心，就像講故事般，一頓一揚恰到好處，我們就在這樣的頓挫之中，在這樣粗獷卻溫柔的聲線裡聽到了自己的故事。李宗盛的歌就像一瓶老酒，越老就越香 ...
在你看來，尚比亞的經濟是如何發展的？
經濟結構單一，以礦業為主。自然資源豐富，以銅為主。銅蘊藏量億多噸，約佔世界銅總蘊藏量的 素有 銅礦之國 之稱，尚比亞是世界第四大銅生產國，年銅產量約萬噸。鈷是銅的寬猜鍵伴生礦，儲量約萬噸，居世界第二位。此外還有鉛 鎘 硒 鎳 鐵 金 銀 鋅 錫 鈾 綠寶石 水晶 釩 石墨 雲母等礦物。全國森林覆蓋率...