1樓：露露姐的哥
睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠經常受到干擾，您可能會在白天感到疲倦。
睡眠障礙：睡眠呼吸暫停、不寧腿症候群和發作性睡病等睡眠障礙會導致白天過度嗜睡。
抑鬱和焦慮：抑鬱和焦慮等心理健康狀況會導致疲勞和嗜睡。
藥物：某些藥物如抗抑鬱藥、抗組胺藥和降壓藥會引起嗜睡和疲勞。
缺乏身體活動：久坐不動的生活方式和很少的身體活動會導致疲勞和嗜睡。
脫水：沒有喝足夠的水會導致脫水，從而導致疲勞和困緩蠢老倦。
不良飲食：缺乏維生素和檔攜礦物質等必需營養素的飲食也會導致疲勞和睏倦。
如果您持續嗜睡，請務必諮詢醫療保健專業人員以確定根本擾公升原因並制定**計劃。
2樓：聽覺有道晉江店
人總是犯困需要分析具體情況，假如是偶發性犯困，短時間內犯困，可能與過度勞累、精神壓力過大、夜晚休息不好、睡眠時間過短等因素相關，這些不利因素得到去除之後，犯困情況會逐漸好轉。
還有一些是疾病情況下犯困，常見的原因比如內科類疾病或存在貧血，存在肝腎功皮纖物能明顯的受損，神經內科類疾病包括抑鬱症、焦慮症，當然還可能伴有抑鬱症、燃液焦慮症伴隨的其他臨床表現。還有一些神經內科的比如腦血管狹窄，明顯的腦供血不足引起的腦缺氧，也會有這種犯困的感覺。
總之，如果是經常性存在犯困，應該及時到豎坦醫院就診，到內科就診，然後進行必要的血常規、生化、頭部核磁檢查等等，排除神經內科類疾病，包括其他系統的疾病所導致的這種犯困，從而進行全面合理的診治。
為什麼總是犯困呢？
3樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
4樓：網友
人啊，總是睡不飽的。
最近老是犯困，這是為什麼呢？
5樓：網友
俗話說：「春困秋乏夏打盹兒」。隨著季節變化，人體的生理將會出現不同的反應。
秋天來了，氣候涼爽宜人，人體出汗減少，機體進入到乙個週期性的修整階段，水鹽代謝逐漸恢復平衡，心血管系統的負擔得以緩解，消化功能也恢復到常態，此時身體卻有一種莫名的疲憊感，這就是秋乏。
雖然經過一段時間後，人體對秋天乾燥、多風的氣候慢慢適應，秋乏會逐漸消除，但最好還是採取主動調整。首先要加強體育鍛煉，秋季鍛鍊應循序漸進，否則過度運動反而會增加身體的疲憊感。其次，要注意飲食營養。
另外要做到起居有常，保證充足的睡眠。
什麼原因導致犯困 總是犯困是什麼原因
6樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況舉慎遲有關，早知孝搏道，早調理正李。
為什麼總是犯困，總是犯困 為什麼
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。長時間做在電腦前面不出去運動，受電腦輻射影響大，容易使人感覺疲勞，沒有精神，你可以多吃含蛋白質的食物，也可以喝茶，綠茶是抗輻射的，最重要的是多喝水，然後就是不要一直不出門，要多走動走動，要是在電腦面前有一個小時了，就起來，在家裡走走也好，或者出門散步10分...
看書容易犯困是什麼原因，為什麼看書就犯困？
一看書就犯困，不一定是有身體上的問題。很大的可能是這本書是要考試的書，或者是教科書，而對這些書根本不感興趣，所以學不下去，看不下去。如果是一本 或者是一本感興趣的雜誌等其他書，可能就不會犯困了。如果是吃飽飯後去看書，由於吃飽飯後，血液會流向胃腸道參與胃腸道的消化 吸收，這時大腦就會缺氧而出現看書就犯...
為什麼我總是犯困，為什麼我老是犯困？？
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神 冬天如果經常嗜睡，表示 身體陽氣不足或脾虛溼熱.經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜...