1樓：匿名使用者
如果情況允許，晚上盡力保證8小時的睡眠，中午依個人習慣而定，一般休息40分鐘以內即可，也不宜太長。但最主要的應該是睡眠質量，有關睡眠質量見下。
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足塵塵或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總帶敬之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可蠢兄慎以提高睡眠質量：
睡眠要適量。
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯。
2樓：網友
很正常，沒有危害，請不要多慮。
18歲男生每天睡5 6個小時的覺正常麼
3樓：網友
18歲男正在長身體，睡眠5到6小時，也有特例。你可以自己看看以下幾點。正常人休息足夠了不影響其它事情。
1、白天有沒有瞌睡；（跟同學相比就可以）如果瞌睡比人多，證明你休息沒到位；
2、看東西覺得累；說明你的眼睛沒有休息好。
3、渾身無力，做劇烈運動感覺後力不足；每個人都有爆發量，當你劇烈運動1個小時例如打球，你發覺跟不上就是體力不足。
4、帶人接物，反應不夠靈敏。
以上一些都是會受睡眠影響的。睡覺充足了就可以，精神足、體力好、狀態穩定、可持續能力（潛力）一直有……
每個人的睡眠時間是根據身體來的。人累了，最直接的反應就是眼睛困。如果你5個多小時睡眠能夠完成身體的新陳代謝。那麼恭喜你。你比別人多出了六分之一的生命。
4樓：得意郎
不正常的，正常的睡眠應在8小時以上。
長期的睡眠不足會影響身體的機能，性格各方面！
儘量在夜間22時前休息！
5樓：mr_劉陽宇
不正常，應該穩定保持在8 小時以上！不然會有痘痘來襲哦！
6樓：網友
若是高中 只能說壓力大 睡的少也正常。
7樓：網友
不吃飯則飢，不讀書則愚。
8樓：r湮兒
睡得好少，最近是想事情想多了嗎。
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