1樓：網友
如果缺鐵性貧血症狀較輕微，可以選擇通過食補改善，可以多吃：
多吃雞血、鴨血、豬盯歲血、動物內臟、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等含鐵豐富的食物補鐵補血。
多吃魚肉、瘦肉、牛奶、乳製品等補充優質蛋白質，為血紅蛋白的合成提供原料。
還可多吃柑橘、西紅柿、菠蘿、桂圓、櫻桃等含維生素c豐富的食物，促進機體對鐵的吸收與利陪陸用。
不過純食補，我怕吃太多會過胖，就通過少量食補+吃多維片來改善。
多維片價效比也搞，一粒包含多種營養，還可以緩解抽筋、便秘、挑食等問題。
益生谷多維片，一粒有19種營養，包含【5大維生素：a、c、d3、e、k2】、【5大礦物質：鈣、鎂、鐵、鋅、硒】、【8大b族維生素：
生物素、泛酸、葉酸、煙醯胺、b1、b2、蘆則頃b6、b12】、【強有機鹼：膽鹼】，而且含量符合營養需求，不用擔心出現過量的風險⌄.
2樓：靖洮
飲食調理：孕婦在懷孕期間屬於特殊的體制，孕婦此鬧貧血可能與攝入鐵元素過少或者葉酸缺乏等因素有關，通常會出現頭暈、渾身乏力、臉色蒼白或者心悸頃渣、森乎罩。
3樓：檀水風
可以吃鐵劑，有進口的那種，一天服用一次，效果還挺好。
誠問孕期貧血怎麼辦？日常飲食應該怎麼吃？
4樓：使用者名稱用
在平時的生活裡面，有4個食譜可以緩解孕婦貧血的情況，來看一下是什麼食譜吧。
1，豬肝枸杞湯。
豬肝對於孕婦補鐵來說是非常好搭舉的，而且把豬肝打成湯來喝，相對來說腥味沒那麼重。再搭配上枸杞，這個湯對於孕婦來說是非常平和有效的。
2，烤菠菜。
很多女性對於菠菜的味道都有一點抗拒，如果把菠菜拿來打湯的話，味道就更重了，這時候我們可以把菠菜拿來烤，這樣既可以享受美食，也可以解決貧血的問題。
3，豬血湯。
對於檔戚沒有辦法吃內臟的朋友來說，我們可以選擇豬血這樣腥味不重又營養的食材知蠢碧來補血，而且豬血湯的滋陰效果也是非常好的。
4，紅棗枸杞羹。
女性如果出現貧血的話，多數情況下不會有嚴重的問題，但是孕婦如果出現貧血的話，後果非常嚴重了，因為就有可能會影響到胎兒的健康發育。因此孕婦如果檢查出貧血的話，一定要積極的進行**，多數情況下只要注意加強飲食就可以解決了。
孕婦貧血的話，要注意什麼飲食問題？
5樓：今天退休了嗎
平時一定要多吃一些含有鐵元素的飲食，可以多吃動物的內臟，也可以多喝牛奶，可以多吃雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，兆猜此也可以多吃瓜果蔬菜，平時要多休兆蠢息族迅，一定要適當的運動。
6樓：隨遇而安
平時可以多吃些瘦肉掘答戚，煮雞蛋，可舉坦以判陵喝一些牛奶，多吃一些胡蘿蔔，可以適當的喝一些紅糖水，喝小公尺銀耳紅棗粥。
貧血不吃藥應該怎麼辦，貧血應該怎麼辦？
你可以多吃大棗 桂圓 枸杞等。還有多吃點菠菜 豬血。因為他們含有豐富的鐵，對貧血的人也是不錯的選擇。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命...
貧血的人應該怎麼辦，貧血怎麼辦
貧血有好種原因 缺鐵性貧血 補鐵 但一部分胃腸功能不好的人，口服鐵劑效果不佳，可以改為靜脈補鐵 巨幼細胞性貧血 補充葉酸 維生素b12 鐵粒幼細胞性貧血 補充維生素b6 等等 據具體病情選擇不同的 方案 建議就診血液科，完善檢查後明確貧血原因，然後予相關 飲食一般建議葷素搭配 不偏食就行了 麻煩採納...
女人脾虛引起貧血怎麼辦，女人貧血應該怎麼辦
可以用當歸補血湯。當歸補血湯是一首金元時代李東垣所創造的益氣補血方劑，由黃芪和當歸兩味藥以5 1比分組成的，具有益氣生血功效，多用於治勞倦內傷，氣血虛，陽浮於外之虛熱證。廣為應用。近年來對當歸補血湯配伍比例及其有效成分等方面的研究非常重視，許多學者正致力於探索不同配比與其物質基礎及效用之間的內在聯絡...