1樓：羿素琴洪歌
腰椎間盤突出：纖維環破裂，髓核從破裂處擠出，壓迫返禪神經根。**方法有兩種，****和手術**，****也稱保守**，保守**無效的，需要手術**，手術**後，仍然需要進行****，以鞏固療效。
腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是****的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。
倒走能強制人體重心後移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用專利負跟鞋，鞋底是前高後低的。
同樣是強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的****方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單，專利負跟鞋在有旦世態些三甲醫院可以買到。注意：
平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：
科技**《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出模源矯正「地基」很關鍵》
腰椎不舒服怎麼辦？怎麼預防腰椎間盤突出？
2樓：可樂
可以用熱毛巾進行熱敷，這樣就能夠緩解腰椎不舒服的問題。平時一定要多進行鍛鍊，而且要多補充鈣，這樣才能夠防止腰間盤突出。
3樓：彭沙卡拉卡
可以吃藥，也可以做理療，臥床休息；睡覺的床一定要選擇舒適的，而且不要長時間坐著養成良好的坐姿。
4樓：兔子舞
如果自己的腰椎不舒服的話，首先我們就應該瞭解自己不舒服的主要原因，然後去醫院做乙個詳細的檢查，避免造成更加嚴重的後果，想要預防自己得這種疾病的話，首先在平常生活當中加強自己身體各方面的鍛鍊，而且也要努力的提公升自己的身體素質。
5樓：一張不夠花歲月
如果不舒服的話，應該及時的去**；平時一定要多注意休息，不要太過於勞累，避免長時間的保持乙個姿勢，要保持正確的坐姿。
如何緩解腰椎間盤突出症的疼痛？（有何好的方法？）拜託了各位 謝謝
6樓：長魚語厹
單純緩解疼痛 那就是絕對臥床休息 臥硬板床 不要久坐 可以使用止痛藥。
腰椎間盤突出，腰痛，腰椎間盤突出引起的腰痛應該怎麼辦？
首先回答你的是 可以 的 不 潘氏膏藥是根據百餘年祖傳祕方由芝麻油 當歸 赤芍 大黃 麝香等30餘味名貴中草藥純手工熬製而成。專治頸 腰椎骨質增生引起的頸 腰痛及上下肢麻木 酸脹 疼痛 頸 腰椎間盤突出 頸腰椎管狹窄等頸 腰椎疾病。有著其他膏藥所不能替代的優秀效果。率高95 以上，藥效持久，滲透力極...
司機在運營途中遇到行動不便的乘客當起「護理工」，暖心的哥你遇到過嗎？
暖心的的哥我遇到過，有一次去農村找我男朋友，大半夜的，自己不敢走夜路，的哥已經把我送到村子裡了，但看我不敢走，就一直陪著我到天亮。暖心的司機我也遇到過，有一次下著傾盆大雨我打了一輛計程車，因為路況不好，我提前落車的時候，司機給了我一把傘。其實這樣的事情我也遇到過，也許就是生活中的一些小事情，但對當時...
家裡有行動不便的老人怎麼辦？
老人行動不便，其實還是有很多方法去幫助老人的。首先，老人行動不便，如果他只是腿腳不好，但有臂力 就可悉亮以給老人弄乙個輔助走路器，利用臂力支撐身體，然後老人在框架裡一點點走路。如果凳陸逗老人棗賣的臂力不是很強，但是手比較靈活，可以給老人弄乙個輪椅。電動的輪椅會方便很多，也會省很多力氣。如果老人除行動...