1樓：帛罕
答案可嫌正能會讓你感到遺憾，運動時裹上保鮮膜根本不會幫助燃燒脂肪，唯一的作用就只是讓你的身體迅速的排汗，失去水分而以。
有氧運動要持續半小時以上才會開始燃燒脂肪，前半個小時消耗的只是你身體內貯藏的糖原而已。待到體內糖原消耗待盡時，身體為了供給運動時所需的能量，不得以才開始動用脂芹塵悔肪幫助供能！
在運動前，運動中，及運動後都可以喝水，運動前喝不超過30毫公升的水，運動中每20分鐘可以喝10毫公升的水，運動後可以馬上喝60毫公升的水，另外告訴你的是，喝水有助於減脂！那是因為每天喝6-8杯的水可以加速新陳代謝，新陳代謝一快，身體耗費的卡路里就大，就不容易產生多餘的熱量，當然也就會減少脂肪的堆積了！
祝你健康！只要你用溫熱水洗，以及做好洗後的保溫工作（防兄尺止感冒），半小時內洗沒有問題！
當然，身體排出水分的同時也會排出身體內的許多雜質，對身體是有好處，但不會排出脂肪，也不會幫助消耗熱量！
2樓：鬼鬼的小謎謎
如果包的話，最好還塗上什麼霜之類的，但是你有想過這個東西有可能導致**不透氣之類的問題伐？？？
跑步的時候在身上裹上保鮮膜，運動完後對脂肪的消耗幫助大嗎？會不會對健康不利？
3樓：西湖霧珠
一：運動時出汗是正常。
要是把保鮮膜貼著，不讓他出汗，就不正常了！
一切順其自然的好！
二：**需要隨時隨刻透氣的，哪怕不運動時也要透氣。
在運動時人要發散大量的熱量，就好象電腦執行時，需要散熱器給它降溫一樣的道理。
4樓：又白又胖
沒什麼作用，只是多出點汗罷了，對消耗脂肪沒什麼作用，關鍵還是看運動的強度和運動時間。
5樓：網友
不是太好。不透氣汗發不出來，也不舒服啊。
裹著保險膜鍛鍊有達到**的效果麼？
6樓：fiona真
應該沒有太大的用處，其實排出的汗液的成分和尿液的成分基本上一樣，並無太大的出入。
裹保險膜**的原理是什麼?減的是水還是脂肪?
7樓：網友
保鮮膜裹身**要慎行。
保鮮膜能保住食物的美味，但時下一些追求苗條的女性卻又開發出它的新「功能」。運動前用保鮮膜裹身**。但有關專家指出，這種「偏方」沒有科學性，非但不能從根本上達到**的效果，還可能引發多種**病。
近日，在一些健身中心，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經常光顧健身房的「經驗人士」介紹，在最想要**的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然後到跳操房或跑步機上猛運動一把，就能達到**的效果。健身者都在健身前用保鮮膜纏裹腰腹、大腿等容易堆積脂肪的部位。
短的會裹著持續運動一兩個小時，長的會捂上三四個小時。問及裹身的感受，大多數人表示：「裹上保鮮膜確實又悶又熱，很不舒服，但運動完後明顯比未包裹的地方出汗多。
因此，對「偏方」深信不疑。
除此之外，個別廉價保鮮膜也不落「潮流」，除了在「用法」上標註可用於「食品包裝」，乾脆還印上「可用於運動**」的字樣，這種「困槐賣導向作用」也不容小視。
專家指出，保鮮膜**是不科學的，並不能從根本上**。用保鮮膜裹住身體，因為區域性溫度增高，很容易脫去明前脂肪細胞和其他組織細胞的水分，但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後，身體又會恢復原樣。
長時間用保鮮膜包裹身體，會汪逗使**無法散熱而使汗液積存在區域性，容易引起溼疹、毛囊炎等**病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起**過敏，對身體造成危害。
可否這樣理解，想減身體哪的脂肪就應該讓哪運動起來，這麼說對嗎？
8樓：網友
這樣理解不對。
身體脂肪的消耗和堆積一樣，是全身同時變化的。
男女脂肪堆積部位有所不同，各部位增長速度也不同。男子腰腹部增長較快，女子腰腹臀部大腿較快。其他部位的消耗和堆積較慢，只是慢，而非不變化。
要想減脂，應該選擇全身性的有氧運動方式，採用持續時間較長（大於30分鐘），強度中小（心率約110-135）的方式進行，每週不少於3次。
對區域性塑身，應在有氧運動後對區域性進行力量練習，通過改變肌肉形態，改變區域性外形。
希望對你想解決的問題有用。
運動後身體還會消耗脂肪嗎？
9樓：網友
運動中才會消耗，運動前40分鐘沒有消耗脂肪，之後開始。
有氧運動作用：鍛鍊心肺功能、減脂、增強耐力、改善體形等。
時間段選擇：
1、早飯後日出之後運動，運動前30-60分鐘吃100克易消化食物，少許牛奶。
2、早飯乙個半小時之後運動。
3、晚飯前兩小時開始，運動前30-60分鐘吃100克易消化食物。
4、晚飯後乙個半小時，並且離睡覺乙個小時之外，按自己習慣選擇。
有氧運動包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳繩、打球等，可以選擇任何一種，時間要控制在45-60分鐘，慢跑也可以。控制靶心率，就是脈搏在（220-年齡）×（65%-85%）之內，之後也可以做仰臥起坐和俯臥撐，青少年要長高可以練引體向上，雙槓雙手撐和跳躍動作，還有一些拉伸動作，主要是讓骨骼不受擠壓，舒展一下。
腹部減脂者，要在有氧運動之後做仰臥起坐2-3組，每組25個以上。
一次總運動時間不要超過90分鐘。 一週鍛鍊4-5次，體力好練7次也可以。
不宜空腹運動，不宜在早晨日出之前運動。運動時會消耗身體內的糖原，一般運動時間要選在飯後乙個半小時，或者運動前30-60分鐘補充少量易消化食物和水分。如果運動前不進食補充對減脂或增肌都會影響效果，還會有***。
10樓：網友
吃東西也沒有關係 聽說在24小時內會持續的消耗脂肪。
身體肥胖的時候去健身房鍛鍊是否可以？
11樓：雙馳海
身材肥胖必須做足了有氧運動配合上輕重量的無氧運動是可以**的。首先健身錢半小時不吃東西，以免激烈運動導致胃部不適；然後簡單的做做拉伸，以免運動時肌肉的拉傷；這些都準備好了，可以做半小時的有氧運動，15分鐘的跑步機加15分鐘的動感單車，或者30分鐘跑步和30分鐘單車。有氧結束後，休息個5分鐘就可以進行腹部練習，因為做完有氧後新陳代謝達到最高峰，這時進行針對性的鍛鍊是起到事半功倍的效果的，腹部鍛鍊可以選用仰臥起坐的器材或者健腹輪都是可以的，一般在20分鐘即可，每組休息間隔別超過3分鐘，不然肌肉放鬆效果就不是很好了。
腹部鍛鍊完畢後微微喝點水，休息個5分鐘，就可以選用輕重量的力量訓練，臥推，彎矩，深蹲，硬拉都可以，一定要從輕做起不要貪快，不然效果不佳還有可能受傷。不懂的可以追問。
12樓：網友
跑步和健身操最**，然後再做做拉伸的當輔助，如果單純做力量會越來越胖，要先減脂肪，再加肌肉。
13樓：玩具戰爭椰子
首先晚飯戒掉或者主食少吃，多做有氧運動，如長跑。乙個月能瘦20斤。
運動時，在身體區域性纏上保鮮膜，是否真的能有效減掉區域性脂肪啊？
14樓：提交答案
**臺的《為您服務》都報道了，這純屬無稽之談，只會對自己的**造成傷害，你想，裹著厚厚的一層不透氣，汗也排不出，不張小紅疙瘩才怪呢！
15樓：網友
不過保鮮摸受熱會有毒~
16樓：匿名使用者
我想你可能不會相信我，我以前也有用過這個方法，可是失敗了，我個人認為沒有什麼用的．
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