1樓:大體
這題目是什麼人出的
她(他/它?)怎麼知道這500克全是脂肪?還有這學生每天不運動,不消耗熱量?真迷糊
學習運動營養學要看什麼書
2樓:匿名使用者
運動營養學是營養學的一個分支,是營養學在體育實踐中的應用,所以有人將運動營養學視為應用營養學或特殊營養學。我國著名運動營養學家陳吉棣教授認為運動營養學是研究運動員在不同的訓練或比賽情況下的營養需要、營養因素和機體機能,運動能力、體力適應和恢復以及與運動性疾病防治關係的科學。它是研究內容十分廣泛的一門學科,其研究目的是為運動員適應運動強度供給能量提供理論依據,為運動員延遲疲勞和加快恢復,提高訓練效果和競技水平提供合理膳食結構計劃。
營養是恢復的最有效手段之一,合理的營養可以顯著提高運動員的機能狀況。相反,營養不合理,將會導致機體生理功能紊亂,運動能力下降,甚至產生疾病和創傷。由於運動營養補充對運動能力和水平的重要性愈來愈被人們認識,所以從20世紀80年代以來,各體育院校和高校體育院(系)都相繼開設了運動營養學課程。
運動營養專業人員的隊伍也在不斷壯大。二十多年來,我國競技水平迅速提高,在世界各大賽中取得優異成績。運動營養知識和方法手段的運用與指導起到了不可替代的作用。
隨著社會的進步和體育事業的蓬勃發展,運動營養學必將取得更大的發展,為指導社會文明、促進人民健康、提高國民素質做出更大的貢獻。上述這些表述是主要針對專業運動人群的。
3樓:匿名使用者
系統學習健身是比較複雜的,相關學科很多,運動解剖學,運動生理學,運動營養學是必學科目
4樓:匿名使用者
《營養學》,王維群編著,高等教育出版社,2023年;《體育保健學》,體育保健學編寫組,高等教育出版社,2023年;《21世紀新健康指南-立足於最新科研成果的飲食與生活方式》,何燕生編著,中國協和醫科大學出版社,2023年;《運動營養學》,劉巨集,陳永清,李濤主編,安徽科學技術出版社,2023年7月。
5樓:全魁紀高寒
學習完運動營養學後,感觸頗深。在沒**動營養學之前,我們看運動與營養是以一種不專業,不正確的看法看待它,並將一些概念錯誤理解。比如:
在我們的認識中,健康的概念通常指身體健康,即:人體的結構完整而又健全,生理功能正常而又完善。軀體健康是指身體處於無疾病的良好狀態。
但真正意義上的健康,從運動營養學的角度講,還要包括心理健康、道德健康、社會適應健康等。例如:
心理健康指的是一種持續的心理狀態。在這種狀態下,個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應,能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。心理健康是人的良好心理素質的表現,是人的整體健康狀態的必要組成部分。
道德健康即品德高尚,也就是說健康的人具有高尚的道德情操即健康的道德內含。道德可簡單解釋為做人的道理和應有的品德。一個人是否健康與自身的道德品質有著很重要的關係。
道德健康以生理健康、心理健康為基礎並高於生理健康和心理健康,是生理健康和心理健康的發展。
社會適應健康即社會適應良好。社會適應主要指人在社會生活中的角色適應,包括職業角色、家庭角色及婚姻、家庭、工作、學習、娛樂中的角色轉換與人際關係等適應。它不但把健康的範圍擴大,而且將健康的概念定義的更具體,更符合實際。
還有一個誤區就是營養觀念,在學習運動營養學之前,我們認為每天吃的東西有營養就能保持我們所需的營養,其實不然,營養要講究一個平衡合理。所以在營養學上有合理膳食的概念。它根據不同年齡、不同性別的人所需氧營養的不同來進行營養搭配。
比如:兒童、青少年的營養與中老年人的營養是不一樣的,要區別對待。還有,提出合理膳食的要求,
1.保障能量消耗量和攝入量之間保持平衡。
2.食物**要多樣,比例適宜。
3.保障合理的食物攝入量。
它要求要保持能量食物種類等的平衡等等。
還有一個誤區就是有關運動的認識,許多人認為,只要運動就能強身健體,但現在看來,這個看法有很大的盲目性,如果進行不適合於你的運動,可能對你效果不佳,有時會適得其反,讓你身體受到傷害。所以從運動營養的角度講,要制定適合自己年齡,身體狀況,特徵的運動方案。並要合理運動。
接下來談談我的建議,
老師的課上得很好,但既然要談意見,我也只好談幾點:
1、老師上課的時候,幻燈片上的東西講的相對比較多一些,但我覺得大多數同學和我一樣可能更想知道一些實際的事例或應用。
運動營養學基礎的題目 10
6樓:
這題目是什麼人出的
她(他/它?)怎麼知道這500克全是脂肪?還有這學生每天不運動,不消耗熱量?真迷糊
關於臨床營養學的心得如何寫，學完《臨床營養學》有何感想
對某件事或某個問題的看法，感受啊，讓你聯想到什麼，自己怎麼做啊 就像看電影你的觀後感一樣的東西 學完 臨床營養學 有何感想 臨床營bai 養學內容非常豐富，du但是要全部記住的zhi話還是比較有困難的。知識點dao很多，豐內富了見解和容學識，對我們的生活和臨床工作有很大的指導意義。但是徹底學好徹底領...
有關運動的問題，關於運動方面的問題
1 什麼是有氧運動 有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。這種鍛鍊能充分增加身體的氧化磷酸化反應，消耗體內的糖和脂肪，...
有關於運動會的作文，有關於運動會的作文700字
今天就是 x 中學第 x 屆運動會開幕了 看著運動員在場上，努力拼搏，我坐在觀眾席上,心裡總在對他們說 無論是否成功，我們永遠讚美你，你們永遠是我們的驕傲，努力吧，運動員！到中流擊水，浪遏飛舟，看校運會誰佔鰲頭。在運動場上，幾多歡笑，幾多淚水，幾多堅持，幾多遺憾都匯聚成一首和諧的青春之歌，耐人回味，...