1樓:驗光師代
首先增加戶外活動,減少近距離用眼包括看書寫作業時間,可以進行按摩放鬆,適當進行調節力訓練對於恢復視力也是很有幫助的
中小學生恢復視力最快方法????????
2樓:窩草比馬
遠方凝視:找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。
不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。晶體操:轉眼:
雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
推拿操:採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以區域性有酸脹感為度。
4揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )擠按睛明穴:
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠揉四白穴:用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。按太陽穴、輪刮眼眶:
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上-> 外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
3樓:佛山通視明視力矯正
首先,非常遺憾, 恢復視力最好的辦法不是眼保健操,不是看綠色植物,這些方法都是正確用眼的方式,但是不是解決方案。
舉個例子,如果你想快速**, 每天堅持散步30分鐘,或者每餐減少10%的食物攝入量,保持充足的睡眠,多喝水, 這些都會有助於**的因素,但是效果非常有限, 最快速的方式,是去健身房,請私教,做相對高強度的訓練,做刻意練習。
如果想恢復視力,中醫按摩是最有效的方式,通過對經絡和穴位的按摩,疏通經絡,增加眼部的營養**,增強晶狀體和睫狀肌的調節能力,以達到提升視力的目的,安全有效不**。
4樓:石家莊愛眼眼科醫院
恢復視力的最快方法有哪些呢?近視眼當前**的主流還是佩戴凹透鏡片來矯正的,可去正規眼科醫院驗光配鏡。當然注意用眼衛生也是關鍵。
日常飲食中注意選擇健眼食物,以保證眼睛的營養供給,像多吃些含胡蘿蔔素的食物,如:胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物,特別是糖果,高碳水化合物的食物。
5樓:匿名使用者
你好,如果是假性近視要注意用眼習慣,養成良好的用眼衛生很重要,真性近視是需要佩戴鏡框眼鏡的
6樓:雨天的噠噠
範人體器官中,眼睛之重要,盡人皆知,但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健,歷代醫學家都主張「目宜常運」,並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法,現介紹四則:
1、閉目放鬆法 靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用於經常閱讀和寫作的人。
2、入靜養目法 端坐,全身放鬆,眼微閉,雙手放在膝頭,手心向上(有心腦血管病者手心向下),心中反變意想:我在氣中,氣在我中,天人合一,氣為我用,靜養15分鐘,然後慢慢睜開眼睛,深吸三口氣,氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法 每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始,從上到下環形按摩眼眶,然後眨動20次。
4、轉動眼球法 坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻。每日早晚各做一次,不要間斷,日久必見成果。
以上的方法,有時間的時候就可以做。長期堅持,對視力的恢復是有很大幫助的,但最主要的還是要及時服用藥物,內調。建議服用樂睛視力營養素,每天兩次,每次一包,溫水沖服,堅持服用一段時間,中小學生的視力就可以很快恢復了。
7樓:匿名使用者
1、注意用眼常識,常做眼保健操。 2、注意休息,勞逸結合,睡眠充足,少玩些電腦。 3、連續近距離用眼時間不應過長,看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
「望遠是防近視之本」。也可以看看人家(小程滋清晰迴歸了)上面孩子恢復的經歷
8樓:雷靜
你是戴起眼鏡看,還是摘下眼鏡看
9樓:快樂開心
我有方法,並且這個方法我試過。就是看書上的字,就是瞅字。做法是這樣:
拿一本書開啟,把距離拿到字剛剛模糊的臨界點,然後就瞅字,瞅字就是要把它瞅清楚了。等瞅清楚了之後,再把書向後挪一點,挪到再看不清的臨界點,然後在瞅清楚。每天半小時,可以在午休的時候練習。
躺在床上側躺著看書,不過仰面躺著把書放在眼睛上方恢復會比較快一點我感覺。這個方法連續練習三個月,可恢復至1.0。
不要小瞧1.0,其實配眼鏡也就配到1.0度數高的也就到0.
7,0.8。
希望你能夠堅持,畢竟如果近視了,對以後掙錢以及自身安全來說太耽誤事了。
注:這個方法只對20歲之前的人有效,20之後眼球就變形了,效果就不明顯了。
看到的話或者不明白的話可以繼續問我,。看見了,可以給個採納嗎,謝謝。
看見的朋友多多點下贊,希望更多人看到,謝謝
10樓:張誰寶
5歲女孩視力下降的原因
11樓:小矮子愛吃豬腳
經常性的遠方凝視
尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林,因為綠色的波長比較的短,成像在視網膜之前,有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看,也不要眨眼,放輕鬆的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操用雙手托腮,使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次,接著再反方向的再轉動十次,找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
推拿操坐著或者是躺著,閉上眼睛,依次的按摩眼睛周圍的穴位,手法要輕緩;例如:天應穴,晴明穴,四白穴,太陽穴。一天按摩兩道三次,對於假近視和低度近視者的視力恢復是很有幫助的。
最後就是及時補充視力營養素,17歲以下孩子尚處於視力發育期,視力是很脆弱的,通過每天兩次,每次1包沖服樂睛視力營養素,可以有效的緩解視疲勞,促進視力發育,改善和提升孩子近視。
12樓:福20030323爾
可以通過儀器穴位按摩恢復視力,不打針,不吃藥,舒舒服服提升視力!1元體驗4次!有效再付費!佳視力護眼中心(莘瀝路483號)
13樓:今年怎麼樣
1、年齡一般在18週歲以上。
2、最近兩年近視度數比較穩定,變化不超過100度。
3、沒有嚴重的全身疾病,例如糖尿病、免疫性疾病等。
5、眼睛近期有活動性炎症,包括角膜炎、虹膜睫狀體炎等,一般不建議手術。
6、準分子鐳射手術矯正範圍一般是近視在1200度以內、散光600度以內、遠視1000度以內,如果近視度數太高,也可以考慮眼內晶體植入術。
7、角膜厚度至少要在450微米以上才可以做角膜手術。術後當
14樓:匿名使用者
近視是不可逆的,沒有恢復辦法,只能矯正,建議佩戴mct角膜塑形鏡
15樓:瞳康科技人
近視不可逆轉,只能通過一些辦法進行提升視力,但是不可能恢復視力。
1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。
2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。
3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。
4.眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5.看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
6.瞳康智慧眼鏡:通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式,進行科學的視力訓練。
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