1樓:匿名使用者
首先,需要調節情緒,保持樂觀積極向上的心態。其次,對於自己越是害怕的場面,如眾人面前、領導面前講話緊張等,越是要不斷的練習,克服心理上的膽怯。平時多聽一點舒適的**調節神經。
遇到事情就心慌,緊張,該怎麼辦
2樓:滄海浩波
遇到事情會bai緊張,這是一種不自du信,也是心zhi理素質不太好,dao只有自信了,才不會緊張回。這需要你提高答自己的心理素質,才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識,多與人交往,提高能力,從小事做起,每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法:
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長,在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題,不要讓「必須」,「一定」等絕對化的信念左右。莊子說:「禍兮福所伏,福兮禍所依」看問題要一分為二,要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益,就會患得患失,心理失去平衡;多想別人的人,心底無私天地寬,就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友,遇事悶悶不樂,冥思苦想,沒有交流,無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。
通過別人看自己,瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
3樓:慕容清玥
這個跟性格有關吧,有點膽小,內向,還有就是抗不住事,這種情況回有點那啥,缺乏和外界接觸
答,是家人以前保護的太好了嗎?缺乏自信心,首先得培養自己的自信,才能走出第一步,光看書也沒有用,實踐很重要,要多去面對,即使害怕,發慌,也不要逃避,強迫自己面對,一次倆次可能不行,但次數多了,就會慢慢好起來,記得要有自信!
4樓:
一、是心理承受能力抄差,bai知識面不夠廣泛,不夠自du信,那就博覽群書重點於
zhi勵志培養自信方面的dao;
二、是膽子小,害怕面對現實生活 遇事往壞處想的多,就想解決問題時間了,所以要告訴自己先解決問題再說別的。
三、可能你本人還是比較封閉自我的那一型別,不愛好集體活動。
希望對你有幫助!
心悸心慌,膽小怕事,遇事緊張,怎麼辦
5樓:匿名使用者
首先,需要調節情緒,保持樂觀積極向上的心態。其次,對於自己越是害怕的場面,如眾人面前、領導面前講話緊張等,越是要不斷的練習,克服心理上的膽怯。平時多聽一點舒適的**調節神經。
孩子膽小怕事怎麼辦?遇事容易緊張怎麼辦?
6樓:heart美麗生活
孩子膽小怕事怎麼辦?遇事容易緊張怎麼辦?
人的性格 形成是從0-6歲慢慢形成的,你首先要理解 形成的原因是什麼,然後再想辦法補救。
膽小怕事 通常形成原因是 0-3歲之間 父母直接帶孩子過少,任何人實際上在極度年幼時都很需要父母的保護(通常有其它親戚幫忙) 或 讓孩子出現過 危險情況。 這些都是 最初 孩子第一反應的形成,這種不安的第一反應一旦定型就變成了所謂的 膽小怕事。
補救的方法是按上述形成原因 反其道而行之,雖然 改變有些難了,因為 年齡越大 形成的習慣越深刻 就越困難
7樓:
可能與你的性格有關。也可能是不自信,或者太緊張了吧。如果在特定的環境下也是正常的。
8樓:匿名使用者
父母要做好引導的 帶著他經歷一下
9樓:真與人為善
建議領著孩子一起看一遍《蔡禮旭細講**規》,會有收穫的。
非常膽小怕事怎么辦，非常膽小怕事怎麼辦？
膽小怕事有的是天生的，有的卻是後天的。但無論如何，只要想改變，都不可能是一生的，我有幾個建議你可以試一下 不要總是什麼事情都說好吧，就這樣吧。也就是說不要一味妥協。要敢於說 不 去熱鬧的地方人多的地方逛，抬頭挺胸，眼睛不要躲閃，自信的觀察來往的人們，如果偶爾遇到路人的目光對上你的目光要自信的頂上去，...
懦弱愛哭膽小怕事咋辦，孩子膽小愛哭怕事怎麼辦？
你的問題深層次講是不自信和自卑的問題，要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己...
膽小怕事和智商高低有沒有關係呢，膽小怕事遇事就緊張是不是個智商有關係？
沒有任何關係，膽小怕事是從小到大經歷的一些事情上，父母親人沒有給你正確的引導，導致你在青春期，長大以後會有膽小怕事的狀況，和自己的智商沒有任何關係。在以後的道路上儘量引導自己敢去說，敢去做，慢慢長大了，自然而然就沒有膽小怕事了。膽小怕事和智商高低沒有關係，膽小怕事是性格使然，和智商高低沒有什麼聯絡，...