1樓:匿名使用者
不是,是因為高跟鞋的鞋跟太高,肌肉緊張時間太長,肌肉累了,穿高跟鞋避免多站多走路。
2樓:匿名使用者
好的高跟鞋會有儘量減少腳疲勞的設計,穿起來會舒服很多的,還是選一雙適合自己腳的高跟鞋吧,不然會很辛苦的:)
3樓:匿名使用者
正常 穿時間長了就這樣 儘量別穿
為什麼穿高跟鞋腳會很痛
4樓:匿名使用者
高跟鞋由於鞋子前後高度相差大,穿上走路時會讓腳板煞不住車往前滑,腳趾因受到擠壓當然會引起疼痛,而且還很容易造成拇趾外翻。
為了防止穿高跟鞋腳會痛,在穿高跟鞋時要注意好以下事項:
1、在挑選高跟鞋時,要購買貼合腳底的鞋款。鞋底能夠貼合腳底的高低起伏,就能分散壓力到腳掌各處,而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。
2、穿高跟鞋前穿上一層薄襪子,避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下,穿上一層襪子,能夠保護你的**不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。
3、穿跟鞋走路的步伐要正確,務必讓鞋跟先著地,然後才是鞋頭著地。如果搞錯順序,走起路來會因腳步不穩而造成運動傷害。
4、高跟鞋穿久了腳會受傷會痛,在穿高跟鞋期間應適度休息。
5樓:linn李小貓
高跟鞋的原理在於硬性支撐,人的腳後跟被撐起來後身體會自然向前傾,為了保持穩定就要通過身體調節來維持平衡,所以穿高跟鞋會使盆骨前傾背部後仰,這一前一後間腰際的曲線就出來了。從美學角度上看,腰部拉長,足跟抬起後腳尖繃直、與腳背連成一條線,人更接近於**分割的比例,所以看起來很優雅、挺拔。但事實上,這時候身體是處於一個疲勞的姿態。
因此穿高跟鞋腳底會痛。
6樓:謝絕的閒聊
正確的穿高跟鞋不會引起腳痛,很多穿高跟鞋腳痛的女性是因為沒有正確的選擇高跟鞋。
高跟鞋因為跟高,造成重心前移了,而且跟越高,重心前移得越多,就是腳上收的壓力大部分從後跟移到了前腳掌,走,跑的時候還要壓著腳掌,腳掌沒有了休息時間就會腳痛。
【怎樣穿才不會腳痛】
防治隱患
對於白領女性來說,高跟鞋是難以割捨的,那麼在平時,就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的鬆弛運動,舒展筋腱,用來對抗高跟鞋的損傷:
1、腰部運動:身體站直,雙腿分開,與肩同寬,雙臂自然放於身體兩側;左手叉腰(拇指向後,四指朝前),向外、向上舉起右臀,用腰部力量來帶動身體左側彎。然後,恢復起始位置,重複此動作5次;換右手叉腰,左臂上舉,右側彎。
重複5次。
2、腿部運動:端坐在椅子上,挺胸、抬頭、向後收肩,背部緊靠椅背,雙臂自然放於身體兩側。雙腳放於地面,屈膝成90°;雙手手掌按住椅面後, 深深吸氣的同時,慢慢向前伸直腿部,並壓平腳板,維持此動作5秒鐘後,讓足部與腿部呈90°,維持此動作也是5秒鐘;然後恢復原位,同時吐氣。
稍作休息,如法重複。6~8次為一組,每天做數次。
除此之外,每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。
克服腳痛
前後高度相差大的鞋子,會讓腳板煞不住車往前滑,腳趾受到擠壓當然會疼痛,更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢,痛到擺一張臭臉就更有氣勢了!
step2:穿上一層薄襪子
避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下,穿上一層襪子,能夠保護你的**不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。
step3:購買貼合腳底的鞋款
鞋底能夠貼合腳底的高低起伏,就能分散壓力到腳掌各處,而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認真感受一下,腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的?想不痛,就sayno吧!
step4:預先估算自己會走多少路
在出門之前,先想一想自己今天有哪些行程,會站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人約了要逛街健行,應該就會更加理智地選擇鞋子了吧!
step5:只在需要的場合穿高跟鞋
高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎?你真是好傻好天真。多穿多傷,少穿少痛,請小姐們謹慎使用籌碼,適度休息,饒你的**一條生路吧!
step6:步伐正確
穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行,務必讓鞋跟先著地,然後才是鞋頭。要是搞錯順序走起來會很像馬,不只不美觀,腳步不穩更容易造成運動傷害。
脫下高跟鞋後請跟隨以下四個步驟,舒緩折磨人的疼痛。
步驟一:墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重複做10次。
步驟二:踩網球動作
買一顆網球或棒球,踩在腳底下前後滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液迴圈。請選擇獨處的時候,因為剛脫下高跟鞋做這個動作,會舒服到會翻白眼。
步驟三:夾腳趾動作
取出小姐們在擦指甲油時會用到的「泡棉分趾器」(各大美妝店均有有售)。所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘後放鬆6秒,然後重複夾緊放鬆10次。
步驟四:拉腳板動作
取出毛巾後坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開,然後緩慢重複動作10次。
7樓:序憶
穿了不合自己腳型的鞋子,以致引起各種足部疾病。足部疼痛時,人們不得不改變走路的姿勢或步調來減輕疼痛,但也就是因為走路姿勢的變形,經常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等症狀。這簡直就是一個惡性迴圈。
高跟鞋因為跟高,造成重心前移了不少。而且跟越高,重心前移得越多哈,重心大家估計知道哈,通俗上說就是腳上收的壓力大部分從後跟移到了,前腳掌,相當於,人站的時候,要壓著腳掌,走的時候,跑的時候還更要壓著腳掌,腳掌沒有了休息時間,本來就弱小皮薄的它,喊痛了!
8樓:唐秀韓宇
剛開始穿高跟鞋肯定腳痛的,穿久了會好些。在痛的地方貼矽膠貼或創可貼會好很多。然後就是帶瓶壹點寧,痛的地方多按摩按摩,會舒服很多
穿高跟鞋為什麼腳底會痛?
9樓:linn李小貓
高跟鞋的原理在於硬性支撐,人的腳後跟被撐起來後身體會自然向前傾,為了保持穩定就要通過身體調節來維持平衡,所以穿高跟鞋會使盆骨前傾背部後仰,這一前一後間腰際的曲線就出來了。從美學角度上看,腰部拉長,足跟抬起後腳尖繃直、與腳背連成一條線,人更接近於**分割的比例,所以看起來很優雅、挺拔。但事實上,這時候身體是處於一個疲勞的姿態。
因此穿高跟鞋腳底會痛。
10樓:匿名使用者
會啊,等於踮著腳走路當然會疼咯
好久沒穿高跟鞋,今天穿上,一隻腳腳脖子好痛,走路一瘸一拐的,是什麼原因?
11樓:
原因就是:在站立 行走過程中腳脖要承受比較大的力量的!你好久沒穿高跟鞋,腳脖子承重和平底鞋不一樣了,它不適應了!建議,好久沒穿,就慢慢適應,一開始不要穿太高的了!
全部手打的哦...!請採納!
12樓:匿名使用者
我們的足弓是有記憶的,它正是因為您好久沒穿高跟鞋,已經習慣了這樣的弧度,所以,一旦穿上高跟鞋,腳會非常不適應,因此會出現您說的那種情況,過一陣兒就好了。
穿平底鞋走路腳掌筋就疼是怎麼回事 穿高跟鞋不疼
13樓:儛丶言言
鞋子小了,腳伸不直走路就會疼,高跟鞋是往下面踩的,把腳拉的很直,是不是經常穿高跟鞋?
14樓:欣欣
那是平底鞋的緣故抄,
高跟鞋bai和平底鞋腳掌受力是不
du同的。高跟鞋主要靠
zhi前腳掌著力,平底鞋則dao是靠整個腳掌著力。所以穿過平底鞋走路時間長了,就會腳疼。您可以每天晚上用熱水泡泡腳,在按揉一些腳掌,讓緊張一天的腳掌得到充分的放鬆。您還要...
15樓:匿名使用者
那是因為你已經習慣了穿高跟鞋, 你可以穿穿坡跟的稍矮一點的運動鞋
16樓:匿名使用者
無論是在bai家裡還是外出我從來都是du穿高跟鞋zhi的,對於我來說,沒有10cm以上的高dao跟我是絕對不會回穿的,連運動鞋也有10cm的高答跟,因為低於10cm的矮跟我根本穿不慣,走兩步路腳就很不舒服,更不要說平底的了,估計穿上沒兩分鐘我就受不了。只有穿10cm以上的高跟我才會走路.而且我喜歡穿超高跟拖鞋,在家裡我一般是穿12cm高的人字拖,而且這雙人字拖還是我這麼多雙拖鞋中最矮的,光人字拖就有好幾雙15~16cm的。
外出就穿16cm以上的,最近買了一雙20cm的包頭的高跟拖鞋,現在天天穿著逛街,一點都不累,走個四五個小時都沒問題哦
怎麼穿高跟鞋不累腳，高跟鞋怎樣穿才不累腳
1 先腳跟，再腳尖 這是初學者常犯的毛病，剛學會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋，先腳尖落地，再來才是腳跟。但當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟，再腳尖才對。2 小步小步走 穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半即可。...
為什麼穿高跟鞋，腳底板就很痛，為什麼穿高跟鞋腳會很痛
那天我看電視上說還是不要穿高跟鞋好 容易肌肉萎縮因為腳後跟不使勁還容易的關節炎腳環受傷所以還是建議少穿希望採納哦 為什麼穿高跟鞋腳會很痛 高跟鞋由於鞋子前後高度相差大，穿上走路時會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾因受到擠壓當然會引起疼痛，而且還很容易造成拇趾外翻。為了防止穿高跟鞋腳會痛，在穿高跟鞋時要注意...
穿高跟鞋腳不痛的竅門，穿高跟鞋走路有什麼技巧 怎樣穿腳不痛
建議你買高跟鞋的時候先選好合適的高度和跟的粗細，越高 越細的肯定越容易腳疼了。還有皮子的軟硬程度 鞋的肥瘦程度也是要考慮的。如果你腳肥的話，就別買瘦鞋。還有就是有幾個品牌的高跟鞋是怎麼穿都不會腳疼的，不知道別人怎麼樣，反正我穿百麗的高跟鞋從來不會腳疼。那是你的鞋子本身的質量做工或設計不好。穿高跟鞋走...